Хоол хийх явцад мөхөөлдөс идэх боломжтой эсэхийг мэдэх цаг болжээ. Ихэнх нь зөвхөн өлсгөлөнгийн аймшиг, тэсвэр тэвчээргүй, ялангуяа дуртай бүтээгдэхүүнээ татгалзах хүсэл эрмэлзэлтэй тул жингээ хасдаггүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та мөхөөлдөсөөр жингээ хасахаар шийдсэн бол зөвхөн эдгээр фунтыг алдаад зогсохгүй жинхэнэ баяр баясгаланг олж авна. Тэгэхээр, яагаад хоол тэжээлийн явцад зайрмаг бие махбодийг гэмтээхгүй, илүүдэл килограммаас чөлөөлөгдөхгүй гэж олон тэжээлийн мэргэжилтнүүд үзэж байна вэ? Энэ талаар маш бодит тайлбар бий. Энэ нь зайрмагны нилээд их хэмжээний кальци байдаг бөгөөд энэ нь нөгөө талаас ясны эдийг бэхжүүлж, нөгөө талдаа гормоны кальцитриолыг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь өөх тос үүсгэгчид идэвхтэй тулалддаг бөгөөд энэ нь жинг алдагдуулж, ходоод гэдэсний замын хэвийн байдалд хүргэдэг. Энэ нь хоолны дэглэм бүхий зайрмаг нь илүүдэл жинтэй болохоос айхгүйгээр идэж болно гэсэн үг юм.
Зайрмагны хэрэглээ гэж юу вэ?
Энэхүү гайхамшигтай бүтээгдэхүүн нь биеийн чухал хэд хэдэн процесст эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Кальцийн илрэл нь ясыг бэхжүүлж, үсийг уртасгахад эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- бодлын үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
- гэдэсний ажлыг тогтворжуулах, хорт хавдрын эсүүд үүсэхээс сэргийлдэг;
- цусны даралтыг бууруулдаг.
- дархлааны тогтолцоог бэхжүүлдэг;
- бөөрний чулуу илэрдэг;
- Стресс, сэтгэлийн хямралд идэвхтэйгээр тэмцэж байна.
Хоол тэжээл дээр мөхөөлдөс идэх боломжтой эсэх талаар яриа хэлцэл хийхэд зайрмаг янз бүрийн калоритай байдаг нь бие махбодид орж буй калорийн хэмжээг хянах нь чухал байдаг. Энэ нь зөвхөн байгалийн бүтээгдэхүүнээс гаралтай эсэхийг харуулах боломжтой бүх эерэг шинж чанаруудтай байх ёстой.