Бүтээгдэхүүний онцгой жагсаалт нь тэдний өмч хөрөнгөний ачаар илүүдэл килограммуудыг арилгаж тоог сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь химийн найрлагатай байдаг цагаан гаатай байх ёстой. Энэ нь өөр өөр төрлийн хоол, найрлагуудын жагсаалтыг багтаасан төдийгүй гайхамшигтай ундаа юм.
Жин хасах зориулалттай цагаан гааны шинж чанар
Шатаж буй үндэс нь их хэмжээний нүүрс ус, өөх, өөх, эрдэс, витамин, фенол зэрэг багтдаг. Та цагаан гаа, шинэхэн, хатаагаад хатааж болно. Үүнийг хэрэглэх хамгийн үр дүнтэй арга бол ашигт бодисыг хурдан тээвэрлэхэд боломжтой болгоно. Жингээ алдахын тулд зохих хоол тэжээл, спортыг сонгох нь чухал юм. Жингийн алдагдалд зориулсан цагаан гааны үндэс дараах шинж чанараас хамааран ашигтай байдаг:
- Цусны эргэлтийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь маш их хэмжээний шим тэжээлт бодис бүхий эсүүд, эдийг дүүргэхэд тусалдаг. Мөн хольцын хуримтлал, холестерины товруу үүсэхээс сэргийлдэг.
- Шаардлагатай тос байгаа учраас хоол боловсруулах замын хүчиллэг байдал тогтворжиж, улмаар өөхний орд үүсэхийг өдөөдөг эвдрэлийн процессийг устгахад хүргэдэг.
- Тарианы хурдасгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бодисын солилцооны үйл ажиллагааг дэмжинэ.
- Сэргээх процесс нь хэд хэдэн удаа хурдасгах болно.
Жин турахын тулд яаж идэх вэ?
Ихэнх ашиг тусын тулд тодорхой дүрмийн дагуу цагаан гаа бэлтгэх, бэлтгэх шаардлагатай. Үндэс нь хурц, хурц амттай байдаг тул бага хэмжээгээр хэрэглэж эхлээд эзлэхүүнийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Жин хасах зорилгоор уухыг сонирхож байгаа хүмүүс хүлээн авах тун болон цаг хугацаа нь сонгосон ундаанаас хамаарна гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Ашигтай бодисууд хурдан алга болдоггүй учраас түүнийг өдөрт нэг удаа хийж болно. Харшилтай хүмүүс байдаг гэж үзэх нь чухал юм.
Жин хасах цагаан гаатай ногоон цай
Олон төрлийн цай байдаг боловч ногоон нь хамгийн түгээмэл, ашигтай жагсаалт юм. Эрдэмтэд зөвхөн өөр өөр бодисоор дүүргээд зогсохгүй өөх тос илүүдэл нөөцлөхөд тусалдаг гэдгийг нотолсон. Энэ нь өөх тос шатаах процессыг өдөөж, глюкозын түвшинг бууруулж, биеийг цэвэрлэж байх нь бодисын солилцоог сайжруулдаг . Хэрэв та өөх тосыг шарахдаа шарахдаа хэрэглэвэл ашигтай шинж чанарууд нэмэгдэнэ.
Орц:
- үндэс - 5-6 ширхэг;
- ус - 1 л;
- ногоон навчны цай.
Бэлтгэл ажил
- Эхлээд та 2-3 мм-ийн өргөнтэй байх ёстой эх ширхэг бууруулах хэрэгтэй. Усан дотор хийнэ, гурван цагийн турш мартуузай.
- Үүний дараа шингэнийг халаагаад цай цөөхөн хэдийг нэмнэ. Дулааны савыг ашиглан цагийг хамгийн сайнаар хийдэг.
- 20 минутын турш цайны аягыг ууна. идэхээс өмнө
Түүхий эд, шанцай, цагаан гаатай цай
Үр ашигтай шинж чанарыг өргөжүүлэх, сайжруулахын тулд шанцхайны найрлагад бодисын солилцоог түргэсгэх, улмаар дулааралтын үр дагаврыг нэмэгдүүлдэг. Өөр нэг амтлагч нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгож хортой бодисыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна, энэ нь ундаа амтыг сайжруулдаг. Жин хасах нь цайг цай болгохын тулд, жор дотор оруулах ямар ч янз бүрийн байж болох боловч ногоон сонгох нь илүү дээр юм. Хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний тоо хэмжээг заагаагүй тул пропорцийг бие даан сонгож болно.
Орц:
- цагаан гаа ширхэг;
- газрын шанцай;
- цай.
Бэлтгэл ажил
- Шанцайтай туранхай турах хольсон цагаан гаа усыг асгаж, урьдчилан буцалгаж, дор хаяж хагас цаг шаардана. Аль болох их цагийг нэмэгдүүлэх нь ашигтай, учир нь ашиг тус нь үүнээс хамаардаг.
