Жин хасах нь чихрийн шижин хоолны дэглэм нь бие махбодод хор хөнөөл учруулж болох төдийгүй эрүүл мэндийг бэхжүүлж байгаа хоолны дэглэмийн нэг юм. Харамсалтай нь, хүнс тэжээл нь өвөрмөц амттай байдаг учраас хүнс тэжээлийг тогтвортой байлгаж чаддаггүй бөгөөд идэж чадахгүй хүмүүс байдаг. Хэрэв та энэ бүлэгт хамрагддаггүй бол селөдерейн хоолны дэглэм та нарын хувьд төгс төгөлдөр юм!
Селений шөл дээрхи хоол: онцлог
Маш алдартай бөгөөд энгийн нь селөдерн шөл, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ бүхий хоолны дэглэм юм. Цэцэрлэгийн ашигтай шинж чанар нь энэ төрлийн хүнсний үр нөлөөг ихэсгэх нь бие махбодь нь өдөр бүр илүү сайн мэдрэх боломжийг олгодог маш их шим тэжээл, шим тэжээл хүлээн авсныг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ ногооны бүх ашигтай шинж чанар нь Celery шөл хадгалагдаж, хоол хүнс нь цогц үр ашиг авчирдаг:
- илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулах;
- Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
- Гэдэс хатуурдаггүй гэдэснээс зөв ажиллаж эхэлдэг;
- Бие дэхь бодисын солилцоо тогтворжиж, хурдассан;
- элэг, бөөр, лимфийг цэвэрлэх;
- үе мөчний давсны үлдэгдэлтэй холбоотой урьдчилан сэргийлэх засвар үйлчилгээ байдаг;
- мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа сайжирна;
- Цусан дахь сахарын түвшин буурч байна.
Селен дээр суурилсан хоолны дэглэм нь 14 хоногийн турш зориулагдан зохион бүтээгддэг бөгөөд бие нь цэвэрлүүлэх явцад төгсдөг бөгөөд хоолны дэглэм дууссаны дараа та өөрөө шинэчлэгдэж, амархан, 5-7 кг гэж тоолохгүй. Магадгүй, иймээс лаазалсан шөл дээр хооллолт хамгийн эерэг санал байна.
Celery Diet Recipe
Энэ хоол нь селөдерейн шөл, тусгай жороор бэлтгэх ёстой. Санаа зоволтгүй, энэ нь маш хялбар! Аль ч сонголтыг сонгоно уу:
- Сонголт 1 дугаар. Улаан лоолийн шүүс, 1.5 литр (та өөрөө бэлтгэж болно: 2 халбага улаан лооль Шилэн усаар буулгана. Энэ шөл нь гэрт нь байгаа бол хоол хийхэд маш хялбар байдаг. Бүх хүнсний ногоо нилээд жижиглэсэн, саванд тавьж улаан лоолийн шүүс хийнэ. Хэрвээ хүнсний ногоо шүүсийг бүрэн нуусангүй бол ус нэмнэ. Шөлийг буцалгаад 10 минут буцалгана. Дараа нь 10-15 минутын турш бага дулаан хүртэл авчирна.
- Хувилбарын дугаар 2. Гурван литр ус, жижиглэсэн байцаа, хоёр жижиглэн байцаа, баглаа боодол, ишний хоёр иш, 2 улаан лооль, 5 сонгино, 1-2 хорхой чинжүү, амтлагч халуун ногоо бэлтгэ. Бүх ногоо хайчилж, буцалсан устай саванд хийж, 15 минутын турш хооллоорой. Соус бэлэн боллоо!
Celery Diet: Цэс
Санамж: ямар ч тохиолдолд та цэсээс хазайх ёсгүй ба тодорхой нэг өдрийн тодорхойлолтынхоос өөр зүйл байна. Ямар ч тохиолдолд элсэн чихэр, талх, согтууруулах ундаа, сод болон өөх тосыг хоол хүнсэндээ хэрэглэж болохгүй. Тиймээс долоо хоногийн цэс дараах байдалтай байна:
- Өдөр 1. Бид шөл болон бүх жимсийг (бананааас бусад) иддэг. Бид цай, кофе, ус ууж байна.
- Өдөр 2. Бид шөл болон ногоон ногоон хүнсний ногоо (лаазалсан ногоо гэх мэт) иддэг. Хоолны хувьд зууханд хатаасан нэг төмс. Энэ нь ургамлын тосоор боломжтой. Бид цай, кофе, ус ууж байна.
- Өдөр 3. Бид шарсан төмс (төмс чадахгүй байж болно) гэхээсээ ямар ч хэлбэрээр шөл, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо иддэг. Бид цай, кофе, ус ууж байна.
- Өдөр 4. Бид шөл, жимс жимсгэнэ, ногоо, өөх тос багатай хоол иддэг. Бид цай, кофе, ус ууж байна.
- Өдөр 5. Бид шөл, чанасан мах, улаан лоолийг иддэг. Бид цай, кофе, ус ууж байна.
- Өдөр 6. Бид шөл, чанасан үхрийн мах, навчит, энгийн ногоо иддэг. Бид цай, кофе, ус ууж байна.
- Өдөр 7. Бид шөл, ногоотой бор будаа, жимсний шүүс, ус ууж байна.
Хоёр дахь долоо хоногт бид хоолны дэглэмийг бүрэн давтдаг. Туршилтын дагуу чихрийн шижин хоолны дэглэм нь маш сайн үр дүнг өгдөг. Хэрэв та санаа зовохгүй бол тэдгээрийг үнэлж чадна!