Дэлхий дээр олон төрлийн хоолны дэглэм байдаг бөгөөд тэдгээрийг бүгдийг нь туршиж үзэх нь хангалттай биш юм. Хоол тэжээл нь улс орны онцлогоос шалтгаалан төрөл зүйл, бүтэц, найрлагад хамаарах бүтээгдэхүүнүүдэд хуваагддаг. Мөн та бараг бүх төрлийн хоолны дэглэм бараг богино хугацаатай байдаг гэдгийг мэдэж аваарай: гурав хоногоос хоёр сар хүртэл.
Үүнийг хэрхэн харамсдаг нь хамаагүй, илүүдэл жингээ хасах, түүнийг хадгалахад үр дүнгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Учир нь тэд чамайг байнга хооллодог. Жагсаалтанд орсон бүтээгдэхүүнийг та хүчээр хэрэглэж, хоолны дэглэмийг эрс багасгасаны үр дүнд та түргэн хугацаанд хязгааргүй килограмм алддаг. Гэхдээ анхаарал: хооллолт дууссаны дараа дахин шидсэн кратуудыг цуглуулж, цуглуулж, дахин нэмнэ. Чи яагаад ийм их зовлон үзсэн, яагаад буцаж ирэв? Өөрөөр хэлбэл, хоолны дэглэмийн үед организм стресст өртөж, одоогийн нөхцөл байдал туйлын их, ирээдүйд нөөцийг хадгалдаг.
Түүхий хоол болон бусад төрлийн хоол хүнсний ялгаа юу вэ?
Илүүдэл жингээ алдаж, эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд бид зөвхөн амьд хоол идэх хэрэгтэй. Энэ зарчим нь түүхий хоол дээр үндэслэсэн байдаг.
Энэ нь ямар ч эмчилгээ (дулааны, химийн) ямар ч амьд организмын бүтээгдэхүүнийг ашиглахыг хэлнэ. Ямар ч эмчилгээ нь хоол хүнсэнд амьд ферментийн амьдыг үхэлд хүргэдэг гэж үздэг. Үүний үр дүнд энэ нь ямар ч ашиггүй бөгөөд бүр эсрэгээр хоол нь ходоодонд хор хөнөөл учруулдаг. Эцсийн эцэст үүнийг шингээж авах цаг их зарцуулдаг. Түүхий эдийг чулуун зэвсгийн үеийн хоол тэжээл хэмээн нэрлэдэг бөгөөд яагаад гэдгийг таамаглахад хэцүү биш юм.
Түүхий эд нь жингээ хасах арга юм
Сүүлийн үед түүхий хоол нь жин хасах арга хэрэгсэл болж байна. Энэ бол ойлгомжтой. Энэ төрлийн хоолонд орсон хүмүүс биеийн жинд ямар ч хор хөнөөлгүйгээр бараг тэр даруй жин хасдаг. Тэд өлсгөлөнд өртөхгүй, учир нь тэд түүхий хүнсний хэрэглээг хязгаарладаггүй учраас тэд хоол хүнсээр уйддаггүй. Учир нь түүхий хүнсний бүтээгдэхүүний хэмжээ маш их байдаг. Товчхондоо түүхий хоол хүнс нь баялаг биш, гэхдээ үнэндээ их хэмжээний хоол идэхийг зөвшөөрдөг. Энд түүхий хүнсний бүтээгдэхүүний ойролцоо жагсаалт байна:
- ямар ч жимс;
- алим;
- лийр;
- байцаа;
- улаан лооль;
- өргөст хэмхүүд;
- хулуу, хулууны үр, наранцэцгийн үрийг;
- манжин;
- лууван;
- eggplants, zucchini;
- улаан лууван;
- улаан лууван;
- ногоон болон ургамал;
- аюултай газраас бусад мөөгөнцөр;
- ногоон Сагаган;
- Азербайжанаас хальсалж хальсан бүрхүүлтэй;
- шош (дэвтээсэн эсвэл соёолсон): вандуй, mung буурцаг, вандуй, сэвэгзар;
- Үр тариа: хөх тариа, улаан буудай, эрдэнэ шиш, овъёос;
- үрийг: маалинга, намуу, вет, царгас, кунжут;
- самар: самар, бүйлс, hazelnuts, хуш;
- pistachios, давсалж, шарсан биш байх;
- улирлын шийгуа;
- бүх цитрус үр жимс;
- тоор, тоорой;
- persimmon;
- банана;
- зөгийн бал;
- хатаасан жимс;
- ургамлын тос: кунжут, наранцэцгийн, чидун, хуш, бүйлс гэх мэт.
