Сувилахуйн ээжийг идэж болохгүй хоол хүнс

Шинэ ээж хөхүүлж эхэлмэгц хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг хянаж байх нь маш чухал байдаг. Учир нь тэр өөрөө өөрийгөө тэжээллэг, жижиг, эмзэг биетэй тэжээлээр дүүргэх хэрэгтэй болдог. Хүүхдийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хоолны дэглэмээс олон бүтээгдэхүүнийг хасах хэрэгтэй. Сувилахуйн эхчуудэд идэж чадахгуй хоол хунсний жагсаалтыг хехуулсний эхний сар гэж нэрлэдэг ба дараа нь мэдуулэг нь жаахан зөөлөрч байдаг. Мэдээжийн хэрэг, тамхи татах, архи, мансууруулах бодисыг бүгдийг нь хасдаг, стресстэй нөхцөл байдал хамгийн бага байдаг.

Зөвлөмж байхгүй

Тэгэхээр сувилах эхчүүдэд ямар хоол хүнс идэж болохгүй вэ:

• цитрус, далайн хоол, улаан жимс, жимс жимсгэнэ, зөгийн бал - хүчтэй харшил үүсгэгч;
• чихэрлэг буюу карбонатлаг ундаа - хавдар, гэмтэл;
• хүчтэй амтлагч, сонгино, сармис - сүү амтыг өөрчилж болох бөгөөд энэ нь эргээд хөхний түр зуурын гэмтэл үүсгэдэг.
• буурцагт ургамал;
• Хүчтэй цай, кофе - хэт их идэвхжлийг өдөөж болно;
• жигнэмэг, бялуу, бялуу, шоколад - өөх тос, хүнд хоол хүнс, мөн ходоодонд ходоодонд нь хүсээгүй исгэх шалтгаан болдог;
• Үхээгүй сүүний сүү - нялх хүүхдэд аюултай бактеритэй.

Хөхүүл эхийн сүүн тэжээлээс хойш хэдхэн сарын дараа харшлын бүтээгдэхүүнүүдийн талаар та тэдгээрийг бага хэмжээгээр хооллохыг оролдож болно.

Батлуулахыг хатуу хориглоно

Энэ нь сувилахуйн хоол идэх боломжгїй гэсэн vг.

• мөөг;
• майонезаас;
• хиамны бүтээгдэхүүн;
• хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, түргэн хоол;
• лаазалсан хоол хүнс;
• халуун улаан чинжүү;
• сэжигтэй гарал үүсэлтэй, эсвэл зохих ёсоор боловсруулаагүй байна.

Эдгээр бүх бүтээгдэхүүн, тэр ч байтугай хөхний сүүгээр дамжин хүүхдэд хор хөнөөл учруулж, ноцтой хордлого, исгэлэн, колик үүсгэдэг.

Хооллох хоёр дахь сараас эхлэн та (болон хэрэгтэй байх) аажмаар шинэ бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэийг нэвтрүүлж болно. Эцэст нь витамин нь эх, хүүхдийн биед зайлшгүй хэрэгтэй бөгөөд тэдгээрийг хаа нэг газраас авах хэрэгтэй. Энд дурьдагдсан зүйл нь адилхан юм - нэг юмыг хоёр гурван өдрийн дотор нэвтрүүлж, ээж маань хүүхдийн хариу үйлдлийг дагадаг.

Яагаад ээждээ сүү өгч чадахгүй байна вэ?

Ээж нь сүү уух боломжтой эсэх талаар хэд хэдэн өөр өөр үзэл бодолтой байдаг. Нэг талаасаа өмнө сүүтэй цай цай идээшилж сайжруулахад сайн нөлөөтэй гэж үздэг бол нөгөө талаас, цэвэршүүлээгүй сүү нь нян ба лактозын масс бөгөөд хүүхдийн ходоодыг шингээхэд маш хэцүү байдаг. Эхийн сонголтын хамгийн тохиромжтой шийдэл бол аль болох цөөхөн сүүг ууж, зөвхөн чанасан, исгэсэн сүүний бүтээгдэхүүнээс (кофег, бяслаг), бага өөх тос бяслаг авах хэрэгтэй.

Хэдийгээр олон хязгаарлалттай ч сувилагчийн ээжийн цэс "өлсгөлөн байх албагүй". Яагаад гэвэл сувилагчийн ээж юу ч идэж болохгүй гэж байдаггүй. Хоолны үндэс нь хөнгөнцагааны үнэгүй үр тариа, туранхай, чанасан мах, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, бяслагыг зөвшөөрдөг. Саалийн хөхүүлэх урьдчилсан нөхцөл нь цэвэр ус, жимсний ундаа, өтгөн, кофег ууж иддэг. Энэ хоол хүнс нь ирээдүйд эх, нялхсын аль алинд нь хэрэглэдэг хоолны дэглэмийн суурь болж чаддаг. Учир нь энэ нь ямар ч хор хөнөөлгүй бөгөөд хэрэгцээтэй витамин болон элементүүдийг агуулдаг.

Хехеер хооллох уйл явц нь эхийн хувьд маш дотно, зугаатай тедийгуй бас маш хариуцлагатай байдаг. Хэрэв эмэгтэй зөв, тэнцвэртэй хооллолтыг баримталдаг бол амьдралын эхний шатанд хүүхдэд хамгийн их эрүүл мэнд, дархлаа олгоно.