Chuck салат сайн, муу байна

Chuck salad гэдэг нь олон тооны далайн ургамал, далайн ёроолд зориулагдсан нийтлэг нэр юм. Гэхдээ эдгээр нь япончуудад түгээмэл байдаг. Сүүлийн жилүүдэд хоолны дэглэмийн өргөн нэвтрүүлгийн хөтөлбөрүүдэд ч яригдаж байсан салат шаку, үр өгөөж, хор хөнөөл нь салат биш юм. Энэ нь экологийн цэвэр усанд автсан усанд ургасан alga юм. Үүнийг wakame гэж нэрлэдэг. Энэхүү далайн ургамал нь хүний ​​биеийн онцлог, өвөрмөц шинж чанараараа онцгой ач холбогдол өгдөг учраас анхаарал татдаг.

Чак салатын ашиг тус, хор уршиг

Энэ нь замаг нь йодын туйлын байгалийн эх сурвалж гэдгийг хэлэх ёстой. Энэ үзүүлэлтийн дагуу далайн байцаатай ч харьцуулж болно. Гэсэн хэдий ч, далай тэнгис нь хоолны хувьд хүндэтгэл биш юм. Саладууд нь байнга олж авдаггүй ч ашигтай тахианы салат нь зөвхөн саладын зориулалтаар биш, харин хальс, балкан гэх мэтийг ашиглаж болно гэсэн үг. Үүний зэрэгцээ, тахианы салат хор хөнөөл бага байна. Иод их хэмжээгээр шаарддаггүй хүмүүст аюултай. Хувийн хүлцэлийн талаар бүү мартаарай.

Чук салаттай хооллолт

Өнөөдөр энэ салатыг ашиглах боломжтой олон өөр өөр хоол байдаг гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст энэ нь маш олон тооны эслэг, маш бага хэмжээний өөх тос байдагтай холбоотой юм. Жишээлбэл, ашиг тустай, жишээлбэл, биеийн эрүүл мэндийг сайжруулах, хамгаалалтын хүчийг нэмэгдүүлэх хэрэгцээтэй омега-3 тосны хүчлийг хэрэглэдэг. Тиймээ Илүү тогтвортой индикатор байхгүй ч калорийн чацаргын салат бие махбодод асуудал болж чадахгүй. Ихэнх нь хатаасан буюу жишээ нь, даршилсан alga хэлбэрээс хамаарна.

Иодын нэгэн адил, аль хэдийн хэлэгдэж байсан салат олон амин дэм байдаг. Жишээлбэл, A, C, E, B, PP, K. Тахианы салатын ашигтай шинж чанар нь өөр хоорондоо ялгаатай элементүүдийн тэнцвэрийн хослол дээр тулгуурладаг бөгөөд энэ хослол нь хаа нэгтээ харагддаг. Тийм ч учраас Чука эрэлт ихтэй байдаг. Энэ нь хүний ​​эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж, бодисын солилцоог хэвийн болгоход хүргэдэг.