Илүүдэл жинг хэт ихээр багасгахад ихээхэн хэмжээний моно-дэглэм байдаг боловч тэдгээрийн нөлөө нь бага хугацаанд үргэлжилдэг. Хоол тэжээлчид илүү зөөлөн сонголт хийхийг зөвлөж байна. Жишээ нь, манжинтай тараг дээр жин хасах, жорыг доор тайлбарлах болно. Энэ тохиолдолд хоолны дэглэм сахихгүй бөгөөд бие нь шаардлагатай бодисыг хүлээн авах болно.
Beets нь Diet kefir - жор
Ийм хоолны дэглэмийг нэгээс олон өдрийн турш ашиглах нь маш хэцүү сорил бөгөөд ингэснээр та зүгээр л кафены коктейлийг бэлтгэж, хэзээ ч ууж болно. Өдөр тутмын тун нь 1 кг ногоо, 1,5 литр кофег.
Орц:
- манжин - 1 кг;
- kefir - 1.5 литр.
Бэлтгэл ажил
Бид манжин буцалгаж, жижиг хэсэг хуваасан, тараг нь хослуулан.
Нишингэ тараг дээр хоол хийх нь янз бүрийн шөлний жор байж болно, энэ нь доор хэлэлцэх болно.
Орц:
- манжин - 2 ширхэг.
- шинэ өргөст хэмх - 3 ширхэг.
- өндөг - 3 ширхэг;
- kefir - 0,5 л;
- ногоон, нимбэгний шүүс.
Бэлтгэл ажил
Манжин ба өндөг чанаж, цэвэрхэн. Илүүдэл нахианы декцийг цааш нь хоол хийхэд шаардлагатай тул цутгах шаардлагагүй. Мөөгөнцөрөөр том хэмжээний grater дээр үндэс үүсгээрэй. Контейнер авч, дотор нь ногоо тавиад, kefir болон манжин шөл асгах, хэмжээ нь шөл хүссэн нягтралаас хамаарна. Эцэст нь нимбэгний шүүсийг шахаж, давс нэмж, өндөг, ногооноор чимэглэнэ.
Хоолны үр дүн
Энэхүү хоолны дэглэм нь амралтаас өмнө дуртай даашинз өмсөхөөс сэргийлж хэд хэдэн килограммаас зайлсхийхэд туслана. Үүнийг буулгах гэж нэрлэдэг бөгөөд тэд хамгийн ихдээ 3 хоног дараалан ашигладаг. Нэмэлт урамшуулал нь биеийг цэвэрлэж, гэдэс дүүрэх пермбиотик бүхий гэдэс дүүрэх болно. Илүү урт хугацаанд хэрэглэхийн тулд жин хасах энэ арга тохиромжтой биш юм.
Эсрэг заалт
Их хэмжээгээр манжин нь ходоодны шүүс, бөөрний дутагдал бүхий хүчиллэг хүмүүст эсрэг заалттай байдаг бөгөөд чихрийн шижин, харшлын хүмүүст ийм хоол хэрэглэх боломжгүй байдаг.