Өнөөдөр таргалалттай тэмцэх олон арга замууд бий. Тэдгээрийн олонхи нь амжилттай зар сурталчилгаа, бусад уран зохиол, бусад нь үр дүнгүй байдаг. Хоол тэжээлчид илүүдэл жинг хасахын тулд эрүүл жин хасах боломжийг танд олгох хэрэгтэй гэж үзэж байна. Энэхүү үзэл баримтлал нь зөв хооллолт, тогтмол дасгал, эерэг сэтгэл хөдлөл, сайхан сэтгэгдэл төрүүлдэг .
Жин алдах эрүүл хооллолт
Илүүдэл жингээсээ салахын тулд таны хоолны дэглэмийг эрс шинэчлэн засах шаардлагатай байдаг.
- Өдөр тутмын цэс нь амьтны болон ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрддэг.
- Калорийн тоог хянахын тулд амьтны гаралтай өөх тос, нүүрсустөрөгчийн зардлаар багасгах хэрэгтэй.
- Өдөр нь дор хаяж 4 удаа идэх ёстой. Үүний ачаар та өлсөж, хоол боловсруулах болон бодисын солилцоо сайжруулах болно.
- Жин алдах эрүүл хооллолтыг хангахын тулд илүү сайн шингэж, ханасан хоолыг сайтар залгихыг зөвлөж байна. Хэсэг бүрийг дор хаяж 20 удаа хивэх хэрэгтэй.
- Усны талаар бүү мартаарай. Өдөр тутмын наад зах нь 1.5 литр байна.
- Хэдийгээр хэдэн хоног зогссон хоол хүнс нь түүний хэрэгцээт эд зүйлсийг алдаж байгаа тул бага хэмжээний хоол бэлтгэ.
- Жин хасах эрүүл хоол хүнс нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ агуулсан байх ёстой. Тэд биед шаардлагатай витамин, эрдэс ба эслэгээр хангадаг. Үүнээс үүдэн гэдэс нь цэвэрлэгдэж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог.
- Мацаг барих өдрүүдээ өөрсдөө хий. Тэд хорт бодис, токсины биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг.
Идэвхтэй хөдөлгөөн хийснийхээ дараа өөртөө хамгийн тохирох ажил мэргэжил сонгох, тухайлбал, йог, усанд сэлэх, гүйлт, дасгалын тоног төхөөрөмж гэх мэтийг сонго. 7 хоногт 3 удаа дасгал хийж, булчингийн corset-ийг бэхжүүлэхэд хангалттай.