Өнөөдөр улам олон хүн эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж байна. Орчин үеийн нийгэмд энэ чиг хандлага санамсаргүй тохиолддоггүй: экологийн муу, шударга бус үйлдвэрлэгч, хэт өндөр калори хоолгүй, зохисгүй хоолны дэглэмгүй хэрэглээ . Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь бидний эрүүл мэнд болон бидний ойр дотны хүмүүсийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Хэрэв та цагаан хоолтоныг дэмжигч биш бол та ямар махыг илүүд үзэхийг хүсч байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэ нь амттай, ашигтай байдаг. Энэ тохиолдолд маш сайн шийдэл нь цацагт хяруул юм. Цацагт хяруулын мах бидэнд юу авчирч болохыг олж мэдье.
Цацагт хяруулын гамшиг, ашиг тус
Харамсалтай нь манай оронд цацагт хяруул нь хамгийн алдартай шувууны мах биш. Тахианы махны далдуу модны урт нь урт удаан хугацаанд идэгдсэн, галуу хоёрдугаар байранд ордог бөгөөд цацагт хяруулын махны дээд гурвыг хаадаг.
Цацагт хяруулын амт нь ердийн тахианы доогуур биш, харин ч хожиж болно: цацагт хяруул мах илүү шүүслэг, тендер. Энэ тохиолдолд цацагт хяруул нь хоолны дэглэмийн ангилалд багтдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулахад хүндрэлтэй байгаа хүмүүст ч хэрэглэхийг зөвлөдөг явдал юм.
Цацагт хяруулын ашиг тус нь үгүйсгэх аргагүй юм. Түүний биеийн тэжээллэг чанар, хүний биед шаардлагатай бодисуудын агуулгаар цацагт хяруул мах, туулайн мах зэрэг махыг давж гардаг.
Жишээ нь, цацагт хяруул нь маш бага давстай, амттай амттай махыг натрийн агууламжтай агуулдаг. Тиймээс, хоол хийхдээ хэрэглэсэн давсны хэмжээг их хэмжээгээр багасгасан бөгөөд энэ нь бэлтгэсэн тавагны амтанд сөргөөр нөлөөлөхгүй. Энэ нь цусны даралт ихтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд зайлшгүй шаардлагатай цацагт хяруулыг бий болгодог. Гэсэн хэдий ч цацагт хяруулын хоолны дэглэмийг зөвхөн АГ-тэй өвчтөнүүдэд харуулаагүй болно. Цацагт хяруулын махыг тогтмол хэрэглэх нь гематиноци сайжирч, бие махбод дахь сийвэнгийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс цацагт хяруулын шөл нь тахианыхаас ч илүү байдаг тул мэс заслын дараа хүмүүс хүнд хэлбэрийн өвчний дараа, хими эмчилгээ хийсний дараа болон дараа нь мэс засал хийлгэсний дараа илүүд үздэг.
Турк турах зорилгоор
Цөцгий, килограммаас салахыг хүсч буй хүмүүст зориулсан маш сайн сонголт нь цацагт хяруулын махтай хоол болно. Үнэн нь цацагт хяруул нь шим тэжээл, витаминаар баялаг бөгөөд маш хурдан өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Үүний зэрэгцээ цацагт хяруулын мах бага илчлэг, тарган биш юм. Цацагт хяруулын хөхний хувьд энэ нь ялангуяа сайн байдаг.
Бусад төрлийн махтай харьцуулахад цацагт хяруулын хөхний давуу тал, давуу тал нь ямар ч хорт бодис хуримтлагдахгүй байна. Тиймээс, эдгээр махыг нялхасын хоолны дэглэмд ч гэсэн нэмэлт тэжээл болгон ашиглаж болно.
Хоолны цацагт хяруулын махыг багтаахыг хүсэгчдэд зориулж хоолны дэглэмийг төрөлжүүлж, цацагт хяруулын хэрэглээг ихэсгэх хэд хэдэн зөвлөмжийг бэлтгэсэн:
- Ашигтай, бага илчлэг нь цацагт хяруул, уурласан эсвэл чанасан болно. Гэсэн хэдий ч шарсан цацагт хяруул мах байна
Бусад нь шим тэжээлийн ихэнхийг алддаг ба түүний илчлэгийн хэмжээ газрын тос, өөх тосыг ихээр нэмэгдүүлдэг; - Цацагт хяруулын хамгийн сайн чимэн гоёг нь ногоон вандуй байж болно - амттай, ашигтай, сайхан;
- чанаж болгосон уурын цацагт хяруул мах нь илүү амттай, амттай байдаг бөгөөд уурын усан үзмээр өөрийн дуртай ногоонууд, нимбэгний хальс маш жижигхэн хэсэг тавьж, нимбэгний шүүстэй бэлдсэн хоолыг цацаж өгнө;
- Ингэснээр цацагт хяруулын шөл илүү амттай, баялаг бөгөөд хоол хүнсний төгсгөлд 2-3 дусал чидун тос нэмнэ.
Мөн хамгийн сүүлийн зөвлөгөө: хоол хийх ямар ч хоол, үүнийг засахаа бүү мартаарай. Хүнс нь зөвхөн ханамжийн зам биш, энэ нь сайн сайхан сэтгэлийн нөхцөл юм.