- Цаг хугацаа өнгөрсний дараа шөлийг нь шавхан, халааж, навчны цай хийнэ.
- Ашигтай болохын тулд 20 минутын дотор наад зах нь хоёр удаа ууна. идэхээс өмнө
Цагаан гаа, нимбэгээр уух
Ашигтай цитрус ашигладаг ашигтай бодисын өөр хувилбар. Lemon нь аскорбины хүчил ба антиоксидант агуулдаг бөгөөд хүчиллэг нь хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулж, элэгийг сөрөг нөлөөнөөс хамгаална. Citrus нь шээс хөөх эмийн нөлөөтэй бөгөөд энэ нь биеийн хоргүйжүүлэхэд хүргэдэг. Нимбэгний туранхай бүхий Ginger нь бодисын солилцооны бүх процессыг хурдасгаж, холестериний хэмжээг бууруулж, өөх шатаах процессыг өдөөдөг.
Орц:
- нимбэг - 2 ширхэг;
- хэд хэдэн ширхэг root;
- литр ус.
Бэлтгэл ажил
- Цитрусын шүүсийг шахаж, жингээ хасахын тулд цагаан гаа хийж өгнө. Зууханд буцалгана.
- Галыг хамгийн багаар нь багасгаж, усаар асга. Нимбэгний ижил селенийг илгээх. Галыг халааж, унтраа.
- Бэлэн нимбэгэр нь хоолны өмнө согтуу байна.
Нимбэг болон зөгийн балтай жин хасах жингээ хасдаг
Зөгийн бал хэрэглэж байгаа ашигтай бүрэлдэхүүн хэсэг нь ашигтай, амттай гэсэн хоёр өөр нэг жор байдаг. Beekeeping бүтээгдэхүүний бүтэц нь дотоод эрхтний ажилд чухал ач холбогдолтой олон төрлийн бодис агуулдаг. Зөгийн бал нь элсэн чихэрийг хэрэглэхэд тохиромжтой орлуулагч болно. Энэ нь жингээ алдахад хүргэдэг цагаан гаа мэдрэмжийг багасгахын тулд олон хүн нэмэхийг хүсдэг.
Орц:
- цагаан гаа - 150 гр;
- зөгийн бал - 10-15 гр;
- нэг нимбэг.
Бэлтгэл ажил
- Үндэс нь цэвэрлэж, зөв зайлж зайлуулах шаардлагагүй.
- Лемон зүсмэлийг зүсэж, хальсыг нь хольж хутгагчаар илгээ.
- Цитрус, цагаан гаа хольж, халуун ус хийнэ. Ашигтай бодисыг устгахгүйн тулд буцалж буй усыг бүү ашиглаарай.
- Ундаа хөргөх үед үлдсэн бодисыг нэмнэ. Жингээ алдахын тулд цагаан гаа авах талаар суралцах нь хэвээр байх болно. - хагас шил наад зах нь өдөрт хоёр удаа.
Кифир нь цагаан гаа ба шанцайтай турах
Илүүдэл жинтэй баяртай гэж хэлэхийг хүсдэг бүх хүмүүст исгэлэн сүүг байнга хэрэглэдэг гэж зөвлөж байна. Кофир нь ашигтай уураг агуулдаг бөгөөд бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулдаг. Шаталтын халуун ногоо нэмсэнээр хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг сайжруулдаг гайхамшигт арга хэмжээ авдаг. Цагаан гаа, тараг бүхий сормуусыг доор үзүүлэв.
Орц:
- kefir 1% - 200 мл;
- цагаан гаа нунтаг - 2 гр.
Бэлтгэл ажил
- Найрлага, холимог ууж, уух.
- Оройн хоолны оронд коктейлийг авах нь дээр.
Цагаан гаатай коктейлийг тураах
Эрүүл амьдралын хэв маягийг сахиулагчдын зэвсэг нь тарган шатаах үйл явцыг эхлүүлэхийн тулд ууж болох олон тооны ундаа байдаг. Хүн бүрийн жингийн алдагдлыг янз бүрийн харьцаагаар хольж хэрэглэхэд тохиромжтой бүтээгдэхүүнийг хослуулан хэрэглэж болно. Гэдэсний коктейлийг хоолны дараа эсвэл зууш болгон хэрэглэж болно. Хүнсний боловсруулалт, боловсруулалтыг сайжруулах.
Apple-ийн коктейл
Орц:
- байгалийн тараг - 1 зүйл;
- зөгийн бал - 10 гр;
- хоёр алим;
- цагаан гаа нунтаг - 2-3 гр;
- Кардамон - хавчих.
Бэлтгэл ажил
- Тараг дахь зөгийн балыг идэж, алимны шүүсийг шахаж ав.
