Өнөөдөр маш их алдартай бол жингээ алдаж байгаа Доктор Жуков жингээ хасах, бие махбодийн эсрэг хүчирхийлэлгүй, жингээ хасах боломжийг олгодог. Сүлжээнд та түүний сайтыг амархан олох боломжтой бөгөөд эрүүл хооллолт сэдэвт маш их хэрэгтэй зөвлөгөөг өгдөг. Доктор Жуковын аргын талаар ерөнхий сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд бид тэдгээрийн заримыг нь харъя.
Доктор Жуковын жингээ алдах нь
Доктор Жуковын турах эмнэлэгт жин хасах талаар хэрэгтэй мэдээллүүдийн олонх нь эрүүл хооллолтын хуулийг дагаж мөрддөггүй арга юм. Систем нь энгийн бөгөөд тохиромжтой бөгөөд биеийг гэмтээхгүйгээр жингээ багасгахыг зөвшөөрдөг.
Санал болгож буй аргыг ганцаарчлан ашиглаж болох боловч хамгийн их үр дүнг өгнө. Ийм цогцолбор нь жинг хасаад жин нэмэхгүй байх боломжийг олгодог.
Доктор Жуков тусгай бэлдмэл хэрэглэх, богино хугацааны бага илчлэгтэй хоолны дэглэм, биеийн жингээ булчингийн массаа алдах зэрэг эрчим хүчний хэрэглээнд зайлшгүй шаардлагатай ийм турах арга хэрэглэдэг.
Доктор Жуков өсөн нэмэгдэж буй систем
Доктор Жуков эдгээр аргуудыг өөрийн бүх өвчтөнүүдэд жингээ алдах хүсэлт гаргахыг зөвлөж байна.
Өөхний хэрэглээг багасгах
Хоол тэжээлчид өдөр бүр 40-50 грамм өөх тос хэрэглэдэггүй, өөх тосыг идэж байгаа хоолны дэглэмийн дасгалжуулагчид 25 граммаар зогсоохыг зөвлөж байна. Энэ нь маш бага үзүүлэлт бөгөөд 4 долоо хоногоос илүү хугацаанд идэж болохгүй, дараа нь дахин . Хоолны хэмжээг бага байлгахын тулд бүх мах, гахайн мах, хиам, өндөгний шар, малын өөх, чидун жимсний тос, самар, маргарин, чихэр, чихэр гэх мэт бүх өөхнийг орхисон байх ёстой. Үүний оронд та зөвхөн загасны тос авах хэрэгтэй бөгөөд ямар ч эмийн санд өөрийн амтыг саармагжуулах тусгай капсулуудад зардаг.
Энгийн нүүрсустөрөгчийн хэрэглээг хязгаарлах
Энэ бүлгийн бодисууд нь чихэр, зөгийн бал, элсэн чихэр, чанамал, гурил, бүх төрлийн гурилан бүтээгдэхүүн (талх, гоймон, жигнэмэг, пермени, вареники, бялуу, бялуу гэх мэт) элбэг байдаг. Хүнсний ногоо, үр тариа бүхий цогц нүүрсустөрөгч нь бие махбодод ашигтай байдаг бөгөөд тэдгээрийг хасах боломжгүй, гэхдээ илүүдэл жинтэй багцад хүргэдэг.
Боловсруулсан бүтээгдэхүүн байхгүй байна
Зарим боловсруулалт хийсэн бүх бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Үүнд лаазалсан хоол хүнс, чипс, жигнэмэг, гоймон, сод гэх мэт. Таны амт, амтлагч, будагч бодис, хадгалах бодисыг (E үсэг, E61 тоогоор гурван оронтой тоогоор тэмдэглэсэн) бүх бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.
Хөдөлгөөнийг долоо хоногт 5 удаа!
Жин алдахын тулд долоо хоногт 4-5 удаа өдөрт хоёр удаа аэробик хийлгэхийг зөвлөж байна. Онцгой тохиолдолд орой бүр загалмайгаа ажиллуулж болно.
Уураг дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Амны хөндийн килограмм нь өдөрт дунджаар 1.6 грамм уураг байх ёстой гэж итгэдэг. Ий. 60 кг жинтэй эмэгтэй 96 грамм уураг идэх хэрэгтэй. Үхрийн мах, тахианы хөхний, өөх тос багатай, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнийг сонгох нь хамгийн тохиромжтой. Эмнэлэг нь уургийн коктейлийг хангалттай уураг хүнсээр авах боломжгүй бол танд зөвлөж байна.
Үүнээс гадна, ундны усыг аль болох их уух хэрэгтэй стандарт өгдөг - өдөрт дор хаяж 2 литр. Эдгээр арга хэмжээ нь эдгээр арга хэмжээнүүдийг түргэн, үр дүнтэй тураахад хүргэдэг.