Зарим халуун ногоо нь бодисын солилцоог сайжруулах маш сайн нөлөөтэй байдаг нь нууц биш юм. Гэсэн хэдий ч та зөв хооллолтоо үргэлжлүүлэн идсэнийхээ дараа жингээ алдах, жингээ хасахын тулд хоолны дэглэмийг хэрэглэж болно гэсэн үг биш юм. Халуун ногооны калорийн агууламж нь хоолонд байгаа илчлэгийн агууламжинд нөлөөлөхгүй, учир нь тэдгээр нь хэд хэдэн граммаар шууд нэмэгддэг.
Жин буурах амтлагч болон амтлагчийг авч үзье.
- Cinnamon . Cinnamon нь цусан дахь сахарыг хянадаг бөгөөд үүнийг өөх рүү хувиргахгүй болгодог. Өдөрт шанцай жижиг халбаганы дөрөвний нэг нь нүүрсустөрөгчийн солилцоог 20 удаа сайжруулдаг! Үүнээс гадна, шанцай нь хүчтэй чухал тос агуулсан бөгөөд түүний үнэр нь хоолны дуршилыг хуурч, илүү хурдан идэх боломжийг олгодог. Та cinnamon нэмж, цай, кофе, будаа, шатаасан жимс, жимсний салат, шувууны хоол хийх саванд хийж болно.
- Cayenne чинжүү . Энэ чинжүү нь метаболизмыг хурдасгаж, цусан дахь сахарыг шанцаатай адил аргаар багасгадаг. Хэрэв та энэ амтлагчийг хэрэглэвэл бие махбодийг нүүрс ус, өөх тосыг түр зуур хэрэглэхээс илүү эрчим хүчээр ашигладаг. Энэ нөлөө нь хэрэглэснээс хойш 3 цагийн дараа үргэлжилнэ.
- Турман . Турман бол байгалийн антиоксидант бөгөөд чөлөөт радикалуудтай тэмцэх, үрэвслийн эсрэг хүчтэй нөлөөтэй байдаг. Жин алдах хүмүүсийн гол зүйл бол бодисын солилцооны үйл ажиллагаанд оролцох явдал юм. Турк эс нь өөхөн эс бие махбодид хуримтлагдаж, боловсруулалтыг сайжруулдаггүй. Та салат, цуу, тосонд хийж, шөл, вакуум зэрэг шөлтэй хүнсний ногоогоо чимхэж болно.
- Кардамон . Жин хасах энэхүү амтлагч бодис нь бодисын солилцоог түргэсгэж, биед хуримтлагдсан өөх тосыг илүү ихээр зарцуулдаг. Spice is universal: үр тариа нь кофе, цай эсвэл шувуунд хийж болно. Мөн та декоциний хийж, идсэний дараа идэж болно.
- Анис . Энэхүү гайхамшигт амтлагч нь хоолны дуршилыг бүрэн төгс болгож, өмнө нь идсэнээс арай бага хэмжээгээр иддэг байсан. Хэрэв өлсгөлөн таныг шаардлагагүй цагт барьсан бол,
зүгээр л гонзгой үрийг хазаж, дур сонирхол нь уйтгартай болдог. - Ginger . Ginger - жингийн алдагдал, энэ нь бодисын солилцооны хурдыг 20% -иар нэмэгдүүлдэг! Үүнийг ямар ч маринад, цай, кофе, жигнэмэг болгон нэмж болно (энэ нь таны цэсэнд багтахгүй байх ёстой).
- Хар чинжүү . Хуучин сайн хар чинжүү өөх эсийг устгаж, бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг. Шөл, салат, махан хоолонд нэмнэ үү!
Сараанууд нь танд зориулж бүх ажлыг хийж чадахгүй гэдгийг бүү мартаарай: Өдөртөө идэвхтэй үйл ажиллагаа хийж, хооллолтыг илүү хялбар болго, дараа нь зорилгодоо хүрэх болно!