Өглөө сэрүүн архи ууж байна уу? Дараа нь үргэлжлүүл! Та одоо сурч мэдсэн зүйлээ амьдралаа эргүүлнэ.
Энэ анхилуун ундаа маш олон маргаан, хэлэлцүүлгийг тойрон цугларчээ. Зарим нь хортой гэж үздэг бөгөөд ундаанаас татгалздаг. Бусад бодгалиуд түүнд мөргөдөггүй. Өглөө нь кофе уух аяганаас уух 13 сайн шалтгааныг танилцуулав.
1. Өвдөлтийг намдаах.
Хүчтэй хөдөлгөөнтэй архи уух нь булчингийн өвдөлтийг их хэмжээгээр багасгаж чадна. Мөн кофе нь аспиринаас илүү үр дүнтэй ажилладаг.
2. Шүдийг хамгаалдаг.
Шүдний эмчид очихоос айдаг уу? Кофе уух! ) Шар айрагны үр нь бактерийн эсрэг шинж чанартай. Эдгээр нь стрептококкт мутаныг ч амархан даван туулж чаддаг. Зөвхөн хоёр маш чухал нөхцөл байдаг. Нэгдүгээрт, элсэн чихэр, сүү, тосыг ундаанд нэмж болохгүй. Хоёрдугаарт, кофе хэт халуун байх ёсгүй.
3. Хөгшрөлтийн дэмийрлийг сэргийлдэг.
Хэрэв 60-аас дээш настай хүн өдөр бүр 2-3 аяга ус уух юм бол Альцхаймер шиг зүйлээс хамгаална.
4. ДНХ-ийг хамгаалах.
ДНХ-ийн хохирол учирснаар бие махбодид ноцтой мутаци үүсч болно. Үүний үр дүнд тэдний зарим нь хорт хавдрын эсийг үржүүлж, эрчимжүүлж байна. Мөн мутаци нь эсийн насжилтанд нөлөөлдөг. Хэрэв та өдөр бүр 2-3 аяга ууж байгаа бол иймэрхүү хүндрэл гардаг.
5. Арифммийг саатуулдаг.
Хэрэв та өдөр бүр энэ анхилуун ундаа уух юм бол кофе уугаагүй хүмүүст архинаас гарах зай нь 5 дахин бага байдаг.
6. Антиоксидантуудтай биеийг нь хангадаг.
Өдөрт 2-3 аяга кофе уух нь өдөр тутмын антиоксидантын 60% -ийг бие махбодоор дүүргэдэг. Бидэнд яагаад антиоксидант хэрэгтэй вэ? Жишээлбэл, кофены буурцагт байгаа хлорлогенийн хүчлийн хүчлийг глауком болон бусад гэмтэлээс хамгаална. Мөн антиоксидантууд арьсны байдал, үс гэх мэт нөхцөл байдалд нөлөөлдөг.
7. "Мартины дурсамж" -ын хамгийн сайн арга.
Каффейн нь богино хугацааны ой санамж, анхаарлын төвлөрлийг хариуцдаг тархины хэсгийн ажлыг сайжруулдаг. Үүнээс гадна кофе тань хүлээн авсан мэдээллийн боловсруулалтын хурдыг нэмэгдүүлдэг.
8. Астма-тай тулж ажиллах.
Кофены шошнд теофиллин байдаг. Энэ бодис нь гуурсан хоолойн астматай багтраа өвчний гаралтыг багасгахад ашигладаг. Харин кофе зөвхөн астматай хамтарч сайжруулдаг төдийгүй энэ өвчний хөгжилд саад болдог.
9. Бөөрний чулуу үүсэхээс сэргийлэх.
Уух нь шээс хөөх эм юм. Үүний үр дүнд кальцийн оксалат талсжих талсжих боломжгүй болсон. Бөөрний чулуунууд нь мэдэгдэж байгаа тул үүсдэг.
10. Баярлалаа.
Хэдийгээр кофейн нь идэвхижүүлэгч байдаг боловч энэ нь бас антидепресант байдлаар үйлчилдэг. Кофе уух нь допамин, серотонины түвшин, түүнчлэн норэпинефриний хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс сайн сэтгэлийн байдал!
11. Витамин, эрдэс бодис агуулсан биед агуулагддаг.
Энэ нь зүгээр л будагдсан ус гэж та бодож байна уу? Та алдаж байна. Маш олон витамин, эрдэс байдаг! Өглөөгөөс хойш ууж байгаа ундаа ууснаар таны бие өдөр бүр Витамин В2 стандартын 11% -ийг авдаг. Мөн өдөрт B5 витамины 6% -ийг эзэлдэг. Энд та кали, манганы өдөр тутмын тунг 3% нэмнэ. Өдөр тутам В3 витамин болон магнийн хэрэглээний 2% орчим байдаг. Энэ бүхэн нь нэг аяга кофе уу!
12. Жингээ алдахад тусална.
Кофеин нь бодисын солилцоог хурдасгаж, илчлэгийг шатаахад тусалдаг. Мөн тэр мөчид та нар юу хийж байгаагаас үл хамааран - усан сан руугаа усанд сэлж, дуртай номоо уншиж хэвтэж байна. Процесс эхэлж, таны бие ноцтой тулаанд зориулагджээ.
13. Амьдралын хугацааг уртасгана.
Каффейн нь мэдрэл, зүрх судасны болон сэтгэцийн өвчинг бууруулах магадлалыг бууруулдаг. Энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнд эерэгээр нөлөөлдөг. Тиймээс энэ анхилуун ундаа ууж, урт удаан, таашаал аваарай!