Цэцгийн бяслаг дээр буулгах өдөр

Аро мацаг барих өдөр бол биеийг тайвшруулж, хялбархан илэрхийлэхэд тохиромжтой. Хамгийн сайн үр дүн нь долоо хоногт хоёр удаа ийм буулгах өдрийг тогтмол хэрэглэж байгаа тохиолдолд үр дүнтэй байх болно. Үүний үр дүнд та удаан, тогтвортой жин хасах боломжтой. Зөвхөн хоол хүнсэнд зориулж зуслангийн байшингийн бяслаг оруулаад бүү мартаарай.

Мацаг барих өдрийг яаж зарцуулах вэ?

Уураг буулгах өдөр - тухайлбал, өдөр нь аарцны өдөр - бие махбодь нь харьцангуй хүнд байдаг. Биеийн нүүрс энергийн үндсэн энергийг хүлээн авдаг бөгөөд энэ сонголт нь тэдний хэрэглээг хязгаарладаг. Тиймээс та бүтээлч сэтгэлгээгээ хөгжүүлэх эсвэл сэтгэцийн ажил хийлгэх шаардлагатай үедээ бүү тат. Гэхдээ энэ үед спортыг зоригтойгоор хийж болно: уураг булчинг нөхөн сэргээхэд хүрч, сургалтанд орсны дараа танд их сайхан мэдрэмж төрнө.

Хамгийн гол нь буулгах өдрийн туршид та бүхэн хоолны дэглэмээс гажсан зүйлийг идэхгүй байгаа юм бол өөрөөр хэлбэл энэ өдөр ямар ч утгагүй болно.

Мацаг барих өдрийн цэс

Нэрээр нь таахад хялбар тул цэс нь зөвхөн 500-600 грамм бүхий зуслангийн бяслагыг агуулна. Үүнээс гадна, зөвхөн ногоон цай (1-2 аяга) зөвшөөрдөг.

Хэрвээ та хуурай ааруул таалагдахгүй бол тариалангийн бяслагийн 2 пакетыг үлдээгээрэй. Өөх тосыг бяслагтай дүүргэж болох бага өөх тосыг хослуулан сүүлийн савыг солино.

Kefir-зуслангийн бяслаггүй өдөр

Өөр нэг сайхан сонголт нь тараг бяслагыг тарагаар шингэлэх явдал юм. Энэ тохиолдолд та өөх тос багатай бяслаг 2 багц, 1% -ийн кофег уух 2 шил өгч болно. Энэ тохиолдолд та бүх зуслангийн бяслаг, өдөрт 1 аяга кофег идэхийг зөвлөж байна. Өдөр бүр унтахаасаа өмнө кофег хамгийн сүүлчийн шилийг уух хэрэгтэй.

Бяслаг, алимны өдөр зуслан

Буулгах өөр нэг сайн хувилбар нь 2 багц бяслаг, хоёр дунд хэмжээтэй алим. Бусад тохиолдолд эдгээр бүтээгдэхүүнийг 5 хүлээн авахдаа хэрэглэж болох бөгөөд тусдаа байж болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд аарцгийн өдөр

Аарц буулгах өдөр нь сайн сонголт бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ч мэдэгдсэн (мэдээж эмчтэй зөвлөлдсөний дараа). Энэ тохиолдолд хоолны дэглэм дараах байдалтай байна:

Бүх хоолыг 5 хүлээн авалтад хувааж, ойролцоогоор ижил хугацаанд үргэлжлүүлэн иднэ.