Хар ногоонаас ялгаатай нь хар цай нь бага зэргийн исэлдүүлэх замаар явагддаг бөгөөд ойролцоогоор 2-3 өдөр, хар исэлддэг. Тиймээс түүний биед үзүүлэх нөлөө нь илүү тод илэрдэг: цай чанаж байгаа цайны чанарыг буцалсан ус ашиглахгүйгээр цай зөв уухад хадгалагдана.
Ногоон цай нь бие махбодод илүү хүчтэй нөлөөлдөг учраас өнөөдөр энэ ундааны нөлөөний талаар олон домог гарч ирдэг. Зарим хүмүүс цай нь дарамтыг бууруулж, зарим нь эсрэгээрээ нэмэгддэг гэж ярьдаг. Цайны даралт ногоон цай буурч байгаа эсэхийг харцгаая.
Ногоон цайгийн шинж чанар, дарамтанд нөлөөлдөг
Юуны өмнө ногоон цай нь байгалийн шээс хөөх эм гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. Ихэнх хүмүүс эерэг талаас нь энэ анхаарлыг хандуулаад байна: уух нь биеийн хорт бодисоос зайлуулж, бодисын солилцоог өдөөж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Гэхдээ энэ цай нь цусны даралтыг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Ногоон цайгийн нэг онцлог нь кофейны өндөр агуулга юм. Энэ тохиолдолд тэрбээр ердийн аргаар (эспрессо биш) иддэг байгалийн кофетой өрсөлдөж чадна. Жишээлбэл, ногоон цай 1-4% нь кофейны агууламжтай, байгалийн кофенд 1-2% агуулагддаг.
Цайны оронд цай, кофенд агуулагдах өндөр агууламжтай, шар айраг исгэх үед харилцан үйлчлэл нь мэдрэлийн үйл ажиллагааг өдөөдөг бөгөөд энэ нь хэлбэлзэл нь автономит эмгэгтэй холбоотой байвал дарамтанд нөлөөлж болох юм.
Цайны даралт багасах уу?
Гэсэн хэдий ч, ногоон цай даралтыг бууруулах уу гэдгийг тодорхой тайлбарлах боломжгүй бөгөөд нэг нь организмын шинж чанарыг харгалзан үзэх ёстой. Жишээлбэл, автономит мэдрэлийн систем болон бөөрний булчирхайн үйл ажиллагааны дэмжлэгтэйгээр дасан зохицох чадамж нь даралтын хэлбэлзэлд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Цусны даралтыг бууруулж чаддаг тул бага даралт, даралт буурах, астеникийн нөхцөл байдал, тогтвортой мэдрэлгүй байдал, ногоон цай хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Температурын хэлбэлзэлийн үед хэт мэдрэмтгий байдал, ургамлын судасны дистониар гипотоник хэлбэрээр оношлогддог хүмүүсийг энэ аргыг хэрэглэхээ зогсоохыг зөвлөж байна. Гэвч гадны хүчин зүйлүүд даралт бууруулахгүй байх үед ногоон цай ууж болно.
Мөн ногоон цай нь шээс хөөх эмийг цусны даралтыг багасгана. Ингэснээр гипотензиийг өдөрт 1 аяга ногоон цайгаар хязгаарлах боломжтой.
Цусны даралтанд ногоон цай нөлөөлж буй байдал нь автономит мэдрэлийн системийн эмгэгүүд (зүрх судасны тогтолцоонд эмгэг өөрчлөлт байхгүй, даралт нь "үсрэх" үед) байдаг. Учир нь кофейн ба таниний агуулгаас болж уух нь мэдрэлийн үйл ажиллагааг өдөөдөг, цочроох, Мөн астеникийн нөхцөл байдал нь байгалийн юм, каффейн нь зөвхөн "хэт их", аль хэдийн ургамлын шавхагдана. Хэрэв мэдрэлийн систем эсрэг юм бол, хэт дээгүүр өнгөрөөдөг бол байгалийн кофег энэ нөхцөл байдалд хүндрэл учруулна.
Даршилсан ногоон цай уу?
Ногоон цайны даралтыг ижил шалтгаанаар хэлэхэд хэцүү эсэх нь тухайн организмын бие даасан шинж чанарыг харгалзан үзэх ёстой. Хэрэв зүрх судасны тогтолцооны зөрчлөөс болж дарамт шахалтанд өртөх магадлалтай бол ногоон цай нь шээс хөөх эмийн шинж чанарыг бууруулдаг. Дотоод даралт ихтэй хүмүүс өдөрт 1-2 аяга ногоон цай уух нь ашигтай байдаг.
Хэрвээ дарангуйлагдах үйл ажиллагааны улмаас үүссэн даралт ихсэх юм бол ногоон цай нь кофейны агууламж өндөр учраас даралт ихэсгэх болно.
Бага даралтанд ногоон цай уух вэ?
Бага даралтанд хүчтэй ногоон цай идэвхитэй үйлдэл хийх нь тохиромжтой байдаг: кофеиний агууламжийг нэмэгдүүлэхийн тулд шар айрагны агууламжийг нэмэгдүүлэхийн тулд дор хаяж 7 минутын турш нэрлэнэ.
Өндөр даралтанд ногоон цай уух вэ?
Даралт багасгахын тулд ногоон цай хэрэглэхийн тулд бага хэмжээний цай хийж, 1-2 минутаас илүү хугацаагаар нэрэх хэрэгтэй. Үгүй бол цайзын учир тэрээр дарамтыг ихэсгэж болно.