- далай тэнгисийн;
- бүрсэн;
- коксон самар;
- болон бусад.
Хоолны жор
Хэрвээ та түүхий хоолонд шилжихээр шийдвэл та хэд хэдэн хоолны түүхий эдийг санал болгож байна. Тэд маш ашигтай, амттай байдаг!
Салад "Scarlet Sea"
Орц:
- манжин - 2 ширхэг.
- ногоон сонгино - 1 баглаа;
- Наранцэцгийн тос - 10 гр;
- далайн kale - 15 гр;
- сүү Thistle үрийг - 3 tbsp. халбага.
Бэлтгэл ажил
Бид straws нь манжин бууруулах, сонгино бууруулсан байна. Далайн цог болон сүүний шар буурцагны үрийг кофе бутлуур руу илгээнэ. Үр хольц нь наранцэцгийн тосоор цутгаж, 3 минутын турш үлдээнэ. Ингэснээр газрын тос шингээдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь маш амттай хослол бөгөөд элэгний үйл ажиллагаанд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. 3 минут өнгөрсний дараа бүх бүтээгдэхүүнийг хольж, саладыг хэрэглэхэд бэлэн боллоо. Энэ салат нь түүхий хоол руу шилжиж байгаа хүмүүст таалагдах болно.
Тарвас, гаа болон лаврын хамт тарвас, гуа амтлагч
Орц:
- шийгуа - 3 зүйл;
- гуа - 3 зүйл;
- Шинэ нэрс (бөөрөлзгөнө, нэрс, үхрийн нүд) - 0.5 зүйл;
- шинэхэн гаа - 2 tbsp. халбага;
- basil - 2 tbsp. халбага;
- нимбэгний шүүс - ¼ t;
- Мелисса - 1 халбага;
- stevia эсвэл бусад амтлагч - амсах болно.
Бэлтгэл ажил
Салатын үндэс нь тарвас, амтат гуа юм. Зайрмагны тусгай дугуйтай халбага авч, тэдгээрийг бөмбөг хас. Тиймээс бид гурван шээсэн аяга, амтат гуа байх ёстой. Бусад бүх найрлага нь сумс бэлтгэхэд хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд тэдгээрийг холимог дотор байрлуулж, дараа нь бөмбөгөнд нэмнэ. Бид ургамал бүхий салатыг чимэглэж, таашаал авах боломжтой! Та юу авах вэ?
Түүхий хоол дээр, надад итгээрэй, чи төгсгөлгүй ярьж чадна. Хоол хүнсээ ердийн хоол хүнсээр эргэж, бүх дутагдлаа хараад хоёр сараар "суух" гэж оролдож, хоол хүнсийг түүхий хоол хүнсээр солихыг хичээдэг. Үүнийг туршина уу - та өөрөө л амьдардаг хоолноос идсэн үндсэн ашиг тусыг жагсаан бичнэ үү:
- нэмэлт фунт алдах;
- температурын өөрчлөлтөд тэсвэртэй байх;
- арьс, үс, хадаас сайжруулах;
- Амнаасаа ямар ч үнэр алга.
- боловсруулалтыг сайжруулах;
- хурдан ханасан;
- Хүнсний түүхий эдийг түүхий хоолонд нэмж оруулбал тэсвэр хатууждаг.
- целлюлитийг түүхий хүнсэнд хаях;
- Хүчтэй унтдаг, өглөө сэрэхэд илүү хялбар байдаг;
- Дархлааг бэхжүүлсэн учраас олон шархыг салгана.
- сарын тэмдэг нь өвдөлт багатай.
Түүхий хүнсэнд хэрэглэсэн "нэмэг" нь маш их жагсаагдсан байж болно. Ер нь, таны бие илүү сайн ажиллах болно, чиний оюун ухаан цэвэр ариун болж, үргэлж баяр хөөртэй, хөгжилтэй байх болно!