Хэрэв бид өглөөний хажуугаар ямар давуу болон сул талуудын талаар ярих юм бол сүүлийнх нь илүү их гэдгийг бид хэлж чадна. Өглөө өглөө хоосон ходоодон дээр ажиллуулах нь ашигтай эсэх, ийм спортыг хийснээр ямар эерэг үр дүнд хүрэх боломжтойг илүү олон хүмүүс ойлгож эхэлж байна. Үүнийг доор хэлэлцэх болно.
Өглөө ажиллуулах давуу талууд юу вэ?
Өглөө ажиллуулах давуу талуудын тухай ярихдаа энэ төрлийн сургалтыг дэмжигч бус харин шинжээчийн үгсийг сонсох хэрэгтэй. Өглөөний үдээс хойш дэмжигчдийн хэлж байгаагаар, өглөө спортоор хичээллэх нь эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь өглөө эртэнд нөлөөлж буй зүйлийн тухай ярих учраас энэ нь төөрөгдөл юм. Хэрэв та ямар нэгэн хасах (дуудлагыг сургалтанд хамаагүй бол) дуудаж болохгүй. Харин эсрэгээрээ үдэшлэгт бие махбодод маш их стресст оруулдаг . Энэ үзэгдэлийн шалтгаан нь хэт давтамж юм. Хүнд хэцүү өдрийн дараа ажилдаа явахад хэр хэцүү байдаг вэ? Энэ бол таны бие дээр жинхэнэ хүчирхийлэл бөгөөд унтахын өмнө мэдрэлийн тогтолцооны хэт давчуу байдал нь нойргүйдэл рүү хөтөлдөг ба ирээдүйд архаг ядаргаа болно.
Хэрэв бид өглөө ажил үйлийн ач холбогдлын тухай ярих юм бол, түүний нэмэгдэл нь:
- авьяас билэгийн их хэмжээний төлбөр хуримтлуулах;
- ашигтай, цэвэр агаар;
- өөрийн сахилга батыг сургах чадвар;
- өглөө ажиллуулах нь хоол боловсруулах системийг сэргээхэд тусалдаг;
- гүйлтийн үед зүрхний булчинг сургадаг;
- тархины бор гадаргын үйл ажиллагаа нэмэгддэг;
- Өглөө нь хөлөг онгоцны хөндлөн аппаратын хамгийн сайн ажил нь ажиглагддаг (үдшийн цагаар гүйлгээ хийсний дараа хөл хавагнах нь ихэвчлэн ажиглагддаг).
Өглөө ажиллуулж байгаа гэмтэл
Өглөө ажиллуулах давуу талуудын тухай ярихдаа бид дутагдлыг дурдах хэрэгтэй.
Өглөөний гол сул талууд:
- Сэтгэлийг сэргээсний дараа тэр биеийн идэвхтэй спортод таардаггүй учраас эрчимтэй сургалт ашигтай байж чадахгүй;
- Хэрэв өглөө ажиллавал, өдрийн турш эмэгтэйчүүдийг өмсөж болохгүй;
- Ердийнхөөсөө нэг цагийн өмнө босох хэрэгтэй.
Үнэндээ та нар юу сонгохоо шийдэхийн тулд үдэш эсвэл өглөө гэхэд шийддэг. Гэхдээ өглөөний дасгал нь дунд зэргийн шатанд дасгал хийдэг бол бидний биед ашигтай байдаг. Хэрэв та шийдвэр гаргахаасаа өмнө шийдвэр гаргахаасаа өмнө нас, эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан үзээд, мэргэжлийн зөвлөгөөг авах хэрэгтэй.