6 сарын 21 бол Иогийн Олон Улсын өдөр юм. Энэхүү эртний практик нь олон хүн эрүүл мэндээ сайжруулах, сайхан дүр төрхийг олж авах, оюун ухаанаа цэгцлэхэд нь тусалсан. Амьдралын стресс дүүрэн одууд энэ философийн сургаалд анхаарал хандуулсан нь гайхах зүйл биш юм.
Зарим одууд йогоор олсон ололт амжилтаараа бахархаж, хамгийн сонирхолтой институтэд фэнүүдээс өмнө гарч ирэх microblogging зурагнууд болон видеог тогтмол байрлуулдаг. Бид зөвхөн гайхаж чадна!
Наоми Кэмпбелл
47 настай загвар нь урт удаан хугацаанд йогоор хичээллэж, гайхамшигтай үр дүнд хүрсэн. Өдөр нь Интернетэд түүний фэнүүд гайхшруулсан видео бичлэг хийжээ. Видео бичлэг дээр Наоми гайхамшигтай акробатын дүрийг бүтээжээ.
Мадонна
Поп дуучин 20 жилийн өмнө эртний Лурдесыг төрүүлсэн эртний заншлыг судалж эхэлжээ. Одоона йог нь хамгийн хүнд хэцүү чиглэлийг сонгож, тэсвэр хатуужил, уян хатан байдал шаарддаг. Мадонна өглөө бүр иогийн дасгал хийдэг, түүний ачаар маш сайн байдаг.
"Одоо би 20 жилийн өмнөхөөсөө илүү сайжирч байна. Гэхдээ йог нь зөвхөн бие махбодод төдийгүй идэвхтэй нөлөөлдөг. Би урьд өмнө нь сэтгэлийн хөдлөлийг өдөөсөн нөхцөл байдалд тайвширч байсан. Зөвхөн сөргөлдөөнөөс өөрийгөө ангижруулснаар чи амьдрах болно! "
Miley Cyrus
Майли йогын эхлэгч болсонгүй. Тэрээр шишшasana (толгой дээр нь зогсох) болон uttanasana (гүнзгий хажуугийн урагш) гэх мэт ийм нарийн төвөгтэй инстансуудыг амархан гүйцэтгэдэг. Дууг нь йогын гол зорилго бол биеийн гоо үзэсгэлэн биш харин түүний бодлуудын тод илэрхийлэл юм.
"Иогийн дасгал хийж, галзуурч байна уу?"
Ksenia Sobchak
Тамирчин 10 жилийн турш йогоор хичээллэж байсан. Эхлээд тэр нуруундаа асуудлыг шийдэхийн тулд зөвхөн инстана хийдэг байсан ч аажим аажмаар эртний дадлага туршлагатай болж, гүн гүнзгий судлах болсон. Түүний дуртай чиглэл бол Xenia Sting болон Gwyneth Paltrow-ыг бас хэрэглэдэг jivamukti йог гэж нэрлэдэг. ТВ-ийн үйлчлүүлэгчид жирэмсний сүүлийн өдрүүдэд ч гэсэн хүнд хэцүү дасгал хийлгэдэггүй байсан.
Валери
Дуучин Валериа нь йогын хамгийн дуртай фэнүүдийн нэг юм. Тэрбээр "Исаактай Иого" номыг бичиж, хэвлүүлжээ. Тэрбээр 60 гаруй хүний дүрийг бүтээсэн бөгөөд тус бүрийг нь үзүүлэв. Дуу хөгжим нь йог нь гайхалтай үр дүнд хүрэхэд тусалдаг бөгөөд дотоод хүчийг нэмэгдүүлдэг. Тэрээр нас, эрүүл мэндийн байдлаас үл хамааран хүн бүрт астана хийхийг зөвлөж байна.
Gisele Bundchen
Бразилийн супермодель хэдэн жилийн турш хүний anusara йогоор хичээллэж байгаа бөгөөд энэ нь хүний баяр хөөрийг сэргээхэд чиглэгдсэн юм. Giselle өөрийн microblog-ийн зургийг байнга байршуулдаг бөгөөд түүнийгээ маш нарийн төвөгтэй гэж үздэг. Тэрбээр байгаль дээр суралцах дуртай бөгөөд түүний хоёр хүүхдэд йогоо хавьтуулдаг.
Bar Рафаэли
Бусад олон загваруудын нэгэн адил Израйлийн супермодель Bar Рафаэль нь йогоор хийдэг.
