Өнөө үед олон тооны фунт стерлингээр хооллож, олон тооны фунт стерлингээр хооллодог эмэгтэйчүүд олон янзын хоол идэхийг хичээдэг.
Хүсээгүй жингээс ангижрах хамгийн түгээмэл, үр дүнтэй аргуудын нэг нь англи хэлний сонгодог хоолны дэглэм бөгөөд хоолны дэглэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн хоол хүнсээр ялгаатай бус төдийгүй маш сайхан, гайхалтай үр дүн юм. Хэрэв та баяртай гэж хэлэхийг хүсвэл энэ талаар илүү сайн фонтой ярилцах болно.
Жин хасах англи хэлний хоолны дэглэм
Энэхүү алдартай илчлэг багатай хоолны дэглэм нь 21 хоног үргэлжилдэг. Энэ бүх хугацаанд та мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэж болно. Өнөөдөр жингийн алдагдлын англи хоолны дэглэмийн олон сорт байдаг боловч гол зарчим нь ургамлын ногооны өдөрт 2 өдөр тутам хэрэглэдэг. Хэрэв та үүнийг дагаж мөрдөхгүй бол энэ зарчим маш чухал бөгөөд үр дүн таны хүлээлтийг хангахгүй.
Зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд "англичуудын эмэгтэй" -ийг Япончуудын хоолны дэглэмтэй харьцуулж, заримдаа бүр илүү үр дүнтэй гэж үздэг бөгөөд биеийг 12-18 кг хөнгөн болгох боломжтой гэж үздэг. Англи хэлний уургийн дэглэмийг жилд 1-ээс ихгүй хугацаагаар зөвшөөрдөг бөгөөд үлдсэн хугацаанд долоо хоногт 1-2 удаа буулгах өдрөөс өдөрт олон төрлийн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг.
Хэрэв та хоолны дэглэмийг дагаж мөрдвөл бие махбодь нь өөх тосыг өөрөө шатаадаг бөгөөд англи хоолны дэглэмд орсон бүтээгдэхүүн нь хамгийн бага калори агуулсан байдаг. Үүнээс гадна, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, хатаасанд агуулагддаг шилэн эсийн ачаар гэдэсний бүх бие нь бидний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой шинэлэг бүтээгдэхүүн, хортой бодисыг зайлуулдаг.
Англи хэлний хоолны цэс
Бүрэн арилгах шаардлагатай бүтээгдэхүүнийг авч үзэх. Энэ нь давс, элсэн чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн, чихэр, өөх тос, шарсан хоол, майонез, соус, өндөр илчлэгтэй хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үзэм, усан үзэм, лийр, амтат гуа,
Англи хэлний хоолны дэглэмийн жингээ хасахын тулд хоол хүнсийг өдөрт 5-6 удаа, 3-аас доошгүй цагийн зайтай, 18-19 цагаас хэтрүүлэхгүй байх ёстой. Мөн энэ үед та бие бялдар дасгал хийлгэх ёсгүй.
Өдөрт доод тал нь 2 литр ус, ургамлын гаралтай ногоон цай уух нь чухал. Бүх савыг хоёр зууханд хийж, ургамлын тосгүй маханд хийх хэрэгтэй. Хоол боловсруулах ажиллагааг сайжруулахын тулд, шөнийн цагаар 1 tbsp уух хэрэгтэй. маалингын газрын тос.
Өдөрт хамгийн хүнд "давтамжтай" өдрүүдийн англи хоолны дэглэм цэс:
- сүү, эсвэл kefir-1л;
- улаан лоолийн шүүс - 1 зүйл;
- хатаасан хар талх - 2 зүсмэлүүд.
Англи хэлний хоолны дэглэмийн дараагийн хоёр уургийн өдөрт хүнсний ногоог ээлжлэн солино:
- Өглөөний цай: кофейнгүйжүүлсэн кофе эсвэл цай - 1 шил, хар талх - 1 хэсэг, зөгийн бал - ½ tsp.
- Зууш: хар талх - 1 хэсэг, ногоон цай, эсвэл өөхгүй кофег - 1 шил, самар - 1/3 аяга.
- Үдийн хоол: 150-200 грамм, ногоон залуу вандуй - 2 tbsp - мах, загасны мах, чанасан загас, махан байцаа. л., хар талх - 1 хэсэг.
- Оройн хоол: хатуу бяслаг - 50 гр, самар - 1/3 аяга буюу чанасан өндөг - 2.
Үүний дараа хоёр ногооны өдөр ирлээ. Өглөө нь нимбэгний шүүсийг нэмээд чанасан халуун усаар аяганаас эхэлдэг. Англи хэлний хоолны ногооны цэс дараах байдалтай байна:
- Өглөөний цай: алим - 2 ширхэг, эсвэл улбар шар - 2 ширхэг.
- Snack: Бананаас бусад ямар ч жимс.
- Үдийн хоол: ургамлын тос халбагаар төмсээс бусад ногооны шөл.
- Оройн хоол: зөгийн бал - ½ tsp, наранцэцгийн тос, ногоон цай - 1 шил.
Ийм англи хоолны дэглэмийн 21 дэх өдөр нь эхнийх нь давтагддаг. Дараа нь аажмаар өөр өөр хоолыг хоолны дэглэмд нэвтрүүлэхийг хичээ.