Профессор Usama Hamdi-ийн өндөгний дэглэм нь бидний биед химийн урвалын үндсэн дээр ажилладаг хоол тэжээлийн онцгой зарчим юм. Энэ дэглэм нь зєвхєн їндсэн зорилготой хїмїїст зориулагдсан бєгєєд энэ дэглэмийг нарийвчлан баримтлах ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зїйтэй. Үр дүн нь гайхамшигтай байх болно, Хэрэв та илүүдэл жин их байгаа бол, та 10-15 кг хүртэл хаях болно! Osama-ийн хоолны цэс нь нэмэлт витамин, эрдэсийн цогцолбор шаарддаггүй.
Усама Хадмигийн хоолны дэглэм: ерөнхий зарчимУсама Хамди хоолны дэглэмд жижиг жагсаалтын дүрмийг чанд сахихыг шаарддаг бөгөөд энэ систем нь ийм гайхалтай үр дүнд хүргэх боломжгүй юм. Эдгээрийг авч үзье:
- Архи ууж буй дэглэмийг ажиглах: өдөрт 1.5-2л литр ус уух хэрэгтэй эсэхээс үл хамааран цангаж болох эсэхээс үл хамаарна;
- Та халуун ногоо нэмж идэх хэрэгтэй.
- Бүх тос, өөх тос бүрэн ороогүй;
- Заримдаа та хоолны дэглэм (элсэн чихэргүй бол) ууж болох бөгөөд ямар ч үед - элсэн чихэргүй цай, кофе;
- Хоол идсэнээс хойш 2 цагийн дараа хүчтэй өлсгөлөн бол өргөст хэмх, лууван идэж болно.
- хооллолтын дэглэмийг хатуу баримталж байх ёстой: хоол хүнс, хүлээн авах цаг, эсвэл ямарваа зүйлийг хасахыг хориглоно;
- Хэрэв цэс нь бүтээгдэхүүний яг тодорхой хэмжээг заагаагүй бол энэ нь та хүссэн хэмжээгээрээ идэж болно гэсэн үг юм;
- Хэрэв та хоолны дэглэмд алдаа гаргавал хоолны дэглэмийг зогсоож, хугалсан бол дахин дахин эхлэх ёстой. Эс тэгвэл үр дүн гарахгүй болно.
- Долоо хоногийн ямар ч өдөр эхлэхгүй бол эхний даваагаар цэсийг ашиглаарай.
Үгүй бол бүх зүйл энгийн байдаг. Хэрэв салат найрлага оруулаагүй бол та навчит салат идэх хэрэгтэй. Банана, усан үзэм, улаан лооль, огноо, инжирээс бусад бүх зүйлийг бүгдийг нь зөвшөөрдөг. Хоол хүнсэнд хэрэглэдэг хүнсний ногоо, зутан, зутан, хаш, ногоон вандуй зэрэг нь тохиромжтой. Бага өөх тос бяслаг, бага өөх тос бяслаг хэрэглэх.
Усама Хамдий хоолны дэглэм: цэс
Osama Hamdi-ийн хоолны цэсийг 4 долоо хоногийн турш авч үзэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд ажиглагдах ёстой. Өглөөний цай өдөр бүр адил байх ёстой. Үүнд: хагас усан үзэм ба хоёр өндөг, эсвэл чанасан өндөг.
Даваа гараг
- оройн хоол - ямар ч жимс хязгааргүй;
- оройн хоол - өөх тос багатай хундага.
Мягмар гариг
- оройн хоол - арьсгүйгээр тахианы чанасан;
- оройн хоол - хоёр өндөг, бэрсүүт жүрж, ногооны салат (салат, өргөст хэмх, улаан лооль, лууван, чинжүү).
Лхагва гариг
- оройн хоол - бяслаг, нэг хундага улаан лооль;
- оройн хоол - өөх тос багатай шарсан мах, мах (хурганы бусад зүйл).
Пүрэв гарагт
- оройн хоол - ямар ч жимс хязгааргүй;
- оройн хоол - шарсан мах ба салат.
Баасан гариг
- Оройн хоол - хоёр өндөг чанаж, хүнсний ногоо чанах;
- оройн хоол - шарсан загас, салат, улбар шар.
Бямба
- оройн хоол - ямар ч жимс хязгааргүй;
- оройн хоол - шарсан мах ба салат.
Амилалт
- оройн хоол - чанасан ногоо, улаан лооль, усан үзэм;
- оройн хоол - чанасан ногоо.
Усама Хамди хоолны дэглэмийн хоёр дахь долоо хоногийн цэс:
Даваа гараг
- Оройн хоол - хоёр өндөг чанаж, салат
- Оройн хоол - жүржийн хальстай хоёр өндөг.
Мягмар гариг
- үдийн хоол - мах, салат бөхийх;
- Оройн хоол - жүржийн хальстай хоёр өндөг.
Лхагва гариг
- үдийн хоол - шарсан мах, өргөст хэмх;
- Оройн хоол - жүржийн хальстай хоёр өндөг.
Пүрэв гарагт
- оройн хоол - хоёр өндөг чанаж, бяслаг, чанасан ногоо;
- Оройн хоол - хоёр өндөг чанасан өндөг.
Баасан гариг
- оройн хоол - шарсан эсвэл чанасан сам хорхой;
- Оройн хоол - хоёр өндөг чанасан өндөг.
Бямба
- үдийн хоол - улаан лооль, шарсан мах, улбар шар;
- оройн хоол - жимсний салат (алим, цитрус, тоор болон гуа).
Ням гараг
- оройн хоол - чанасан тахиа, улаан лооль, улбар шар;
- оройн хоол - чанасан тахиа, улаан лооль, улбар шар.
Усама Хамди хоолны дэглэмийн гурав дахь долоо хоногийн цэс:
Даваа гариг : ямар ч зөвшөөрөгдсөн жимс.
Мягмар : хүнсний ногоо (төмс гэх мэт) болон салат
Лхагва : ямар ч жимс, ногоо.
Пүрэв гариг : өдөр бүр загас, сам хорхой, хүнсний ногоо.
Баасан : Бүхэл өдөр, өөх тос багатай мах, шувуу + хүнсний ногоо.
Бямба, Ням гараг : ямар ч төрлийн жимс хязгааргүй юм.
Энэ цэсийг бүх 4 долоо хоногийн турш дагаж мөрдвөл та зорилгодоо амархан хүрэх болно.