Залхуурлыг хэрхэн зохицуулах вэ? Хэн өөрийгөө энэ асуултыг асуугаагүй вэ? Бүх зүйл энгийн байдаг - хөдөлмөр бол залхуурлын хамгийн шилдэг эм юм. Эцсийн эцэст, хүн бүр хөдөлмөр, залхуурлын талаарх олон үг хэллэг, үг хэллэгтэй байдаг. Орчин үеийн зохиолчид энэ номны залхуурлын талаар бичдэг, эрдэмтэд жил бүр судалгаа хийж, энэ төлөв байдлын шинж чанарыг судалж байна. Одоо тэнд ... Хөөрөг эцэг эхчүүд хүүхдүүдийн залхуурлыг хэрхэн даван туулах арга замыг судлахад сэтгэл судлаачдыг татан оролцуулж, ахлагч нар удирдагчидтай хамтран ажиллаж, ажиллах чадвараа дээшлүүлэхийг эрэлхийлж, нөхрүүд нь удаан хугацаагаар эхнэрүүдээ гутаан доромжилж, нөхрийнхөө эхнэрийг идэвхгүй байдалд байлгадаг. Ихэнх хүмүүсийн үзэж байгаагаар буруутгах нь хэтэрхий залхуу.
Гэхдээ тийм үү? Хэрэв тийм бол, өөрийгөө болон ойр дотны хүмүүсээ хүчээр албадах нь яагаад тийм хэцүү байдаг вэ? Хөдөлмөрлөхийн хэрээр залхуурлыг хэрхэн арилгаж болох вэ? Эцсийн эцэст залхмаар тойрог болж, залхуурлын төрх байдлын жинхэнэ шалтгааныг ойлгохгүйгээр гардаг.
Нэгдүгээрт, залхуу гэж юу болохыг тодорхойлох хэрэгтэй. Улс үндэстэн бүр залхуурлын талаарх өөрийн ойлголттой байдаг. Жишээлбэл, орос хэл залхуурал нь сөрөг утгатай байдаг бөгөөд залхуу хүнийг дуудах нь доромжлол гэж үздэг. Түүнчлэн өөр өөр эх сурвалжид энэ ойлголт нь өөр өөр утгатай, жишээлбэл, ажил хийх хүсэлгүй байх, сул зогсолт хийх, хөдөлмөрлөхөөс зайлсхийх зэрэг давуу талуудтай байдаг. Хэрэв та мөн чанартаа орвол бүх үзэл баримтлалыг залхуурлын нэг тодорхойлолт болгож таашаал авчрах болно. Сэтгэл судлаачид залхуурлыг урам зориг гэж нэрлэдэг. Энэ утгаараа залхуурлыг хэрхэн ялан дийлж, ялахыг нууцалдаг. Хэрэв та өөрийгөө аз жаргалтай болгодог зүйлийг хийхийг зөвшөөрвөл энэ салбарт амжилтанд хүрч, амьдралаа амралт болгон хувиргаад, залхуутай тэмцэх асуудал нь хамаагүй болно. Гэхдээ энэ нь зөвхөн хийх хүсэлтэй тохиолдолд л боломжтой юм.
Хэт их хөдөлмөрийн үр дүнд залхууралтыг яаж даван туулах вэ?
Ямар нэгэн зүйлийг хийхийг хүсэхгүй байгаа мужаас гарахын тулд энгийн үйлдлүүд ч гэсэн хэцүү байдаг. Энэ нь хүнийг удаан хугацаагаар ажилтай болоход албадан нүүлгэх үед тохиолддог. Уламжлалт бус анагаахын хувьд энэ нөхцөл нь эрчим хүчний маш бага түвшинд тооцогддог тул эмчилгээ нь эрчим хүчний талыг нөхөн сэргээхэд оршино. Энэ асуудалд сэтгэлзүйн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжүүд ижил төстэй байдаг - зөвхөн бие махбодь бус, харин сэтгэл хөдлөлийн хувьд сайн амрах урт хугацаа юм. Хамгийн хүчтэй сөрөг үр дагаврыг үүсгэдэг асуудлуудыг шийдэх - ажлын байр, үйл ажиллагааны төрлийг өөрчлөх, хувийн харилцааг бий болгох. Хэрвээ залхуурсан байдал нь залхууралтай тэмцэхэд зөвхөн өөрсдийгөө ямар нэг зүйл хийхийг шаардах оролдлого хийдэг бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт хомсдол үүсэх болно. Организм нь өвчин, сэтгэцийн эмгэгийг үүсгэж болох нөөцийг нь зарцуулна.
Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор долоо хоногт ядаж нэг удаа хооллож байхыг зөвлөж байна. Та яг юу хийх вэ, энэ нь хамаагүй, хамгийн чухал нь бүх үйлдэл нь зөвхөн баяр баясгалан, амралт авчирдаг явдал юм. Хүүхдүүдийн хувьд залхуурлын өдөр зохион байгуулах нь тийм ч чухал зүйл биш юм. Нэгдүгээрт, тэд амарч, илүү их ажиллах боломжтой, хоёрдугаарт, хүүхдийнхээ дуртай зүйлээ харах болно. Ихэнх улс оронд Лениний өдөр олон жилийн уламжлалт амралт байдаг бөгөөд жил бүр түгээмэл тархаж байна. Польшид тэд баярын тухай ярихдаа дууллыг дуулжээ. Энэ нь хүүхдийн залхуугийн яруу найраг нь текст хэлбэрээр үйлчилдэг.
Хүүхдийн залхуурлыг яаж даван туулах вэ?
Тэвчишгүй хэлбэрийн механизм нь хүүхдүүдийн жишээн дээр тодорхой харагдаж байна. Заримдаа хүүхдүүд хараат бус байдлыг харуулж эхэлдэг. Эцэст нь хэлэхэд эцэг эхчүүд зөвхөн "Би өөрөө" гэж хэлдэг. Гэвч хүүхдүүд өөрсдөө хийх ёстой зүйлээ хийж чадахгүй. Харамсалтай нь ихэнх эцэг эх хүүхдийн үйл ажиллагааг бие даан хийх оролдлоготой тэмцэхэд хангалттай цаг хугацаа, тэвчээр, хүч чадал дутагдаж байна. Түүнээс гадна эцэг эхчүүд маш их алдаа гаргадаг, харин урам зоригийг нь биш, харин хүүхдүүд муу ажил хийдэг гэж загнадаг. Эцэг эхийн энэ зан чанар хүүхдийг бүх зүйлийг илүү сайн хийхийг хичээхэд түлхэц үзүүлэх болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь эцэг эхдээ туслахтай холбоотой ямар нэгэн ажилд хүүгээ алдах шалтгаан болдог. Энэ бол өөр сэтгэл хөдлөлийн цочролоос зайлсхийх гэсэн энгийн хүсэл юм. Эцэг эхчүүд яагаад тэдний хүүхдүүдийг залхуу гэж боддог вэ? Гэхдээ бүх зүйлийг засч залруулах боломжтой - та хүүхдийн үйлдлийг магтаж эхлээд чин сэтгэлээсээ уншиж, залхуурлыг хэрхэн ялан дийлэхийг ойлгох болно. Жишээ нь, охин маань аяга таваг угаахгүй. Эцэг эхийн зан ааш зан нь бузарлах, бүх зүйлийг хүчээр дахин сэргээх явдал юм. Гэхдээ энэ асуудал шийдэгдэхгүй, гэхдээ та аяга таваг угаадаггүй учраас тангараглах болно. Мөн хүүхдэд шинэ бизнесийн гүйцэтгэлийг сайжруулах сэдэлтэй байх нь хамгийн түрүүнд өрхөд туслах шийдвэрийг батлах шаардлагатай байна. Дараа нь бид энэ үйлдлийг өөрөө магтах ёстой. Зөвшөөрсний дараа та аяга таваг угаахгүй байгаа нь анхаарал тавьдаг тул та хамтдаа ажлыг дахин гүйцэтгэж болох боловч үүнийг хөгжилтэй болгохын тулд үүнийг хийж болно
Заримдаа эцэг эхчүүд хүүхдүүдэд залхуутай байдаг. Жишээлбэл, уншихад хэтэрхий залхуу байдаг. Гэвч шалтгаан нь хэвээр байна - хүүхэд сонирхохгүй байна. Энэ нь хүүхдийг эцэг эхтэй нь адил байх хүслийг олоход тусална. Хамтдаа уншиж эхэл. Дараа нь хүүхэд сонирхож, бие даан уншихыг хичээдэг. Зүүкийн ажил, бүтээлч сэтгэлгээтэй адилхан байдаг. Энэ нь эцэг эхчүүд ямар нэг зүйлийг эхлүүлэхэд үнэ цэнэтэй, сонирхолтой хүүхдүүд бас ямар нэгэн зүйл хийхийг оролддог.
Заримдаа хүч чадлын тусламжтайгаар залхуурахтай тэмцэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч үйлдэл хийх хүсэлгүй байх нь сэтгэлийн хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй бол түргэн эсвэл хожим нь залхуурах болно. Хэрэв энэ үйл ажиллагаа нь сүнсний удирдамжийг авчирч, эрчим хүчний өсөлтийг мэдрэх юм бол, хангалттай хүчтэй сэдэл байгаа бөгөөд та аюулгүйгээр үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлж чадна. Хамгийн чухал нь алтан дундажыг дагаж мөрдөх хамгийн чухал зүйл бол ажиллахын тулд, бага зэрэг амрахаар хэмждэг.