Уламжлалт эмчилгээний үр дүн нь үр дүнгүй мэт санагддаг учраас бид байгалаас зөвлөгөө авахыг хичээдэг. Түүний зөвлөмжүүд нь зөвхөн сэргээх итгэлийг өгдөг төдийгүй өвчинийг даван туулах, илүү сайхан болдог. Рукола салатанд хэрэгтэй, юу хэрэгтэйг мэдэж авахыг зөвлөж байна.
Ruccola - найрлага
Талхыг хайрлагчид бүгдээрээ баян чинээлэг гэж юу болохыг мэддэггүй. Цагаан хоолтнуудад түгээмэл байдаг ургамлууд нь:
- витамин K;
- lutein;
- бета-каротин;
- фолийн хүчил ;
- витамин С;
- пантотеины хүчил;
- эрдэс бодис;
- тосны хүчил (давамгайлсан - Омега-9);
- phytosterols;
- сахароз.
Бие махбодийн хувьд ямар ашигтай байдаг вэ?
Хариуцлагагүй гэдэг нь хүний биед зориулсан arugula-ийн хэрэглээ юм. Хэрэв та тогтмол салад идэж байгаа бол эрүүл мэндээ бэхжүүлж, бие махбодыг бэхжүүлж чадна. Энэ нь олон төрлийн флавоноидууд байдаг бөгөөд эдгээр нь судасны эмгэгийг үүсгэдэг. Цусны даралт ихсэх, венийн цусны урсгалыг зөрчсөн хүмүүст энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөг. Үүнээс гадна эрдэм шинжилгээний эрдэмтэд мэдрэлийн процютуудын arugula-ийн үр нөлөөг харуулж байна. Чихрийн шижин өвчний цэс, шээс бэлэг эрхтний эмгэгтэй хүмүүст саладыг оруулаарай. Руккола биед ийм нөлөө үзүүлдэг:
- бактерийн эсрэг;
- шээс хөөх эм;
- ариутгагч бодис;
- үрэвслийн эсрэг.
Нэмэлт эмчилгээний салат нь арьсны өвчин, зүрхний өвчинд байгаа эсэхийг тогтооно. Үүний зэрэгцээ, ургамал хоол боловсруулах замын өвчинд маш их ач холбогдолтой бөгөөд жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд бүрэн аюулгүй байдаг. Маш сайн rucola салат нь эрчүүдэд мэдэгдэж, энэ нь бэлгийн сулралыг эмчлэхэд тусалдаг. Салатыг байнга хэрэглэх нь эрч хүчдээ илүү итгэлтэй болоход нь тусалдаг. Хүчтэй бэлгийн харилцааны төлөөлөгчид нь циркултай хамт салаттай байх нь гарцаагүй.
Сэлбэд ургана
Орц:
- шанцайны ургамал навч - 4-5 ширхэг;
- интоорын улаан лооль - 7-8 ширхэг;
- бяслаг "Mozzarella" - 100 гр;
- balsamic цуу;
- чидун эсвэл наранцэцгийн тос;
- давс, чинжүү;
- чанасан сам хорхой - 2 ширхэг.
Бэлтгэл ажил
- Бүх эд ангиудыг хайчилж, холбоно.
- Газрын тосоор дүүргэнэ.
- Сам хорхойг чимэглэ.
Rukkola тулайтай
Энэ гайхамшигтай салат янз бүрийн өвчний шинж тэмдэг илэрдэг. Үүнийг мөн өвчний тул тулгаж хэрэглэхийг зөвлөж байна. Рукола ургамал нь бодисын солилцооны процессыг сайжруулдаг. Энэ шалтгааны улмаас эмийн ургамал хаван арилах, үе мөчний өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг. Аргулулатай амттай хоол нь зөвхөн өвчний эмчилгээнд тусалдаг төдийгүй цэсний гол зүйл болж чаддаг.
