Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүн бүр гайхалтай, үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй мөрөөдлөө биелүүлэхийг мөрөөддөг бөгөөд ихэнхдээ зүүдээ үргэлжлүүлэн хооллож, сүүлчийн илчлэгийг тоолохыг хичээдэг.
Өнөөдөр шударга бэлгийн харьцаа нь өдөрт хасах 1 кг жинтэй хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар хамгийн богино хугацаанд килограммаа алдаж сурсан. Хэрэв та түргэн дуртай даашинз эсвэл жийнс рүү орох хэрэгтэй бол энэ "яаралтай тусламж" үргэлжлүүлэхийг зөвшөөрнө үү! Энэ өгүүлэлд та хүсээгүй фунтыг салган, бие махбодоо 24 цагийн дотор хэрхэн өөрчлөх талаар сурах болно. Өдөрт 1 кг хоолны дэглэм гэж юу вэ?
Энэ хоолны дэглэмийг хатуу чанга гэж нэрлэж болох бөгөөд энэ нь хоолны дэглэмээс ямар нэг хазайлтыг зөвшөөрдөггүй. Системийн хоол хүнс нь тэнцвэртэй хэмжээний шим тэжээлийг хүлээн авахаар зохион бүтээгдсэн бөгөөд хэрвээ энэ тэнцэл зөрчигдсөн бол үр дүн таны хүлээлтийг хангахгүй байж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв шаардлагатай бол өдөрт 1 кг-аас чөлөөлж болно. Ямар ч үед "өлөн зэлмүүн" хэдэн хоног үлдэхийг тооцохгүй.
Diet "өдөрт 1 кг" хоол хийхдээ элсэн чихэр, давс хэрэглэхээ больсон. Давсны уусмал нь бие махбодоос шингэн ялгарахаас сэргийлж, элсэн чихэр нь энгийн нүүрсустөрөгчийн хамгийн тохиромжтой эх үүсвэр бөгөөд үүнийг сайн шингээдэг бөгөөд зарчмын хувьд зарцуулах цаг хугацаа байхгүй тул өөх эс үүсдэг.
Өдөрт 1 кг илүүдэл жингээ алдаж, хоолны дэглэмийг санал болгодог дэглэмийг мөрдөхийг хичээ. Хэрэв та бүдгэрсэн бол хоолны хооронд хоёр цагийн зайтай байх хэрэгтэй.
Уг бодисыг ууж байхдаа ус уухыг оролдож, шингэн алдалтаас сэргийлж, ус, давсны түвшинг хадгалах, мөн янз бүрийн хорт бодис, хог хаягдлыг арилгахад тусалдаг.
Хэдийгээр та 2-3 өдрийн турш "өдөрт 1 кг" хоолны дэглэмийг дагаж мөрдсөн ч гэсэн үүнийг анхааралтайгаар аажим аажмаар орхих хэрэгтэй. Шинэхэн, амттай зүйл нь өдөрт 2 литр хүртэл хэмжээний усыг бага багаар түүж авна. Хамгийн чухал нь хоол тэжээлийн мэргэжилтэнгүүд нь сувилахуйн ээжийн хувьд тураал турах аргыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
"Өдөрт 1 кг" хоолны дэглэмийн цэс
Дараах байдлаар өдрийн цагаар эхэлнэ үү:
- 7 цаг (өглөөний цай): зүгээр л ногоон цай 1 аяга. Энд цай нь биед шаардлагагүй бодисыг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг антиоксидант үйлдэл юм.
- 9 цаг: тахианы өндөг - 1, мэдрэлийн мэдрэмжийг бий болгодог. Lutein ба биотин нь өөх эсийг хуваан агуулдаг.
- 11 цаг (хоёр дахь өглөө): уурын буюу дэвтээсэн үзэм - 1 tbsp. л. Энэ нь хүний биед эрдэс бодис, витамин , глюкозыг өгдөг.
- 13 цаг (үдийн хоол): 100 грамм жинтэй мах, чанасан мах, тахианы мах идэж болно. Энэ нь бие махбодийг уургийн шаардлагатай хэсэгт хангаж өгнө.
- 15 цаг: 1 аяга улаан лоолийн шүүс уух нь зүйтэй бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах замын хэвийн ажиллагааг хэвийн болгоход туслах болно.
цусны эргэлтийг сайжруулах, бодисын солилцоог хурдасгах. - 17 цаг (оройн хоол): 1 чанасан өндөг, энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг үгүй болгоно.
- 19 цаг: та алимаа төлж чадна, энэ нь биеийн pectin өгдөг, энэ нь арьсан доорх өөхийг хуваахад тусалдаг;
- 21 цаг: 1 аяга сүүн эсвэл бусад исгэлэн сүүтэй бүтээгдэхүүнээс ууж боловсруулалтыг сайжруулах. Хэрэв та кофег уухаар шийдсэн бол та нарыг нэг бүрийг сонгохдоо нэг халбагаар аажмаар хэрэглэх хэрэгтэй.
Ийм хоолны дэглэмийг хоёр өдрийн турш ажиглах, эсвэл бүр нэг өдөрт 1 кг хасах хэрэгтэй.