Усанд орох тос - ДЦГ-ын журмууд

Гэрийн гоо сайхны эмчилгээ нь хамгийн таатай халуун усанд ордог. Тэдгээр нь үгээр илэрхийлэхгүй баяр баясгаланг өгч тэднийг дахин дахин эргүүлэн өгч байна. Эрт дээр үед зөвхөн баян хүмүүс зөвхөн энэ баяр баясгаланг олж авч чадна. Бүр өсвөр насныхан хүртэл халуун тосыг хэрхэн хэрэглэхээ мэддэг. Усны журмыг наад зах нь өдөр бүр хийж болно.

Банны тосыг хэрхэн хэрэглэх вэ?

Усны журмын нөлөөний зарчим нь цогц юм. Энэ нь усны даралт, температур, химийн найрлага гэсэн гурван хүчин зүйлээс шалтгаалж байна. Үүний ачаар организм олон янзын үр нөлөөтэй байдаг.

  1. Булчингийн системд үзүүлэх дарамт буурч, жингүйдлийн мэдрэмж бий болдог. Энэ бүхэн нь усны хөвүүр юм.
  2. Арьс нь бүрэн амьсгалж эхэлснээс үүдэн нүх нээгдэнэ.
  3. Зүрх, бөөр, уушгины үйл ажиллагааг сайжруулах, амьсгалыг хэвийн болгох, мөчдийн цус зогсолтыг арилгана.
  4. Арьс руу үнэ цэнэтэй бодис нэвтэрч ордог.
  5. Стрессийн гормоны түвшин буурч байна. Журам дууссаны дараа хүч чадал их байна.

Усанд орохын тулд тосыг хэрэглэхээс өмнө энэ процедур ямар үр дүнд хүрэхийг олж мэдэх хэрэгтэй. Үр дүн нь усны температур ба "нэмэлт" -ээс хамаардаг. Усанд орох нь байж болно:

Усанд орох дүрэм:

  1. Та бүтэн ходоодон дээр сэлж чадахгүй. Хоол идсэнээс хойш 2-3 цагийн туршид гардаг.
  2. Та усанд орохын өмнө шүршүүрт орох хэрэгтэй. Үүний ачаар арьс нь шим тэжээлийг илүү сайн шингээдэг.
  3. Усанд бүү ор. Урт хугацааны дэглэм нь бие махбодыг бууруулдаг.
  4. Усанд орохыг хориглодог, чихрийн шижин, зүрхний дутагдал, эмэгтэйчүүдийн өвчин, жирэмслэлтийг хориглоно.
  5. Та сөрөг бодлоос өөрийгөө чөлөөлөх хэрэгтэй.

Хатуу халуун тосыг хэрхэн хэрэглэх вэ?

Бөөрөнхийлэгч нь ханасан тосны хүчлүүдийн өндөр агууламжтай байдаг. Үүнээс гадна тэд витамин болон бусад чухал элементүүдээр баялаг юм. Тэдний хайлалтын цэг нь 50 0С байдаг бөгөөд хадгалагдаж байвал тэдгээр нь хатуу төлөвт оршино. Ийм халуун тосыг ашиглаж болно:

Арьс нь маш ашигтай. Тэд эпидермисийн ид шидийн нөлөөтэй байдаг. Усанд ороход хатуу, үнэрт тосыг сонгох ба дараа нь Беттерийг хайлах дараагийн шатанд орно. Энэ нь хатуу тосыг 10-25 граммаар авдаг бөгөөд усыг "нэмэгдэл" -ээр баяжуулдаг. Банны гадаргуу дээр нимгэн хальс хэлбэрээр үүсдэг. Ус өөрөө зөөлөн болдог. Усанд орохдоо 20 минут байх ёстой. Чийгшүүлэх аргыг долоо хоногт хоёр удаа хийж болно.

Бөмбөгт тос түрхэнэ

Эдгээр бөмбөг нь найрлага, өнгө, үнэртэй харилцан адилгүй байдаг. Эдгээр бодисууд нь дараах бодисууд агуулж болно:

Бөмбөгийг сонгохдоо тайвшруулах баннны тос, эсвэл саванд хийх савыг сонгоод дараа нь өөрөө явуулна. Танканд хангалттай хэмжээний ус (сэрүүн, дулаан, халуун) цуглуулах хэрэгтэй. Дараа нь бөмбөгийг саванд хийж, бүрэн хэмжээгээр нь суллана. Дараа нь тэд тосоор ханасан усаар дүрэгдсэн. Усанд орохыг 15 минутаас хагас цаг хүртэл хийнэ. Косметологичдоос санал болгож буй процедурын тоо долоо хоногт нэг удаа байдаг.

Усанд зориулсан нефтийн үндсэн тос

Аромат үнэртэй өөр өөр бүлэг байдаг бөгөөд тэдгээрийн төлөөлөл нь биед нөлөөлдөг. Банны тосыг сонгохдоо түүний үнэр, зорилгыг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Тэдгээр нь:

Бүх үнэртэй тосыг гурван бүлэгт хувааж болно.

  1. Citrus - шохой, жүрж, улбар шар, бэрсүүт жүрж.
  2. Этгээд, мирт, мирр, зандан, элбэг.
  3. Floral - geranium, ylang-ylang, chamomile, palmarose, lavender.