Candice Swanepoel
Candice яг л йогтой дуртай. Түүний хамгийн дуртай газруудын нэг бол агаар його юм. Энэ нь таазны дээгүүр өлгөөтэй дасгалууд дээр тулгуурласан фитнесийн шинэ чиглэл юм.
Миранда Керр
Алдартай загвар нь hatha болон kundalini йогоор 15-аас дээш жил ажилласан. Өглөө бүр Миранда уламжлалт йогчид нартай мэндчилдэг бөгөөд энэ нь түүнд өөдрөг үзэлтэй байхад тусалдаг. Миранда өдөр бүр астман хийдэг. Загварын өдөр нь яг л минутаар будсан бол энэ нь дуртай дадал зуршилтай болох цагийг зориулдаг.
Наталья Ионова
Наталья Ионова, йогчийн нөхөр Александр Чистякийн нэрэмжит Gluk'oZa нэртэй нууц нэрээр алдаршжээ. Энэ дуучин эртний энэхүү эртний жүжигчин болсон юм. Тэр хүүхдэд залуучуудыг стресст оруулж, стрессийг давахад нь тусалдаг гэдэгт тэр итгэлтэй байна. Ялангуяа Наталиа болон түүний нөхөр хоёр йогтой адил бараг акробатын дадлага хийдэг.
Викториа Боня
Викториа Боня урт хугацааны туршид йогоор хичээллэдэг байсан. Түүний хувьд энэ нь зургийг дэмжих, стрессийг арилгах арга юм. Боня нь хамгийн төвөгтэй инстанс хийдэг. Жишээлбэл, тогос од (шуу татсан цагиргууд).
Hilary Baldwin
Хоёр дахь эхнэр Алек Балдвин бол йогын мэргэжлийн багш юм. Тэрээр интернет дээр зургийг байнга байршуулдаг бөгөөд тэрээр уян хатан байдлын гайхамшгийг үзүүлдэг. Йог нь Хилардын амьдралын салшгүй хэсэг болсон юм. Гурван хүүхдийн эх байхдаа хоол хийх бэлтгэлийн үеэр, хүүхдүүдтэй хамт алхаж, дугуйны ард араас нь биеэ дасгал хийлгэдэг байв.
Бритни Спирс
Энэ нь йог нь Бритни Спирсыг жингээ хасахад тусалсан бөгөөд энэ нь эрүүл саруул амьдралын хэв маягаас болж дуучин олж авсан юм. Эдүгээ од нь маш сайн, бардам зантай харагддаг.
Isabelle Goulart
Бразилын үзэсгэлэнт байгаль нь нарийхан дүр төрх бөгөөд бүрэн дүүрэн байдаггүй. Гэсэн хэдий ч, загвар нь хатуу дэглэмийг дагаж, йогоор тогтмол явдаг. Түүний дуртай байрлал нь тэргэнцэр юм:
"Би энэ байрлал дээр зогсож байгаад зогсохгүй туранхай болж, улам бүр туранхай болдог ... Би ажлынхаа өмнө ихэвчлэн дасгал хийдэг. Энэ нь шинэ амжилт гаргах, сэтгэлийн хөдөлгөөнд тохируулан өөрчлөхөд түлхэц үзүүлдэг "
Instagram-д Исабель олон төрлийн аспираар дүрсэлсэн зургуудаар дүүрэн байдаг.
Эва Лонгориа
Жүжигчин болохоосоо өмнө Эва Лонгория спортын дасгалжуулагч байсан тул түүний бодол санаа итгэж болно. "Доройтсон гэрийн эзэгтэй" гэж йог нь бясалгалын хамгийн сайн чиглэлүүдийн нэг гэж үздэг. Учир нь энэ нь зөвхөн бие махбодыг сайжруулж чаддаг төдийгүй өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог, энэрэнгүй, энергийг дүүргэдэг.
Сати Кассанова
Саци Кассанова 10 жилийн өмнө иогоор хичээллэж эхэлжээ. Сато Кассанова стромозоз болон сэтгэл мэдрэлийн тогтолцооны улмаас энэ чиглэлийг сонгохыг түүнд зөвлөж байсан. Аажмаар Сати татагдаж, йог нь амьдралынхаа салшгүй хэсэг болсон.
Rosie Huntington-Whiteley
Бараг бүх Викториягийн нууц элчүүд йогоор хичээллэдэг. Энэ дасгал нь зургийг хадгалах, оюун санааны хүчийг сэргээхэд тусалдаг, учир нь загвар нь маш завгүй, хатуу ажлын хуваарьтай байдаг. Rosie Huntington Whiteley йог ашиглан нуруу өвдөх, булчингийн хавчуурыг арилгахыг хүлээн зөвшөөрсөн.