Өнөөдөр ихэнх хүмүүс элсэн чихэр нь зайлшгүй чухал бүтээгдэхүүн бөгөөд олон хүн элсэн чихэргүй цай ууж чадахгүй, энэ амтыг нэмж оруулаагүй, жигнэсний талаар ярьдаг. Sugar хайрлагчид бие махбодийг энергээр хангадаг бөгөөд тархины хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг. За, эрүүл хоол хүнс нь энэ бүтээгдэхүүнийг хүн хүндрүүлэх аюултай гэдэгт итгэлтэй байна. Тиймээс сахар бие махбодод хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж үзье.
Элсэн чихэр ямар хортой вэ?
Эрдэмтэд элсэн чихэр хүн яагаад маш их хор хөнөөл учруулдаг болохыг батлан харуулж байна. Энэ нэрний дараа хоёр дахь нэр нь "амтат үхэл" -ийг тогтоожээ. Sugar нь хатуу нүүрс ус , калори, энэ нь бараг амин дэм дутагддаг, үнэндээ энэ нь "үхсэн" бүтээгдэхүүн юм. Хүний эрүүл мэндэд хортой элсэн чихэр гэж юу вэ?
- Өвчин судлалын өвчний хөгжил эрсдэл. Судалгаанаас харахад элсэн чихэрийг байнга хэрэглэдэг инсулины илүүдэл нь хорт хавдрын эсийг өсгөж, үржүүлэхэд хүргэдэг.
- Нойр булчирхай дээр хүчтэй стресс.
- Холестеринийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь цусны судасны бөглөрөл үүсгэхэд хүргэдэг. Үүнээс гадна тэд илүү хэврэг болдог.
- Шүд болон ясны хүчтэй сөрөг нөлөөтэй. Sugar нь бие махбодоос кальцийг авдаг. Яагаад гэвэл энэ эрдсээс гадна үүнийг шингээдэггүй.
- Энэ аюултай чихрийн шижин нь чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг.
- Мөн сахар нь дархлааны тогтолцоог сулруулж эрүүл мэндэд хортой. Эрдэмтэд хүний цусан дахь сахар илүү их хэмжээгээр нотлогдож, дархлаа суларчээ.
- "Сайхан үхэл" нь хүчтэй харшлын болон диатезийг үүсгэдэг.
- Sugar нь бөөр, элэгний ажилд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
- Энэ нь бодисын солилцооны үйл явцыг саатуулдаг.
- Энэ сайхан амтыг урвуулан ашиглах нь зайлшгүй нэмэлт фокус илэрдэг.
Хүрэн сахар хортой уу?
Өнөөдөр дэлгүүрийн тавиур дээр та энгийн, олон хүнээс илүү үнэтэй бор элсэн чихэр (таяг)
- илүүдэл жингийн байдал (хэрэв та өдөр бүр чихрийн хэрэглээ 80 г-аас их бол);
- нойр булчирхайд хортой нөлөө үзүүлэх;
- бодисын солилцооны эмгэг;
- чихрийн шижин, атеросклероз, хорт хавдар үүсэх эрсдэлтэй