Rukkola холециститтой
Дотоод эрхтнүүдийн бүх өвчний улмаас тогтмол, бүрэн идэх нь маш чухал юм. Тусгай хоолны дэглэм, холестертрит зэрэг ийм өвчин үүсгэдэг өвчин байдаг. Тиймээс өвчтөнд тогтмол хоол идэхийг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд аргуудын хоорондын том завсарлага байх ёсгүй. Зөвшөөрөгдсөн болон хориглогдсон бүтээгдэхүүний жагсаалтыг санах нь маш чухал юм. Заримдаа өвчтөн онош тавихад руккола ашигтай эсэхийг асуусан байдаг. Эмч нарын хариулт тодорхойгүй байна - салат нь холециститыг хориглох бүтээгдэхүүний нэг юм.
Руккола нойр булчирхайн үрэвсэлтэй
Панкрегиттэй адил өвчний улмаас энэ нь эсгүг хэрэглэхийг хориглодоггүй. Гэсэн хэдий ч, эмч нар саладын талаар болгоомжтой байхыг зөвлөж байна. Нойр булчирхайг үрэвсэх үедээ төвийг сахисан аягыг сонгох нь зүйтэй. Даршилсан байцаа гэх мэтээс татгалзах нь зүйтэй. Өвчин эмгэгийн хувьд бие махбодийг хэрэглэх нь эргэлзээ төрүүлэхгүй тул найрлага нь никель, кобальт гэх мэт элементийн олон элемент агуулдаг. Эдгээр бодисууд нойр булчирхайд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд маш их ашигтай байдаг.
Rukkola ходоодонд нь
Олон тооны ургамлын эдгэрэлт, хайрыг олон эдгээх шинж чанартай байдаг. Орхих нь ходоодны шарх, гастритад сольж болохгүй. Америкийн эмч нар arugula-г хэрэглэснээр ходоодны өвчнийг эмчлэх сонирхолтой, үр дүнтэй арга барилыг зохион бүтээсэн. Энэ салат зөвхөн ходоодны ханыг хамгаалдаггүй, бас тэднийг бэхжүүлж чаддаг. Ходоод болон шархлаат мэрэгчдийн олон судалгаанууд хийгдсэн. Хэсэг хугацааны туршид тэд нартай холбоотой. Гайхалтай нь тэдний эрүүл мэндийн байдал сайжирч эхэлсэн: ходоодны шүүс үйлдвэрлэх нь буурсан.
Rucola элэгний хувьд
Амьдралынхаа туршид энэ ургамлыг хэзээ нэгэн цагт сонсож байсан хэн бүхэн рупола саладын ашиг тусын талаар сонирхолтой байдаг. Аргулагийн карабула шинж чанар нь олон хүмүүст эрүүл амьдралын хэв маягийг удирддаг. Ихэнхдээ энэ гайхалтай ургамал өвчтэй эмч нарыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч, салат бүх өвчний үр дүнтэй биш юм. Заримдаа идсэнээр эрүүл мэндээ гэмтээж болно. Тиймээс элэгний өвчинд нэрвэгдэж, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоолны дэглэмээс хоол идэхийг зөвлөдөггүй.
Rukkola LCD дэлгэцтэй
Руккола бол олон өвчний жинхэнэ тусламж юм. Холелитази өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс zhkb-ээр идэх сонирхолтой байдаг. Гэрийнпатуудаас гадна уламжлалт анагаах ухаанд дэмжигч нар энэ бүтээгдэхүүнийг энэ өвчинтэй хамт хэрэглэж болно гэж хэлдэг. Энэ салат нь наранцэцгийн эсвэл чидуны тосыг дүүргэж, цөцгийн шүүрэл, эрдэнэ шиш (rapeseed) тос, усан үзэм, алимны цуу ба цуу хольцыг сайжруулж болно. Энэ нь тус бүрийн халбага
Rukkola чихрийн шижинтэй
Чихрийн шижингийн 2 хэлбэрийн аргула гэх мэт бүтээгдэхүүнийг аюулгүй хэрэглэж болно. Эдгэрлийн ургамлын ногоон навч нь антиоксидант альфа-липоид хүчилтэй бөгөөд глюкозын түвшинг багасган инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Энэ хүчил нь чихрийн шижин өвчний исэлдэлтийн стрессийг бий болгодог. Үүнээс гадна, салат нь хлорофиллийн аминий эсрэг хавдар үүсгэх нөлөөтэй хлорофилл агуулдаг.