- Орцны үлдсэн хэсгийг тавиад хутгагчийг ашиглан сайтар холино.
- Оройн хоолны оронд коктейлийн уух уу эсвэл мюслитэй хамт өглөөний хоолонд оруулаарай.
Улбар шар өнгийн коктейл
Орц:
- root - 0.5 ширхэг.
- гаа - 30 гр;
- Кардамон - хавчих;
- жүржийн шүүс - шилний дөрөвний нэг;
- нимбэгний шүүс - 10 мл;
- зөгийн бал, буцалсан ус.
Бэлтгэл ажил
- Жин хасах зорилгоор гаа, кардамон, цагаан гаа холино.
- Хольцыг ус нэмээд үлдсэн найрлагыг нэмнэ.
Жин хасах цагаан гаатай ногоон кофе
Гайхамшигтай холбоотой олон зар сурталчилгаа нь өөх тосыг шингээдэг, шинжээчдийн санал болгосон мэдээллээр антиоксидант шинж чанартай, ходоод гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, хурдасгасан липидийн боловсруулалтыг дэмждэг өөх тосыг шингээдэг. Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ саналыг дэмждэггүй тул тэдэнтэй ийм арга хэмжээ авахыг зөвлөж байна. Жин хасах зорилгоор кофе бэлдэх нь хэдэн минутын дотор.
Орц:
- ногоон кофены буурцаг;
- root - 0.5 ширхэг.
Бэлтгэл ажил
- Нэгдүгээрт, үрээ хатааж, тэдгээрийг нунтаглана. Нунтаг хоёр халбага хэрэглэх шаардлагатай.
- Нь grater дээр газар Root, кофе нэмж, буцалсан ус нь шил асгах. Хэрэв уух нь маш хурц байхаар бол усаар шингэлнэ.
Жин хасах цагаан гааны суу
Илүү туранхай болох хүсэлтэй хүнийг хооллож байхдаа сүүн бүтээгдэхүүнийг оруулах хэрэгтэй. Сүү кальцигаар баялаг бөгөөд биеийн дутагдлаас болж бодисын солилцооны үйл явц удааширч байна. Хэдийгээр хэрэм нь талхладаг бол энэ нь өлсгөлөнг нөхөж чадна. Өөх тос түргэн шуурхай шингээж, хоол боловсруулах системийг ачаалладаггүй. Жин хасах зорилгоор сүү, цагаан гаа, олон тооны жороор хийсэн жор нь өмнө нь хянаж байсан ундаанууд шиг тийм халуун биш юм.
Орц:
- сүү - 200 мл;
- цагаан гаа нунтаг - 2-3 гр;
- шанцай - 2-3 г;
- зөгийн бал.
Бэлтгэл ажил
- Хэрэв боломжтой бол шанцай модыг кофе бутлуурын дотор нунтаглах хэрэгтэй. Ийм нунтаг илүү ашигтай байх болно.
- Сүүний шанцай, цагаан гаа нэмээд сүү рүү бага зэрэг халаана. Заримдаа өдөөх нь чухал юм.
- Буцалсны дараа тавган дээрээс аваад бага зэрэг хөргөнө. Дулааны төрөлд ундаа ууна уу.
Жин хасах нь марихад цагаан гаа
Тусгай marinade үндэст агуулагдсан нь Японы хоолны ачаар олон хүмүүс танил юм. Жимсний дараа ч цагаан гаа шинж чанараа алддаггүй, гэхдээ хурц багасдаг тул түүний амт ихээхэн сайжирдаг. Жин хасахдаа даршилсан цагаан гаа авахыг хүссэн хүмүүст зориулан та нарыг салад, далайн хоол, махны жороор оруулаад моно зуушаар хийж болно. Энэ нь тогтмол идэхийг зөвлөдөг.
Жин хасах нь цагаан гаатай
Илүү туранхай байхыг хүсч байгаа хүмүүсийн хувьд хамгийн шатах сонголт. Цагаан гааны шинж чанар дээр маш олон зүйл хэлдэг боловч сармисын ашиг тус нь метаболизмыг сайжруулдаг бүх төрлийн цусан дахь хольцтой холбоотой байдаг. Бэлтгэсэн ундаа нь биеийг энергиээр дүүргэж, түүнийг toned болгоно. Зарим хүмүүс эрүүл мэндийн асуудалд аюултай байж болзошгүй эмчилгээний үр дүнг анхаарч үзэх нь чухал юм.
Орц:
- root - 1 хэсэг;
- сармис - 2 хэсэг;
- буцалсан ус - 1 литр.
Бэлтгэл ажил
- Root болон сармис сараалжтай.
- Буцалж буй усны массыг хийнэ, тагийг нь таглахын тулд орхино.
- Сармистай цагаан гаа хэрэглэхийг сонирхож буй хүмүүст хооллохын өмнө хагас аяга байна.