Илүүдэл жинтэй тэмцэж байгаа охин бүр хоолны цэсийг сайн болгодог. Тиймээс жин хасах үед анар идэх боломжтой эсэх, бие махбодид сөргөөр нөлөөлөх эсэх, эсвэл хоолны дэглэмийн үр нөлөөг бууруулж чадах эсэхийг мэдэх нь чухал юм.
Анар жинтэй анараа
Нэгдүгээрт, витамин болон түүний жимсний чанамал ямар бодис агуулдаг болохыг үзье. Энэ нь кальци, фосфор, кали, аминопласттай хүчил, органик хүчил, төмөр зэрэг бодисыг агуулдаг. Тиймээс та амин дэм, эрдэс бодисын дутагдал гаргахын тулд жинг алдаж байхдаа анарны ач тусыг хүртдэг.
Одоо энэ жимсний илчлэгийн агууламжийг яръя. Анар нь 100 грамм тутамд 52 ккал агуулдаг бөгөөд энэ нь маш бага үзүүлэлт юм. Тиймээс хоол тэжээлд жин нэмэх нь аюулгүй юм. Үүнээс гадна, энэ жимс болон түүний шүүс өөх эсийг үүсгэхээс урьдчилан сэргийлэх бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь анарыг жингээ алдахад ашигтай эсэхийг тогтоох өөр нэг хүчин зүйл юм. Эрдэмтэд үүнийг ашиглах нь аажмаар, гэхдээ илүү фунт хасах нь үнэн юм.
Би үдшээ алдаж байхад анар идэж болох уу?
Ихэнх шинжээчид та энэ жимснийг ямар ч үед хэрэглэж болно гэж үздэг. Мэдээжийн хэрэг мансууруулах бодис хэрэглэхгүй байх нь илүү дээр бөгөөд унтахынхаа өмнөхөөс 2 цагийн дотор хоол идэхгүй байхыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч, жимс нь бага илчлэг агууламж, өөх эсийн үүсэхээс сэргийлэх чадвар нь өгөгдсөн, охин энэ дүрмийг үл тоомсорлов.
Анар нь биеийн шингэнийг хадгалахыг дэмждэггүй бөгөөд эсрэгээр үүнийг арилгахад тусална. Тиймээс та "оройн зууш" -ын дараа уухад санаа зовох хэрэггүй. Үүний эсрэгээр, ийм шийдвэр өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг багасгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь жин нэмэгдэхэд хүргэдэггүй.