Туршилтын үед шээсний хүчил шээсэнд хүний бие сайжирсныг харуулж байгаа бол удалгүй, хараахан эхлээгүй бол төрөл бүрийн өвчин, тулай , бөөрний чулуу, бусад олон төрлийн өвчнүүд илэрч байна. Энэ байдлыг хэвийн болгохын тулд хоол тэжээлээсээ хасахын тулд шээсний хүчил ямар хоол хүнснийг мэддэг байх талаар тодорхой мэдэж байх хэрэгтэй.
Шээсний хүчил ихэссэнээр хоолны дэглэмийг хориглох
Зарим төрлийн хоол хүнсээр гадна шээсний хүчлийг нэмэгдүүлж, илүүдэл жин, шар айраг, бусад согтууруулах ундааны хэрэглээ, уураг, давс, фруктозын хэмжээг нэмэгдүүлдэг.
Тиймээс дараах хоолыг хориглоно.
- эрдэнэ шиш, туулайн бөөр, хаш.
- далайн хоол, хатаасан давсалсан загас, далай, туна загас, бүх төрлийн тослог загас;
- самар болон hazelnuts, давсалсан бүйлс;
- амьтны гаралтай булчирхай, тархи, бөөр ба элэг;
- хиам, гахайн мах, махан бүтээгдэхүүн;
- бэлэн шөл, махны өөх шөл;
- лаазалсан мах, нугас, цацагт хяруул;
- жимсний шүүс.
Үүнээс гадна уургийн бүх бүтээгдэхүүн (мах, шувуу, загас, далайн хоол, зуслангийн бяслаг, буурцаг), улаан лооль, спаржар, мөөг, ялангуяа архи, согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй.
Шээсний хүчил ихэссэн хоол тэжээл
Биенийг хэвийн болгохын тулд та цэсээ гаргах бүтээгдэхүүний жагсаалтыг авч үзье:
- манжин, төмс, манжин, лууван, хулуу, зутан, өргөст хэмх;
- тахианы мах, өөх тос хамгийн бага өөх тос;
- хивэг, цагаан талх, гоймонгүй үр тарианы бүтээгдэхүүн;
- сүү, сүүн бүтээгдэхүүн (ялангуяа тараг, сүү);
- bananas, persimmons, инжир, цитрус, усан үзэм , тарвас, амтат гуа;
- ямар нэгэн халуун ногоо, амтлагчийг;
- сонгино, сармис, cressalat болон селөдерей;
- тахиа, бөднө шувууны өндөг;
- элсэн чихэр, чихэр;
- хүчтэй кофе ба цай биш, ургамал ногоо тарих;
- Өдөр бүр 2 литр ус тасрахгүй.
Шээсний хүчлийн нэмэгдэлтэй хоол хүнс нь зөвхөн урьдчилан сэргийлэлтээс гадна эмчилгээний үр дүнг бий болгодог тул энэ нөхцөл байдлыг даван туулсан хүн бүрт зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Шээсний хүчил ихэссэн цэс
Өдөрт нэг хоолны дэглэмийн жишээг авч үзье. Та хоолны дэглэмийн мөн чанарыг илүү сайн ойлгож, адил төстэй бусад аргуудыг хэрэглэж болно.
- Өглөөний цай - будаа, цай, жигнэмэг.
- Хоёр дахь өглөөний хоол нь гадил жимсний юм.
- Үдийн хоол - хүнсний ногоо, гоймонтой шөл, чанасан хүнсний ногооны салат.
- Үдээс хойш зууш - тарагны хэсэг.
- Оройн хоол - хүнсний ногоо, тахиа тахиатай будаа.
Ийм схемээр хооллож, шээсний хүчил ихэссэн шинж тэмдгүүдийн талаар хурдан мартаж, янз бүрийн эрхтнүүд, үе мөчүүдийг өвдөх. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд энэ нөхцөл нь асимптоматаар явагддаг ба лабораторийн шинжилгээний явцад илэрдэг боловч ямар ч нөхцөлд анхаарал тавих шаардлагатай байдаг.