Жимс, жимсгэнэ, ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн агууламж өндөр байгаа ч гэсэн жин, tk-г алдахад цэсэнд оруулахыг зөвлөдөггүй. Тэд их хэмжээний сахар агуулдаг. Гелоноос жин хасах үр ашиг эсвэл хор хөнөөл - энэ асуултыг хоол хүнсээр мэддэг.
Та гуа нь жингээ хасахад тусална уу?
Асуултанд хариулахын тулд гуа та жингээ хасахад тусална уу, та калорийн агууламж, жимсний агууламжтай нүүрсустөрөгчийн хэмжээг мэдэх хэрэгтэй. Гелонгийн калорийн агууламж бага байдаг - 100 грамм тутамд зөвхөн 38 калори илчлэг багатай байдаг. Зөв хооллолт, бага илчлэгтэй хоолны дэглэмийг баримталдаг хүмүүс нь хоолны дэглэм дэх амтат гуаыг зохистой хязгаарт багтааж болно. Жингээ алдах нь хамгийн сайн арга юм, өглөөний цай амтат гуа байдаг - хоёрдугаар хагаст уураг хүнс, хүнсний ногоогоор хязгаарлагдана.
Гоньд карбогидратын агууламж 7.5 г байх ба жингийн алдагдал багатай нүүрсустөрөгчийн горимыг ажигладаг хүмүүсийг өглөөний хоолонд оруулаагүй тохиолдолд маш бага хэмжээгээр өглөө (100 граммаас ихгүй) идэхийг зөвшөөрдөг. Бага карбоны хоолны дэглэмд хэрэглэхэд шаардлагатай шилэн эслэгээр баялаг цэс байцаа, өргөст хэмх, загатнуунд агуулагддаг боловч хамгийн бага нүүрс ус агуулдаг.
Жин хасах зорилгоор гуа хэрэглэхэд ямар ач холбогдолтой вэ?
Жин алдах үед амтат гуа гол ашиг нь бие махбодийг цэвэрлэхэд тусалдаг шилэн болон ферментийн өндөр агууламж юм. Гелоныг ашиглах нь бичил биетэнийг сайжруулж, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, биеэс илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг.
Хоолны амтат гуаыг оролцуулаад нэг зүйлийн талаар дурдах хэрэгтэй: энэ жимсийг бусад бүтээгдэхүүнээс (амттангаар биш) тусад нь идэж, дараагийн хоол хүртэл хамгийн багадаа 2 цаг байх ёстой. Энэ хязгаарлалтын шалтгаан нь, бусад бүтээгдэхүүнтэй хослуулан, амтат гуа исгэх үйл явцыг өдөөдөг.
Чанарын бүх амтат гуа нь моно бүхий хайлуур жоншны чанар. Энэ ургийн тусламжтайгаар буулгах хугацааг богиносгож болох бөгөөд хэрвээ сайн сэтгэлийн хүч чадал байгаа бол 7 хоногийн турш амтат гуа монетыг ажиглах боломжтой. Энэ хугацаанд зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн нь гуа, ус, ургамлын болон ногоон цай юм. Долоо хоногийн турш алдахын тулд хоолны дэглэм 5-7 кг хүртэл байж болно. Энэхүү моно-хоолны дэглэм нь чихрийн шижинтэй өвчтөнд хоригдож, ходоод гэдэсний архаг өвчинд нэрвэгдэхийг хориглодог.
Жимсээр жингээ хасах нь илүү зөөлөн арга юм - энэ жимсний анхилуун зүсмэлүүд нь ердийн оройн оронд солих. Хэрэв та хоолны дэглэмийг баримталдаг бол калорийн хэмжээг өдөрт 1300 калориор хэтрүүлэхгүй байх ёстой. Байнгын биеийн хөдөлгөөн хийх шаардлагатай.