Кристина Агилера урт удаан хугацааны туршид үзэсгэлэнтэй харагддаг бурхан байсан боловч төрсний дараа түүний дүр төрх доройтжээ. Удаан хугацааны туршид дуучин нь хий үзэгдэл байсан бөгөөд фенүүд нь түүнийг ердийн хэлбэрт буцаж ирэхгүй гэж бодож эхэлжээ. Гэсэн хэдий ч, Кристин бууж өгөөгүй. Тэр маш их биетэй таалагдахгүй байсан бөгөөд бүх зүйлээ өөрчилсөн юм. Кристина Агилера хоолны дэглэм нь маш энгийн бөгөөд бид та бүхний үндсэн шалгуурыг мэддэг байхыг зөвлөж байна.
- Агилера хоолны дэглэм нь цусан дахь инсулины түвшинг бууруулж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хянахад тусалдаг.
- Бүхэл бүтэн систем нь хоёр үе шатанд хуваагдан дараалан давтагдах шаардлагатай байдаг.
- Эхний үе шатанд хоол хүнс, мах, шувуу / загас, хүнсний ногоо, нүүрс ус (жимс, гурил) гэсэн 3 тэнцүү хэсгүүдээс бүрдэнэ. Ямар ч хоолонд та хязгааргүй хэмжээний шанцайны ургамал навч нэмж болно. Эхний шат нь жин хэвийн хэмжээнд буцаж иртэл үргэлжилнэ. Fatty, хоолны дэглэмээс шарсан болон амтгүй элсэн чихэр зэрэг ордоггүй.
- Хоёрдугаар үе шат нь үр дүнг нэгтгэх явдал юм. Энэ тохиолдолд
кофеин уух, сахар орлуулагч. Өдөр бүр хоол хүнс нь хромоор баялаг хоол хүнс байх ёстой: бяслаг, мах, буурцаг, төмс. - Жин алдалтын бүх хугацаанд долоо хоногт 2-3 удаа цагийн сургалтыг явуулах шаардлагатай. Ерөнхийдөө зөөх, цахилгаан шатыг бүү ашигла, өдөрт дор хаяж 30 минут алхахад залхуу байх хэрэггүй.
Энэ жингийн алдагдал нь 4 сар байсан бол Кристина Агилера 18 килограмм буурсан байна. Энэ нь хүний биед тохирсон хэвийн зүйл юм. Дуучин нь хэрхэн өөрчлөгдсөн, түүний зургуудаас харж болно. Одоо тэр дахин дур булаам, нарийхан болсон. Энэ нь Кристина Агилерагийн хоолны дэглэм үр дүнтэй гэдгийг нотолж байна.