Сувилахуйн ээжийн хоолны дэглэм

Ээж бүр хүүхдээ хөхүүлэхдээ сүүгээр хооллохын зэрэгцээ эрүүл мэндийн олон асуудлаас зайлсхийх хэрэгтэй (та болон хоол хүнс). Гэхдээ энэ хугацаанд эмэгтэй хүн юу идэж, идэж чадахаа мэдэхгүй, мөн цэсэнд зүгээр л бүтээгдэхүүн оруулах шаардлагатай байдаг.

Энэ өгүүлэлд бид сувилахуйн ээжид ямар төрлийн хоол хүнс шаардагдахыг авч үзэх бөгөөд энэ нь хүүхдийн наснаас хамаарч өөр өөр байдаг.

Сувилагч эмэгтэйн тэтгэмжинд хориглогдсон хоол хүнс

Шинэ төрсөн хүүхдээ тэжээх эмэгтэйд зориулж цэсийг хийхдээ сүү нь хүүхдээ биедээ нэвтрэн орохыг хүсдэг. Үүний үр дүнд түүний эрүүл мэнд өөрчлөгдөж байна. Үүнээс үүдэн дараахь бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хатуу хориглоно:

Гэхдээ тэр үед асрамжийн газрын тодорхой тооны калорийн агууламжийг ажиглах хэрэгтэй. Яагаад гэвэл тэр хүүхдийг халамжлах хүч чадал хэрэгтэй байдаг. Тамхи татдаг, эмч нар зөв хоол идэхийг хүсдэг эмэгтэйд туслах өдөр тутмын тэтгэмжийг боловсруулсан. Тэдгээр нь ойролцоогоор тоо хэмжээг, хэр хэмжээгээр, идэх шаардлагатайг зааж өгдөг.

Хооллох эмийн тоог ойролцоогоор тооцоолох

Ээж минь хүч чадал дүүрэн байсан бөгөөд хэт их хөдөлмөрлөөгүй өдөртөө хүлээн авах хэрэгтэй:

Энэ нь өдөр бүр ашигладаг бол үүнийг боломжтой:

Өдөрт тэжээллэг эрчим хүчний нийт үнэ 2500-3200 ккал байх ёстой.

Сувилахуйн эмэгтэйд шаардагдах шингэний хэмжээг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Сүүг үйлдвэрлэхийн тулд 2.5 литр хүртэл уух хэрэгтэй. Энэ нь хамгийн тохиромжтой.

30 минутын турш хооллохын өмнө шууд уухыг зөвлөж байна. Энэ нь сүү үйлдвэрлэлийг дэмжих болно.

Хүүхдийн наснаас хамааран хоолны дэглэмийг өөрчлөх

Хүүхэд наснаас хамаарч сувилагч эмэгтэйн цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөрчлөгдөж байдаг:

Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэмийг зохион байгуулахад эдгээр зөвлөгөөг дагаж мөрдвөл олон нярайд төрөхөөс зайлсхийх боломжтой.