Өндөгний идэш тэжээл нь хоол тэжээлийг сайжруулж, сайн сайхан байдлыг сайжруулж, биеийн жингээ алдахад хүргэдэг маш их үр дүнтэй арга юм.
Өндөгний шар буурцаг дээр жингээ алдах дүрэм
Яр нь A, B, D, H, төмрийн , иод, цайр, фосфор, кали, кальцийн витаминаар баялаг юм. Биотин нь майонезид байдаг бөгөөд липидийн солилцооны хэвийн ажиллагааг хурдасгаж, өөх тосны хэрэглээ хурдасдаг.
Өндөгний шар буурцагны хоолны дэглэмийн нэг нь бага жинтэй хүнсний ногоо, чанасан ээрсэн махны хэрэглээг санал болгодог. Энэ жингийн алдагдал нь архины хэрэглээний дэглэм, байнгын дасгалыг хийх ёстой. Архи согтууруулах ундаа ууснаас хасах нь зүйтэй.
Өндөгний yolks дээр Diet цэс:
- Өглөөний цай - сонгино, лууван, шинэ улаан лооль, түүнчлэн 2 yolks нь stewed байцаа нь хэсэг.
- Үдийн хоол - хүнсний ногоо, жигнэсэн, 100 грамм чанасан загасны мах, мах.
- Үдийн хоолны газар - хүнсний ногоо чанасан.
Ундаа нь улаан лоолийн шүүс, амтгүй цай, рашаан усгүйгээр давуу эрх олгох шаардлагатай.
Энэ хоолны дэглэмийн хугацаа 3 хоног бөгөөд үүнээс 2-3 кг илүүдэл жин хасах болно.
Түүхий эдээр жингээ хасах журам
Түүхий өндөгний гурилан дээр идэх хоол нь 2 өдрийн түүхий эдээр хийгдсэн өндөгний коктейлийг идэж, 3 өдрийн турш 1 халбага зөгийн бал иддэг. Жин алдах нь ойролцоогоор 2 килограмм байна.
Өглөөний цайнд та өндөгний коктейль, нимбэгний зүсмэл элсэн чихэргүйгээр цай, кофе уух хэрэгтэй. Үдийн хоолонд 100 грамм бага өөхний бяслаг, цайгүй цай уух хэрэгтэй. Үдшийн хоол 1 хөхүүл шарсан талх, туранхай шөлтэй хэсэг байх ёстой.
Мөөгөнцөр дээрээс татгалзах - түүхий болон чанасан хоол нь элэгний өвчин, зүрх судасны болон хоол боловсруулах систем, түүнчлэн тухайн бүтээгдэхүүний үл тэвчих шинж чанартай байх ёстой.