Жин алдах хэдэн арга зам нь одоо мэдэгдэж байна! Бүх төрлийн хоолны дэглэм, хоолны дэглэм, зажилдаг бохь, боодол, эрүүл мэндэд тохирсон хоол тэжээлтэй холбоогүй юм. Олон хүн жингээ хэрхэн алдахыг мэдэхгүй гэж ярьдаг ч энэ нь ёс бус явдал юм. Үнэндээ тэд өөрсдөө ажиллахад бэлэн биш, өөрсдийнхөө хоол хүнс , амьдралын үзэл бодлыг эрс өөрчилсөн учраас өөрсдөө ажиллахад бэлэн биш байна.
Хаана эхлэх вэ?
Үүнийг хийх хамгийн буруу зүйл бол нүүрс ус, өөх, уураг зэргийг шаарддаг тэжээл дээрээ бие махбодидоо хор хөнөөл учруулж эхлэх явдал юм. Хатуу хооллолтонд сууж байхдаа хүн өөхлөгөнд хүрэхийг хүсдэг ч үнэндээ булчин, эрүүл мэндтэй холбоотой бөгөөд өөх тос нь үлдсэн байдаг. Жирийн хоолны дэглэмд эргэж ирэхийн тулд жингээ буцаан авч, хэдэн фунтыг нь авч явдаг. Тэгэхээр жингээ үр дүнтэй, үр дүнтэй болгохын тулд жингээ зөв, үр дүнтэй болгохыг хүсвэл толгойноос хатуу хооллолтыг хаяж, ашигтай бодисоор хортой бүтээгдэхүүнийг солих, энгийн нүүрс ус нь нарийн төвөгтэй, малын өөх тосыг үйлдвэрлэдэг.
Үгүй ээ, өлсгөлөнгөөр бүү хий, энэ нь зүгээр л хогийн цэгт хаях, идэх болно гэсэн үг юм. Гэхдээ үүнийг зөвшөөрөх ёсгүй. Зөв зөв хооллож, жингээ хасаж эхлэхийг зөвлөнө гэдгийг ойлгохын тулд та таваг дээрээ бага зэрэг хоол хийх хэрэгтэй бөгөөд өдөрт 5-6 удаа хоолло. Бялуу хийх, жигнэх, чихэр, түргэн хоол, шарсан, тамхи татдаг, давсалсан болон бусад хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх. Вакуум сав баглаа боодол дээр химийн нэмэлт бодисоор баялаг бүтээгдэхүүнийг тавиураар өнгөрөө. Хүнсний бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх, хоол хийх, сэгсэрч шарах, гурилан бүтээгдэхүүн бэлтгэх, гурилан бүтээгдэхүүн бэлтгэх, гурилан бүтээгдэхүүн бэлтгэх, хоол хийх зэргээр бэлтгэх.
Дээд зэргийн ач холбогдол өгөх: хоолны дэглэмийн үндэс суурь
Хэрэв та зөв хооллож, жингээ зөв зохистой сурахыг хүсвэл аль болох их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Усгүй хийн шилтэй рашаан усаар өдөр бүрээ эхэлж, энэ ундаатай хамт үргэлж лонхыг авч яваарай. Өглөөний цайгаа бүү алга - энэ нь өдрийн эхний хагасын туршид таны эрч хүч, хүч чадал, эрч хүчтэй байх болно. Үдийн хоолны үеэр та маш их мөнгө төлж чадна, гэхдээ оройн хоол нь хамгийн бага илчлэг, хялбар байх болно. Учир нь өдрийн цагаар энэ нормоос дээш авдаг бүх зүйл таны бэлхүүс, хажуу талд хадгалагдах болно. Хэрэв та жингээ зөв, чанарын хувьд яаж эхлэхээ мэдэх сонирхолтой бол тарган навчийг нь уураг, далайн хоол, загас, мах, сүүгээр баялаг хоол хүнсээр бооцоо тавих сонирхолтой байдаг.
Чи дуртай байдгийг мэдэхгүй байна! Хоол идсэнтэй холбоотой бүхий л хүндрэл, жин нь алга болж, түүнийг хөнгөн, хөгжилтэй, сайхан сэтгэлээр орлуулах болно. Хамгийн сүүлд амжилтанд хүрэх түлхүүр. Өөрийгөө өөртөө байлгах, сайн үр дүнд хүрэхийн тулд ажиллахгүй. Эмэгтэй хүнтэй найз нөхөд, үдэшлэг, явган хүнтэй уулзахын тулд аль ч цагт бэлэн байх мэт жингээ хасах хэрэгтэй. Жин нь алга болно, хөдөлгөж хүсэх болно, бүх хөдөлгөөн бол амьдрал, бие махбодийн хүч чармайлтгүйгээр амьдралын мөрөөдөлдөө хүрэх болно.
Жимсээ зөв алдах тухай хоол тэжээлийн зөвлөлүүд нэг зүйлийг нэгтгэх нь спорт нь таны амьдралын салшгүй хэсэг байх ёстой. Энэ нь биеийн тамирын хүнд жинтэй байх шаардлагагүй юм. Өглөө дасгал хийх, хөл дээрээ ажиллан, дээд давхрыг шатаар дээшээ аваарай. Усан сангийн захиалга авах эсвэл бүжигт бүртгүүлэх. Мөн хурдан үр дүнг хайх хэрэггүй. Энэ хувь хэмжээгээр сар бүр 3-5 кг алдаж эхлэх бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэндэд нөлөөлөхгүй, эмнэлэгт хэвтэхэд хүргэх хамгийн тохиромжтой үзүүлэлт юм.