Rucola жин хасах
Жин хасахыг хүсэж байгаа хүмүүс энэ эдгээх үйлдвэрт анхаарал тавина. Олон хоол тэжээлчид руккола өөхийг шатаадаг гэж ярьдаг. Ногоон амтлагч нь санамсаргүйгээр бага илчлэг ногоо бүхий гэр бүл гэж нэрлэдэггүй. Салад навч нь Итали, Францын хоолоор хооллодог. АНУ-ын хоол тэжээлийн ажилтнууд нарийвчилсан дүрсийг мөрөөддөг хүн бүрийг цахим хуудсандаа цэсээр оруулаарай. Жин алдахаас гадна ургамал нь өндөр тэжээллэг чанартай байдаг тул хэрэглээ нь эрүүл мэндэд маш их ач холбогдолтой юм.
Ихэнхдээ жингээ алдах нь алчуурт хэдэн килограмм жинтэй болохыг сонирхдог. Илүү бага илчлэгтэй жингийн алдагдал нь салатын давуу талуудын нэг юм. Тиймээс 100 грамм жинд зөвхөн 25 калори байдаг. Энэ тохиолдолд үйлдвэрт өөх тос, нүүрс ус байдаггүй. Хоолны тэжээлийн үнэ цэнэ нь ашигтай уураг, шилэн нэмэлтийг агуулсан байдаг. Хэрэв та калубарийн салатыг үндсэн курс руу нэмбэл энэ нь калори нэмэлгүйгээр их хэмжээний шим тэжээлийг нэмэгдүүлэх сайн арга болно.
Рукола дахь гоо сайхны бүтээгдэхүүн
Орчин үеийн гоо сайхны эмч нар эмэгтэйчүүдэд зориулж юу хэрэгтэйг мэддэг. Энэ шүүс нь нүүрний арьсыг чийгшүүлэх, цочроох, цочроох чадвартай. Үсний алдагдалтай үйлдвэрээс маш үр дүнтэй тос. Гайхамшигт arugula-ийн ногоон хэсэг нь тэжээлийн тос болон бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд ашиглагддаг. Бид үр дүнтэй жороор хичээллэх, үр дүнтэй жор хэрэглэнэ.
Нүүрний маскыг Whitening
Орц:
- шанцайны ургамал навч - 2 ширхэг;
- өргөст хэмхний шүүс;
- махан бие zucchini - 2 tbsp. л.
Бэлтгэл ба хэрэглээ
- Сэлэнгэ барь.
- Өргөст хэмхний шүүс, хүнсний ногооны чөмөг бүхий салаа холино.
- Хорин таван минутын нүүрний маскыг хэрэглэнэ.
- Сэрүүн усаар угаана.
Чийгшүүлэгч үрчлээний маск
Орц:
- arugula-ийн шүүс - 2 tbsp. л.
- хагас гадил жимсний мах;
- Нэг өргөст хэмхний мах.
Бэлтгэл ба хэрэглээ
- Аргула жимсний шүүсийг гадил, өргөст хэмхтэй хамт холино.
- Хорин таван минутын турш цэвэрлэнэ.
- Маскаас халуун усаар угаана.
Руккелагийн тосыг үсээр нь
Олон эмэгтэй үсийг бүтээсэн нь ямар ашигтай болохыг мэддэг. Гайхамшигт ургамал нь:
- Бүх уртыг нь үсээ тэжээх;
- curls бүтцийг сэргээх;
- булцууг бүрэн ажиллагаатай болгох;
- унах нь туслах;
- хаг арилгах;
- хэтэрсэн, гэмтсэн үсийг сэргээх.
Үсний өсөлтөнд зориулсан маск
Орц:
- arugula-ийн тос - 10 мл;
- тос - 10 мл;
- гич нунтаг - 5 гр.
Бэлтгэл ба хэрэглээ
- Шар тосыг цөцгий ашиглан цөцгий болгоно.
- Устай бол нунтаг шингэлнэ.
- Бүх бүрдэл хэсгүүд нь хоорондоо холбоотой бөгөөд хуурай үс хатаасан суурь хэсэгт жигд тархсан.
- 5-6 минутын турш багийг орхи, дараа нь сайн угаана.
- Долоо хоногт нэг удаа, эсвэл хоёр удаа хэрэглэх.