Намрын нэн даруй хэдэн фунт стерлинг алдахыг хүсдэг хүмүүст маш сайхан цаг юм. Шүүслэг, амтат шим тэжээл нь үр дүнтэй хоолны дэглэмийн маш сайн суурь болж чадна. Гэсэн хэдий ч, тарвас идэх нь хоёулаа ашиг тус, хор хөнөөлийг авчирдаг. Тиймээс та үүнийг ажиглаж эхлэхээс өмнө эсрэг заалтуудыг уншаарай.
Самар жимс идэх үр дүнтэй юу?
Ямар нэг хүч хязгаарлалт нь нэмэлт фунт алдагдахад хүргэнэ. Тиймээс ямар ч хоол хүнс үр дүнтэй гэж хэлж болно. Гэсэн хэдий ч, зөвхөн хоол тэжээлийн талаархи бүх дүрмийг дагаж мөрдөхийн зэрэгцээ урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь чухал юм. Жишээлбэл, бөөрний тарвас идэх нь аюултай байдаг. Хэрэв хүн шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчинтэй бол ийм хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө, тэр ч байтугай, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийг хэрэглэх боломжгүй юм. Бусад хязгаарлалт ба эсрэг заалтууд нь энэ хооллолт биш юм.
Энэ хоолны дэглэмийг сахихад 5 өдөр тутам 2-3 цаг тутамд 100-150 грамм идэх хэрэгтэй. Ус, цай, кофе ууж болно. Ийм тэжээлийн хөнгөн хувилбар нь 300-350 грамм тарвас, 200 грамм царцдастай тараг хэрэглэхгүй 4-5 хоног хэрэглэнэ.
Нь тарвас тэжээл дээр жингээ хасах уу?
Хүнсний зөв хооллолт зөв хийснээр хоол тэжээлийн ийм төлөвлөгөөний талаар жин алдах нь маш чухал ач холбогдолтой. Хэрэв та арга хэмжээ авахгүй бол 5 хоногийн дараа бүх зүйл идэж эхэлмэгц килограмм эргэж ирнэ.
Тарвасны дэглэмээс гарах зам нь ойролцоогоор 10 хоног үргэлжилнэ. Энэ үед та өөх тосыг идэж болохгүй, 1200 ккал-аас хэтрэхгүй. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар энэ хугацаанд хоол хүнсэнд хүрэлцсэн хоол идэхийг зөвлөж байна. Хоол хүнсэнд хэрэглэдэг хүнсний ногоо, өөх тос багатай загас, цагаан махыг 2-3 хоногийн дараа идэж эхэлдэг. Энэ цаг хугацааны эцэст та хэвийн хоолны дэглэмд эргэж орно. Гэсэн хэдий ч, хүрсэн үр дүнг хадгалахыг хүсвэл чихрийн болон өөхний хэрэглээг хязгаарлаж байх хэрэгтэй.
Тарвасын ашиг тус
Ийм өдрүүдийн гол ашиг нь илүүдэл жингийн алдагдал биш юм. Тарвас гэдэг нь зөвхөн шингэнтэй төдийгүй витамин агуулдаг усархаг жимс юм. Pectin бодис нь хорт бодисоос салахыг зөвшөөрдөг бөгөөд ходоод гэдэсний замын ажилд тохируулна.
Эмч нар танд тарвасыг зөөвөрлөнө. Энэ нь илүүдэл жинтэй хүмүүст асуудалгүй хүмүүст ч ашигтай юм.