Ойн самар - сайн, муу

Шар самрын ерөнхий төрөл бүрийн эхнээс нь би тодруулмаар байна - hazelnuts. Тэд үүнийг бүх талаараа: hazel, hazelnut, Lombard nut. Турк, Испани, Итали улсууд үүнийг эрчимжүүлж байна. Балканы нутагт зэрлэг ан амьтан олддог.

Hazelnuts ашиг тус

Үнэндээ бол самар бол олон өвчин эмгэг юм.

Цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчнүүд нь 21-р зууны гамшиг юм. А hazelnut нь тэдний олонхоос өөрийгөө хамгаалахад тусална. Nut самрын кальци, калийн баялаг нь жижиг судаснуудын аялгууг бэхжүүлж, миокардийн хананд мэдрэмжийг өгдөг.

Кальци болон кали нь хавдрын эсрэг сайн арга бөгөөд цусны даралтыг бууруулдаг. Магни , hazelnuts-д байдаг, миокардины дамжуулагч системийг идэвхжүүлдэг, өөрөөр хэлбэл хэм алдагдал үүсэхээс сэргийлдэг.

Бөөрний аминд агуулагдах Е витамины агууламж өндөр учраас самараараа тэжээл өгдөг хүн үс, арьсыг сайн болгодог бөгөөд коллагены нийлэгжил нь биед хурдасч, хөгшрөлт нь удаашрах болно.

Эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд зориулсан hazelnuts ашиг тус

Самар найрлагад агуулагдаж буй эрдэс бодис нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулахад эмэгтэйчүүдэд зориулсан hazelnuts-ийн үр ашиг илэрдэг. Hazel нь венийн венийн эсрэг болон тромбофлебиттэй тэмцэхэд найдвартай туслах юм. Химийн хорт бодисыг цэвэрлэхэд тусалдаг.

Жимсний баялаг найрлага нь жирэмслэлтийн үед хөгжиж буй урагт сайн нөлөө үзүүлдэг.

Бууцайны үр ашгийг хүртэх, бие махбодь болон эрүүл мэндэд хохирол учруулахгүй байхын тулд та үүнийг хангалттай хэмжээгээр идэх хэрэгтэй. Өдөр 50 г-аас ихгүй байна.

Нормативаас давж гарах нь толгой өвдөж болзошгүй тул олон тооны шалтгаан нь цусны судаснууд юм.

Ходоод гэдэсний зам, диатез, элэгний өвчинтэй тул самартай байх нь илүү дээр юм.

Hazelnut - хүчтэй харшлын эсрэг тул зохих туршилтыг хийнэ.

Үгүй бол, хушга нь бүрэн гэм хоргүй юм.