Өдөр бүр жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн тоо байнга нэмэгдэж байгаа тул бараг өдөр бүр илүүдэл жинг хасах шинэ арга зам бий. Хоол тэжээлийн шинэхэн "хохирогчид" нь сүү , эсвэл сүүтэй цайг жин хасахад хүргэдэг.
Англи хэл нь "5 цаг" уламжлалаараа бахархдаг боловч сүүтэй цай нь амттай биш, бас ашигтай байдаг гэдгийг хэзээ ч анзаардаггүй. Сүүтэй цай бүхий л ашиг тусыг тавиур дээр тавьж үзээрэй.
Цай (хар, ногоон аль аль нь) нь кофейн агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг, идээшилж, хоолны дуршил буурдаг. Ногоон цай нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, ханан дахь өөх тосны ордуудаас цусны судасыг цэвэрлэнэ. Сүү их хэмжээний кальци, витамин агуулдаг. Сүү нь мэдрэмжийг мэдрүүлж, ходоодыг удаан хугацаагаар дүүргэдэг. Эдгээр нь тус тусдаа ашигтай шинж чанар юм.
Сүүтэй цай хооллох үед сүү нь кофейны үр дүнгүй эерэг нөлөө үзүүлэхгүй, цай нь сүү боловсруулахад тусалдаг. Учир нь нэлээд олон тооны хүн лактозыг шингээхэд бэрхшээлтэй байдаг. Тэгвэл сүүтэй цайны илчлэгийн агууламж тийм ч гайхалтай биш юм. Сүүгийн калори, эсвэл зөгийн бал, тэдгээрийг нэмэхэд л хангалттай. Сүү 2.5% өөх тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Өөх тос багатай сүү нь чангарахгүй, гэхдээ илүү их хоол нь хоолны дэглэмийн хувьд хэтэрхий их байх болно.
Ашиг тус
- Сүүтэй ногоон цайны ашиг тус нь стресстэй тэмцэхэд тусалдаг, мэдрэлийн системийг зөөлрүүлж, цусны даралтыг бууруулдаг.
- Сүүтэй цай бол шим тэжээлийн бодисын цогцолбор юм. Энэ нь өдөрт өлсөхгүй байх болно.
- Сүүтэй цай нь хавдрын хамгийн тохиромжтой арга юм.
- Сүүтэй цайнд алдах нь ихэвчлэн шээс хөөх эмийн нөлөөтэй холбоотой байдаг.
- Сүү цай цөсний шүүрэлийг өдөөж улмаар задаргаа идэвжүүлдэг.
Эсрэг заалт
Эсрэг заалт, сүүтэй цай уухыг үгүйсгэхгүй, гэхдээ энэ ундаа удаан хугацаанд хэрэглэхгүй байх.