Шөнө дунд хортой гэдгийг олон хүн мэддэг боловч энгийн үнэнүүдээр байнга тохиолддог учраас маш цөөхөн хүмүүс яг яагаад үүнийг санадаг. Энэ өгүүллээс үзэхэд хожуу хөнгөн зууш өгч, яагаад үүнийг зогсоох нь илүү дээр вэ гэдгийг мэдэж авах болно.
Яагаад шөнөдөө идэх нь хортой вэ?
Шөнөдөө бие махбодь, бодисын солилцооны үйл явц удааширч, дотоод эрхтнүүд амарч байна. Хэрэв та шөнө оройтсон зүйлээ идэж байгаа бол унтаж амрахын оронд идэвхтэй ажил хийдэг. Гэсэн хэдий ч хоёр давхарга нь ажилд ороогүй бөгөөд өглөөний хоол нь өглөө болтол зогсонги байдалд ордог ба сэрээ нь идэвхтэй байдаг.
Өөр нэг гол дутагдал нь хоол хүнсээр хангагдсан энергийг унтах үед хэрэглэж чадахгүй болох тул бие махбод нь өөрөөр хийх боломжгүй байдаг. Энэ нь бие махбод дахь асуудлын талбарт байдаг өөх эсийн хэлбэрээр хадгалж эхэлдэг.
Шөнөөр идэх нь хортой юу? Мэдээж хэрэг! Ялангуяа энэ нь өөх тос, нүүрс ус, чихрийн шижин юм. Онцгой тохиолдолд та чанасан тахианы хөх эсвэл бага өөх тос бяслагны жижиг хэсэг төлж чадна - ж.нь. уургийн хоол маш аюултай. Харин өглөө болтол өглөөний цайгаа ууж, өглөөний цайгаа ууж, бие махбодийг дарамтлахгүй байх нь илүү дээр юм.
Жимс жимсгэнэ нь шөнөдөө хортой байдаг уу?
Жимс нь их хэмжээний нүүрс ус, сахар агуулдаг бөгөөд хожуу зуушны хувьд хамгийн сайн сонголтоос хол байдаг. Нүүрс ус нь маш их энерги өгдөг бөгөөд түүнийг үр тариа гэж юу ч байхгүй бол өөхний эдэд хувирдаг. Метаболизм нэмэгдэж байгаа үед жимс нь 14.00 хүртэл иддэг.
Шөнийн хувьд хор хөнөөлтэй юу?
Сүү, ялангуяа дулаахан, унтаж буй чимээ гаргадаг. Гэсэн хэдий ч жин хасахыг хүсч байвал кофеныг 1% бага ууж, уухаасаа өмнө уухаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв та жингээ тэвчиж чаддаггүй бол оргүй болгодог цагаан сүүн бүтээгдэхүүн нь тохиромжтой байдаг.