Бага наснаасаа бяцхан охид гоо үзэсгэлэнгээ сонирхож, ээжийнхээ гоо сайхны цүнхийг ямар нэг тохиромжтой боломжоор хангахыг хичээдэг. Охидын сүүдэр, уруул, гялтгануур, сормуусны гоожилт нь өсч хөгжих шинж тэмдгээр илэрхийлэгддэг. Зөвхөн хөгшрөлтөнд хувиргалтгүйгээр нүүр будалт хийснээс илүү сонирхолтой байдаг. Харамсалтай нь, гоо сайхангүй амьдрал нь бүх охидыг төлж чадахгүй. Зарим хүмүүсийн хувьд хиймэл ус нь мэргэжлийн салшгүй хэсэг бөгөөд бусад нь тааламжгүй, хамгаалалтгүй, бусад нь арьсны дутагдлуудыг нуухыг оролддог. Гэсэн хэдий ч гоо сайхны хамгийн сүүлийн үеийн чиг хандлагууд нь гоёмсог гоо сайхан, гоёл чимэглэлийн хэрэгслүүдийн хамгийн бага хэрэглээтэй нь харагддаг. Илүү их олон эмэгтэйчүүд нүцгэн хэв маягаар будалт хийхийг илүүд үздэг.
| | | |
Төгс хувиргалтгүй эмэгтэйг захиалахын тулд нарийн төвөгтэй, өртөг зардал багатай арга хэмжээ авах шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч гоо үзэсгэлэнтэй гоо үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүд нүүр царай, бие махбодтойгоо ямар ч зүйлийг хийдэггүй, байгалийн болон генетик шинжтэй байдаг. Зөвхөн өөртөө хүчин чармайлт, хөдөлмөрийн үр дүнд сайн сайхан хувцасласан нүүр, хумс, үс, хөгшрөх байдал, байр сууриа олж чадна. Бүтээгдэхүүний гоо сайхан, гоо үзэсгэлэнтэй, гоо үзэсгэлэнтэй байхын тулд яаж харагдах вэ?
Өөрийгөө хайрла
Хэрэв та өдөр бүр нүүр будалт дээр зузаан будалт хийхийн тулд ашигладаг бол эрс өөрчлөлт нь таны сонголт биш юм. Өөртөө болон тантай уулзсан хүмүүст будсан хүмүүст "саарал хулгана" байх болно. "Гялалзсан од" дүр төрхийг татгалзах нь аажмаар сайжирна. Жишээ нь, зуны амралтын давуу талыг ашиглах. Сормуусны хоёр давхрагаас нэгийг тодруулаарай, гялалзсан уруулын будаг нь гялалзаж, гоо сайхны цүнхэндээ ичгүүрийг дарж, илүү сайн цаг болох хүртэл нууна. Толин тусгал дээр цаг хугацаа өнгөрч мэдэрч, хэдхэн долоо хоногийн дараа будалтгүйгээр хайж үзэхэд хялбар байдаг. Бүх зүйл зөвхөн өөрийгөө ойлгох, өөртөө итгэх итгэлээс хамаардаг. Хэрэв та өөрийгөө бага зэргийн гэж үздэг бол бусад хүмүүс чамайг иймэрхүү байдлаар хардаг. Өөрийгөө үзэсгэлэнтэй гоо үзэсгэлэнтэй бүсгүй харийнхан шиг харагддаг.
Өөрийнхөө царайг болон биеийг халамжлах
Гэхдээ арьсны болон бие махбодийн халамжийг зөвхөн сэтгэл зүйн хандлагад хязгаарладаггүй. Гоо сайхны гоо үзэсгэлэнгүй гоо үзэсгэлэнтэй байхын тулд олон эмэгтэйн туршлагаас харахад өдрийн цагаар өдөр шөнөгүй тос хэрэглэх, нүүрний иллэг хийх, цаг хугацаа алдах (гоо сайхнаар өвдөх, арьсны үрэвсэл, үрэвсэл, гуу жалга, пигмент толбыг арилгах). Үүний зэрэгцээ, суурийг татгалзсаны дараа суурь, ичгүүртэй болсон тохиолдолд нүхийг "амьсгалах" боломжийг олгоно. Ингэснээр эдгээр асуудлуудын эрсдлийг бууруулна. Зөвхөн хүйтэн ус буюу урьдчилан бэлтгэсэн мөсөн шоо (усыг ургамлын гаралтай декларацаар сольж болно), гуужуулагчаар (нүүрсэн кофе эсвэл савантай давстай) цэвэрлэж, арьсны төрөл зүйлд тохирох байгалийн найрлагаас багийг гаргаж аваарай. Арьсны нөхцөлд ашигтай нь зөгийн балны орцонд нөлөөлж, усанд ороход нөлөөлдөг.
Хоол тэжээлийн үүргийг бүү бууруул. Илүүдэл калори, өөх тос, амтлагчгүйгээр эрүүл хоол хүнс, өдөрт хамгийн багадаа нэг л хагас цэвэршүүлсэн ус хэрэглэдэг. Бүрэн мөрөөдөл нь байгалийн гоо үзэсгэлэнг хадгалахад асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та өдөрт 7-8 цаг унтдаг бол дэглэмийг үз. Мөн биеийг хэвийн байлгахад анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь биеийн тамирын дасгал сургуулилт, өдөр тутмын гүйлт, эсвэл өглөөний дасгалуудаар тогтмол сургалт явуулж болно.
Сайхан, эрүүл, өөртөө итгэлтэй бай.
| | | |
| | | |
| | | |
