Мон-идээн дээр бид дуртай хувцас нь амьсгал дээр эсвэл урам зоригоор ч биш юм гэдгийг ойлгож байхдаа ийм сүйрлийн мөчийг бодож эхэлдэг. Асуудлыг шийдэх шийдэл нь илүү их хэмжээгээр худалдан авах явдал юм, эмэгтэйчүүдэд тавтай морилно уу (дараа нь зөвхөн өөрийнхөө төлөө төдийгүй, бас та нарыг хатуухан худалдагчийн хувьд хүлээн зөвшөөрөх нь ичмээр юм!). Хоёр дахь хувилбар нь жинг хурдан алдах явдал юм.
Хатуу, түргэн хоолны дэглэмийг сонгохдоо зөвхөн дуртай хүнсний жагсаалт дээр үндэслэсэн байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, бид жин хасах ашигтай хэрэгцээний талаар ярьж байна. Тиймээс олон хүнийг согтууруулах ундааны хэрэглээ 7 хоногийн турш хэрэглэдэг.
Анхаар: Моно хооллолт 7-14 хоног үргэлжилнэ. Цаашилбал, эрүүл мэндэд учруулах хор хохирол нь зураглалын ашиг тусаас илүү гарах болно.
Сагамны нууц
Мэдээжийн хэрэг, долоо хоногт сагаврын хоолны дэглэмийг хэрэглэх нь маш чухал гэдгийг хүн бүр мэднэ. Олон хүмүүс "үр дүн нүүрэн дээр" гэж хэлдэг - арьс нь өөрөө цэвэрлэдэг. Энэ нь магадгүй гэдэсний төлөв нь арьсны өнгөнд шууд нөлөөлдөг учраас маш их магадлалтай байдаг. Хоол боловсруулах замын сувгийг цэвэрлэнэ-байгалийн харьцуулалт хийхэд огтхон ч хийдэггүй.
Үүнээс гадна, Сагаган хоолны дэглэмийн долоо хоногт хоолны талаархи хоолны дэглэмийг харах болно. Алдартай кинонд хэлэхдээ: "Нэгэн өдөр өлсөж, долоо хоногийн дараа - тэр санаж эхлэх болно, мөн сараар ухаалаг болно."
Сагаг хоолонд яг ийм зүйл тохиолддог хэдий ч үр нөлөө нь хурдан гүйцэд болжээ. Ийм тампаанаас хойш та ямар ч улаан лооль, өргөст хэмх нь асар их тусламж болно!
Сагаган нь олон тооны элементүүд (төмөр, магни, кали, гэх мэт), витамин Б, А, рутин (цусны судсыг бэхжүүлдэг). Сагагны үр нь өвөрмөц үр тариа бөгөөд энэ нь нүүрс уснаас илүү уураг агуулсан байдаг. Энэ дансанд калорийн агууламж 329 ккал / 100 г хүртэл нэмэгдэх болно! Энэ нь өргөст хэмх 15 ккал, чанасан төмстэй байдаг хэдий ч энэ нь 83! Тиймээс төмс идэх нь илүү дээр вэ? Энэ нь калорийн илчлэг, төмс нь цардуултай холбоотой илчлэгийнхээ агууламжийг нэмэгдүүлж байгаа бөгөөд Сагаган нь хүнсний ногооны уургаар амархан шингэдэг.
Үүний зэрэгцээ "Сагаган" нэрийг Грекээс ирсэн.
Грек лам нар зөвхөн сагамхай идэж байсан тул үргэлжлүүлэн аз жаргалтай амьдарч байв. Үнэндээ Сагамхайны хэрэглээний уламжлал Халиллаас гаралтай.
Цэс
Сагамны хоолны цэсийг долоо хоногийн турш хэлэлцэх нь их цаг зарцуулдаггүй. Нэгдүгээрт, Сагаган - Та ямар ч хэмжээгээр идэж болно. Савтай нь аль болох олон ашигтай бодисыг хадгалахын тулд чанаж болгосон байх ёстой. Үдэш буцалж буй усаар хийнэ, маргааш өглөө нь халааж болохгүй.
Хоёрдугаарт, бид долоо хоногт сага-макудийн хоолны дэглэмтэй ажиллаж байна. Өдөр бүр та кофег 1 литр архи уух хэрэгтэй, наад зах нь сагамхай дээр хийнэ.
Үүнээс гадна, хоёр өдөр бүр та 1 улаан лооль эсвэл 1 өргөст хэмх сонгох боломжтой.
Гуравдугаарт, давс, элсэн чихэр, амтлагч, соус байхгүй. Давс нь биеийн шингэн, сахар - хөнгөн калорийн эх үүсвэр, амтлагчийг дуртайяа иддэг. Соусын хувьд эдгээр нь гурван "муу муухай" -ыг агуулдаг.
Сагаган хоолны дэглэмийн талаар долоо хоногт жин хасах нь ойролцоогоор 5 кг (бэлхүүс, хонгилын орчимд 2 м орчим байдаг). Мэдээж хэрэг, энэ нь бага зэрэг, ялангуяа таны зорилго хасах 20 кг байна. Гэхдээ энэ хоёр килограмм цэвэр өөх тос биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Хэрэв хоолны дэглэм дууссаны дараа хурдан хооллож байвал жин нь шууд буцаж ирэх бөгөөд хувцаслалтаа өмсөхөд цаг зав гардаггүй.
Сагаган хоолны дэглэмээс гарах арга замыг сайтар нягт нямбай болгох хэрэгтэй. Үүнд: өнхрөх, цагаан талх, төмс, майонезаас шарсан байх ёстой.
Цаашлаад бүх зүйл таны хүч чадалд байдаг - та өдөр тутмын хоолны дэглэмийг маш ихээр өөрчилж чадна.