Та хувийн хоолны дэглэм, яагаад хэрэгтэй вэ? Эцсийн эцэст, олон янзын хоол хүнсний хүрээлэн өөрсдийнхөө үгийг удаан хугацаагаар ярьдаг, хоол идэх хэрэгтэй гэдгээ тогтоосон нь нууц биш юм. Үнэн бол энэ нь таны биеийн онцлогийг харгалздаггүй дундаж хувилбар юм. Ялангуяа архаг өвчинтэй хүмүүст энэ нь үнэн юм.
Хувийн хоолны дэглэмийг хэрхэн сонгох вэ?
Өөрийнхөө хувийн хоолны дэглэмийг өөртөө зориулж хийлгэхийн тулд эрүүл хооллолтонд хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл мэргэжилтэнтэй уулзахыг зөвлөж байна. Дүрмээр бол, бүх электрон сонголтууд нь таны биеийн шинж чанарыг бүрэн харгалздаггүй учир та зөвхөн бага зэрэг тохируулагдсан байх болно (хэрвээ ядаж засч залруулах болвол). Зөв хоол тэжээлийн стандарт хооллолтын хувилбар.
Сонгодог хувилбарт жингийн алдагдлын хувийн хоолны дэглэм нь хүний биеийн бүх шинж чанар, зорилго, давуу талыг харгалзан үзэх бөгөөд биеийн хариу үйлдэл хийхэд тохиромжгүй буюу ороогүй бүтээгдэхүүнийг оруулаагүй болно. Бүхэл бүтэн систем нь таны бие махбодийн өдөр тутмын бодит хэрэгцээнд үндэслэсэн илчлэгийг тусгай томъёогоор тооцдог.
Хувийн хоолны дэглэм бий болгох
Хувийн хоолны дэглэмийг сонгохын тулд мэргэжилтэн юуны түрүүнд судалгаа хийх болно. Жагсаалт нь дараах асуултуудыг агуулна.
- Мэргэжилтэн тань хичнээн настай, бие бялдар, эцэг эх, таны хэнтэй илүү адилхан болохыг мэднэ.
- Түүнчлэн та архаг өвчин, ялангуяа ходоод гэдэсний замын эрхтэнтэй холбоотой байдаг.
- Мэргэжилтэн таны асуудлын талаар юу мэдэж байгааг тодорхойлохын тулд таны энгийн хоолны дэглэмийг мэдэх болно.
- Амьдралын хэв маягаа яаж хөдөлгөж, спортоор хичээллэж байгаа эсэх,
Олон хүн хөлөөрөө явдаг. - Дараагийн асуулт нь ихэвчлэн хоол хүнсийг хүлцэх шинжтэй холбоотой байдаг. Олон хүн сүүндээ хүлцэл өгөөгүй, талх, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо болон өөр бусад зүйлсэд хариу үйлдэл үзүүлдэг.
- Дараа нь шинжээч хүн цагаан хоолтон эсвэл веган хүн эсэхийг мэдэх боломжтой.
- Үүний дараа хоолны давуу талуудын ерөнхий асуултууд дагаж мөрдөнө.
Та бүх асуултанд илүү үнэн зөв, шударгаар хариулах тусам, та өөрийн хувийн хоолны дэглэмийг бий болгох боломжтой болно. Биеийнхээ хамгийн онцлог шинж чанарыг харгалзан юу ч санаж байх нь чухал бөгөөд бас өөрийн чухал гэж үзсэн зүйлсийг (жишээлбэл, үсээ ургуулах хүслээ эсвэл чихэрлэггүй амьдрах чадваргүй) дурдах хэрэгтэй. Энэ нь дундаж эрчим хүчний системд таарахгүй байгаа хүмүүст маш сайн сонголт юм.