Herculean diet нь ердөө л нэг долоо хоногт ойролцоогоор таван килограмм жин алдах энгийн, таатай, аюулгүй арга юм. Ихэнх параметрүүд дээр жингээ алдах нь маш сайн арга юм. Эхлээд жингээ хасах нь маш хямд, хоёрдугаарт энэ нь ходоод гэдэсний замыг бүрэн цэвэрлэж, гуравдугаарт та өлсгөлөнгээс ядарч сульдах болно. хялбар!
Hercules: эрүүл мэндэд зориулсан хоол
Гепастиан хоолны дэглэм зөвхөн жингээ хасаад зогсохгүй бие махбодийг цэвэрлэж байх нь нууц биш юм. Hercules нь савыг цэвэрлэж, цусан дахь холестериний түвшинг бууруулж, хоол боловсруулах замын өвчин эмгэгийг урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд чиглэгддэг. Hercules нь витамин ба элементүүдтэй бөгөөд энэ нь хүн, цайр, кали, төмрийн, магни, кальци, фосфор, натри, витаминууд, B1, B2, E витаминаар баялаг болно. Үүнээс гадна энэ нь гэдэс, түүний ажлыг сайжруулдаг.
Жин хасах жингийн дэглэм: эхний сонголт
Herculean будаа дээрх хоол нь маш энгийн (гэхдээ энэ нь хэтэрхий олон биш). Эхний хувилбарт та энэ жороор бэлтгэсэн хоолны дэглэмийг зөвхөн нэг долоо хоногийн турш идэх хэрэгтэй: oatmeal 2 хоолны халбага авч тэдгээрийг саванд хийж, буцалсан ус хийнэ. Хавтасны дараа ойролцоогоор 10 минут байлгана. Дууссан! Хоолны дөрөв дэх өдрөөс эхлээд та энэ оройн хоол (өргөст хэмх, байцаа) хүртэл алимны эсвэл хэд хэдэн хүнсний ногоог нэмж болно.
Та өлсөнө гэж тодорхойлсон хэмжээгээр хэдэн удаа идэж болно. Мэдээжийн хэрэг давс, элсэн чихэр, цөцгий, сүү, өтгөрүүлсэн сүү, чанамал, бусад зүйл нэмэгдэхгүй. Өдөрт 3-4 удаа хооллодог. Үүнээс гадна бусад бүх элементүүдийн дутагдлыг нөхөх олон төрлийн амин дэмийг авах нь чухал бөгөөд өдөрт 6 орчим шил байдаг хангалттай усны хэрэглээг мартаж болохгүй.
Oatmeal-ийн хоолны дэглэм зөвхөн ходоод гэдэсний замын өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүст аюултай байж болно. Энэ системийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.
Hertz Diet: Хоёр дахь сонголт
Иймэрхүү хоолны дэглэм нь эхний үр дүнтэй төстэй боловч хоол хүнс нь өдөр бүр давтагддаг хэдий ч хоол хүнс нь янз бүр байна. Цэс нь нэг өдрийн турш зориулагдан хийгдсэн бөгөөд цэс дотор байгаа зүйлээс бусад нь юу ч нэмэгдэхгүй.
- өглөөний цай : хагас ногоон алим, будаа, элсэн чихэргүй ногоон цай;
- үдийн хоол : 1 халбага зөгийн балтай будаатай будаа, нэмэлт амт, амтлагч, кофег 1% -ийн шилгүй цагаан тараг.
- оройн хоол : будаатай будаа, бага өөх тос, 1% кофег, хагас ногоон биш алимны хагас.
Энэ хоолны дэглэм нь өмнөх цэснээс илүү сайн байдаг. Гэхдээ эхнийх нь бол
Ийм өвөрмөц хоолны дэглэм нь маш сайн үр дүнг өгдөг: таны бие цэвэрлэгдэж, амрах, бие махбодийн хувьд хөнгөн мэдрэмж төрүүлэх, бас 4-5 кг алдах болно. Үр дүн нь хэр их жинтэй байхаас шалтгаална: хэрвээ та зөвхөн 50 кг жинтэй бол энэ үр дүнг тооцохгүй байж болох ч 65-аас дээш бол үр дүн нь маш сайн байх болно.