Бидний мэддэг лууванууд нь түүний үнэ цэнэтэй шинж чанаруудын талаар бодох юм бол үнэхээр гайхалтай бүтээгдэхүүн болж хувирдаг.
Бие махбодод зориулсан лууван хэрэглэх нь олон тооны идэвхтэй бодисууд, ялангуяа витамин, эрдэс бодисуудтай холбоотой юм. Энэхvv гэгээлэг улбар шар єнгийн ногоог сайн харааны vзvvлж чадах А аминдэмийн агууламж маш их хэмжээгээр агуулдаг. Түүхий луувангийн үр ашиг нь цусан дахь холестерины түвшинг зохицуулах, цусны даралт бууруулах, хөлөг онгоцны нөхцөл байдлыг хянах чадамжид оршдог. Тогтмол хэрэглэдэг хүмүүс нь цус харвах эрсдлийг бууруулж, Альцхаймерын магадлалыг бууруулдаг.
Хүний биеийн хувьд луувангийн хэрэглээ нь гэдэс, элэг, бөөрийг төгс цэвэрлэж, түүний найрлага дахь их хэмжээний эслэгээс хамаардаг. Үүнээс гадна, энэ ногоо нь бага хэмжээний калори агуулсан байдаг бөгөөд жингээ хасах хүсч байгаа хүмүүсийн цэсийг оруулахыг зөвлөж байна. Мөн өөр бусад хүмүүст шинэхэн шүүслэг лууван хэрэгтэй.
Тууштай луувангийн үр ашиг, хор хөнөөл
Хүний биед зориулсан лууван хэрэглэх нь эргэлзээгүй. Зарим хүмүүс үүнийг хоол хийхийг зөвшөөрдөггүй, энэ аргаар ихэнх шим тэжээл алдагдах болно гэдэгт итгэдэг. Энэ нь үндсэндээ буруу юм. Бөөрөнхийтэй лууван нь маш ашигтай байдаг. Нэгдүгээрт, энэ нь түүхий ногооныхоос илүү олон антиоксидант, фенол агуулсан байдаг. Хоёрдугаарт, хоол боловсруулах замын салст бүрхүүлийн мембранд илүү шингэж, цочроох нь илүү дээр юм. Үүнтэй холбоотойгоор луувангийн лууван ч мөн адил үр өгөөжтэй байж болно. Энэ нь ходоодны үрэвсэл, шархлаатай өвчтөнүүд, түүнчлэн харшлын урвал мэдрэмтгий хүмүүст идэж болохгүй.