Эфирийн тос - сайн ба муу

Үнэн зөв үнэртүүлэгч нэмэлт найрлага нь биед гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Тэд дараах үр дүнд хүрэхэд тусалдаг:

  1. Сайжраад, ядрах шинж тэмдгүүдийг багасгах хэрэгтэй.
  2. Арьсаа сайжруулах - мэдрэмж, мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх, хальслах, "улбар шар" царцдастай тэмцэх.
  3. Хормон дааврыг хэвшүүлэх - эмэгтэйд тэнцвэртэй, өөрийгөө итгэлтэй байлгахад тусалдаг.
  4. Libido-г нэмэгдүүлэх нь газрын тос-апровициакийн тусламж юм.
  5. Өвдөлт намдаах - ихэнх үнэртэнд нэмэлт нөлөө үзүүлдэг.
  6. Дархлааг нэмэгдүүлэх - бүх чухал тос нь нянгийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг.

Ийм үнэрт нэмэлтийг удаан хугацаагаар хэрэглэж байсан ч донтуулах нөлөө байхгүй. Үүний улмаас ийм тосыг эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор удаан хугацаанд хэрэглэж болно. Гэхдээ үнэртүүлэгч бодисууд нь аюултай "талбар "тай. Чухал тосуудын хортой шинж чанарууд нь энэ бүтээгдэхүүний чанар муутай шууд хамааралтай байдаг. "Сюрприз" -ээс өөрийгөө хамгаалахын тулд ийм зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

  1. Бүтээгдэхүүнийг зөвхөн баталгаатай жижиглэн худалдааны цэг дээр худалдаж аваарай.
  2. Эмчилгээний зориулалтаар синтетик тос хэрэглэж болохгүй.
  3. Хэт хямдхан хэрэгсэл худалдаж авч болохгүй. Ийм төрлийн бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэх процесс нь хөдөлмөр их шаарддаг, үнэтэй байдаг.
  4. Хөргөх сүүдэрт халуун тосыг хадгалах.
  5. Бүтээгдэхүүний хугацаа дууссан хугацаагаар бүү ашигла.

Гэхдээ эдгээр арга хэрэгслийг буруу хэрэглэсэн тохиолдолд зайлшгүй чухал газрын тосны ашигтай шинж чанарыг ч мөн багтааж болно. Аюултай байж болно:

Банны нэн чухал тосыг яаж нэмэх вэ?

Архи үнэртүүлэгчийг дараах байдлаар хэрэглэнэ.

  1. Хамгийн их зөвшөөрөгдөх хэмжээний эфир нь 10 дусал байна. Хэрэв анхилуун үнэрийг анх удаа хэрэглэж байгаа бол тунг 2 дахин багасгах хэрэгтэй. Усанд уусдаг тосыг хэдэн дусал дуслаар авахад энэ хязгаарлалт нь бие махбодын сөрөг хариу урвалаас сэргийлэхэд тусалдаг.
  2. Усны элсүүлэх явцад эсвэл эелдэг нойтон цацардаг үед этерийг бүү оруулаарай.
  3. Урьдчилан үнэртүүлэгч бодис нь үндсэн тос, далайн давстай холилдох ёстой.
  4. Ус нь сайн холилдож байх ёстой. Энэ нь "нэмэлт" бүрийг тараахыг баталгаажуулна.

Чухал тосыг яаж угаалгах вэ?

Процедурын үр нөлөөг хамгийн их байлгахын тулд тусгай арга барил хэрэгтэй. Чухал тостай усанд орох дүрэм журам байдаг. Эдгээр зөвлөмжийг дагана уу:

  1. Усны температур нь оновчтой байх ёстой - халуун, хүйтэн биш, гэхдээ халуун биш.
  2. Энэ процедурын үед банн хөөс буюу гель хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Эдгээр бодисууд нь эфирийн үр дүнг бууруулдаг.
  3. Усны журмын үргэлжлэх хугацаа нь 20 минут хүртэл байна. Чидун жимсний тостой адил шиг долоо хоногт нэг удаа хийх хэрэгтэй. Эмчилгээний зорилгоор эмчилгээгээ бусад өдөр бүр хийнэ.

Улбар шар тостой усанд орох

Энэ процесс нь биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Улбар шар тос бүхий банн нь эдгээр нөлөөг бий болгодог:

Гахайн тосоор гадагшлуулдаг

Энэхүү үнэрт бүтээгдэхүүнүүд нь үнэ цэнэтэй бодисуудын жинхэнэ агуулах юм. Ямар чухал тосыг халуун усанд орохыг сонгох талаар бодохдоо ихэвчлэн гацуур дээр зогсдог. Ийм "нэмэлт" усыг ашиглах нь ийм нөлөөтэй:

Лаванда цэцгийн тосоор угаана уу

Энэ үнэртүүлэгч бодис нь өргөн хүрээг хамардаг. Энэ нь "халуун усанд амраахан тос" гэсэн ангилалд багтдаг. Үүнээс гадна, энэ "нэмэлт" нь биед нөлөөлдөг:

Гамма тосоор гадагшлуулдаг

Энэ үнэрт бүтээгдэхүүн нь тунгалаг үнэртэй. Энэ нь амралтын халуун тос юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь бас биед нөлөөлөх бусад нөлөөтэй байж болно:

Eucalyptus тос нь усанд орох

Энэ үнэр нь хамгийн хүчтэй ариутгах бодисуудын нэг юм. Тиймээс, угаалгын өрөөнд чухал тос сонгох, тэр давуу эрх өгдөг. Ийм "нэмэлт" нь: