Хэдийгээр хэн ч биднийг ус уухыг хүсэхгүй байгаа ч бид өлсөхөөсөө илүү цангахын тулд мартахаас хавьгүй илүү байдаг. Эхний үед 70% -ийг эзэлсний дараа уснаас бүрдэнэ. Бидэнд маш их шингэн байдаг, гэхдээ энэ шингэн нь өөр бусадтэй адил ууршдаг, бас бие махбодоороо ялгардаг. Бид зөвхөн бидний физиологийн шингэнийг дүүргээд зогсохгүй бас юуг орлох ёстой. Эцсийн эцэст, хоол боловсруулах эрхтний процессын дагуу бидний биед юу болж байгаа нь хамгийн цэвэрхэн зүйл биш юм.
Арьс нь нялх хүүхдэд ямар зөөлөн болохыг харсан байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, үзэгнийх нь угаалгын нунтагтай холбоо бариад байгаагүй, цаг агааргүй, хөлдөөгүй, гэхдээ гол шалтгаан нь их хэмжээний устай байдаг. Усгүй хүн арьсыг нь төдийгүй бүх эрхтэн, тогтолцооны бүхий л эсүүдээр ургадаг.
Тиймээс усны дээр хооллож байгаа нь хамгийн түрүүнд ус уух үе юм. Өөр бусад бүх зүйл хоёрдогч байна.
Нимбэг ба усан дээр хооллох
Энгийн, ихэвчлэн амтгүй ус үнэртэй, сонирхолтой, витаминаар дүүргэгдсэн нэг энгийн арга бий. Энэ бол нимбэг. Нимбэгний тусламжтайгаар ус хооллолт нь хэд хэдэн ашигтай бодисоор баяжуулсан байдаг.
- нимбэгийн хүчил;
- A, B, C, D витамин;
- кали, зэс;
- pectin;
- фруктоз.
Энэ нь батлагдсан, нимбэгний ус хооллолт нь хоол боловсруулах хурдатгалыг дэмждэг. Нимбэгний хүчил нь ходоодыг хоол боловсруулахад идэвхитэй хэрэглэдэг. Пектин нь гэдэс дотрыг цэвэрлэж, ялзмагийн бүх бүтээгдэхүүнийг шингээдэг. Витаминий найрлагатай (ялангуяа та ойлгосноороо витамин С) баялаг учраас нимбэг нь санах ой, дархлаа сайжруулахад тусалдаг.
Нимбэгний усанд хооллодог нь зарчмын хувьд олон янз байдаг. Хүн бүр өөрсдийнхөө схемийг хоол хүнсэнд тохирсон сонголт, хүсэлт дээр үндэслэн боловсруулж болно.
Нимбэгний эрүүл саруул авах хамгийн хялбар арга бол хоол хүнс, зуушны оронд өдөрт 2 удаа нимбэг ус уух явдал юм. Тэгэхээр та илүүдэл илчлэгийг салган, идсэнээр идэх болно, бие нь идэвхтэй байх болно.
Хоёр дахь сонголт нь долоо хоног тутмын хоолны дэглэм юм.
1 дэх өдөр:
- 1 аяга ус, ½ нимбэг.
Өдөр 2:
- 1 нимбэгний шүүс бүхий 2 аяга ус.
3, 4, 5, 6, 7 дахь өдөр:
- өдөр бүр уух 2 шил ус, үйлчлэх бүрт - ½ нимбэг.
Хэрэв та энэ нь хэт исгэлэн бол - нэг халбага цайны халбагын халбагат 1 tsp. зөгийн бал.
Хүйтэн ус нь боловсруулалтыг удаашруулж, бага зэрэг дулаанаар ууна. Эхний шил нь хоосон ходоод дээр өглөө нь согтуу байх ёстой.
Лидемийн хоолны дэглэм өндөр хүчиллэг бүхий ходоод гэдэсний өвчтэй хүмүүсийн хувьд эсрэг заалттай байдаг. Мөн паалан нь нимбэгийн хүчилээр устгагдахгүйн тулд бид нимбэгний ундаагаар үйлчилсний дараа цэвэр усаар амаа зайлахыг зөвлөж байна.
Алим ба ус
Жин алдах өөр нэг арга бол алим, усны тэжээл юм. Алим жил бүр витамины маш сайн эх сурвалж болдог. Учир нь улирлаас биш, холоос авчирсан нь өчигдөр идэгдсэн жимсээс хамаагүй бага витамин агуулдаг.
Гэсэн хэдий ч алим нь A , C, B, pectin, 87% -ийн агууламжтай витамин агуулдаг. Уур нь нойр булчирхайг сэргээж, инсулиныг хэвийн болгоход тусалдаг, энэ нь шээсний хүчил үүсэх, форматыг задлахад нөлөөлдөг. Эдгээр нь тулай, хэрх, экземтэй өвчтөнүүдийн хувьд нэр хүндтэй ойлголт юм.
Алим нь мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлж, арьс, үс, хадаас, нүдний хараа сайжирч, нүдний хараа бэхжүүлдэг.
Хоолны эхний хувилбар нь гурван өдрийн буулгалт юм. Өдөр бүр олон тооны алим идэж, 8 аяга ус ууж байна.
Хоёр дахь сонголт бол өдөрт 3 алимны хоол юм. Ингэснээр англи хэлээр алдаршсан үг бол өдөр бүр алим байдаг бол эмч шаардлагагүй болно гэж хэлдэг. Хоол идэхээсээ өмнө алим дээр идээрэй - та зөвхөн өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулж зогсохгүй, хоол идэх явцыг түргэсгэх болно.