Сэтгэл хөдлөлийг түргэсгэх нь эмэгтэйн хувьд архаг эмгэг болж болох тул эмчийн туслалцаа авах боломжгүй юм.
Эмэгтэй сэтгэлийн бүтэц нь янз бүрийн сөрөг хүчин зүйлүүдэд хэт мэдрэмтгий байдаг. Тиймээс эмэгтэй хүн бүхэнд сэтгэлийн хямралаас хэрхэн гарах талаар мэдэх нь чухал юм.
Эмэгтэйчvvдийн сэтгэл санааны хямралтай байдлыг арилгахын тулд бид амьдрал сайхан хэвээр байгаа гэдгийг ойлгож эхлэхээс єєр аргагvй юм. Бид тулалдах ёстой, бүх зүйл гарч ирнэ. Өөрийгөө бүү хааж, найз нөхөдтэйгээ ярьж, ярьж, дэлгүүрээр явж, байгаль дээр алхах хэрэгтэй. Өөрсдийгөө муу бодлоос авч, өөрийгөө сэргээн босгох нь чухал юм.
Эмэгтэйчvvдийн салалтаас болж сэтгэл гутрах
Хүн амын бараг бүхэл бүтэн хэсэг нь ойр дотны хүнтэй харьцахад маш хэцүү байдаг. Энэ нь ойлгомжтой байх болно, хавсралын жил ул мөргүй өнгөрч чадахгүй.
Зөвхөн уй гашууд автахгүй байх нь чухал юм. Учир нь энэ нөхцөлд та өөрийгөө түгжих боломжтой. Хэдэн өдрийн турш хамаатан саднуудад хандан үргэлж дэмжиж болно. Биеийн байдал сайжирч биеийн дасгал, дасгал хийлгээрэй.
Эмэгтэйчүүдэд сэтгэлийн хямралд орохын тулд яах вэ?
Эрдэмтэд хавар хотгорын шалтгааныг тодорхойлж чадаагүй байгаа ч магадгүй шалтгаан нь физиологийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Хаврын хямралаас гарахын тулд байгальд ээлтэй аялал хийдэг. Өвөл өнгөрч, дэлхий ертөнц хэрхэн сайхан болохыг ойлгох боломж танд байна.
Аажим аажмаар эдгэрч эхэлмэгц ажилд орох. Хамгийн наад захын ачааллыг авч болохгүй, гэхдээ ажлын өдрийн хамгийн бага үүрэг гүйцэтгэж суулгана. Эцсийн эцэст сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг хэлэхэд амин чухал өөрчлөлтийг зохицуулаарай. Энэ нь үсийг сольдог мэт санагддаг.