Ногоон кофе уу?

Ногоон кофе нь жинхэнэ загварлаг бүтээгдэхүүн болсон. Одоогийн байдлаар олон судлаачид (сонирхогчдын хийсэн гэх мэт) үр дүнтэй болохыг батлах үед хүмүүс үүнийг туршихын тулд хичээж, үр дүнг үнэлэхийг хичээдэг. Цайны ногооныг хэрхэн яаж авах талаар мэдэх нь чухал бөгөөд түүний хэрэглээ нь үр дүнтэй төдийгүй аюулгүй. Маш олон арга байдаг бөгөөд та өдөр тутмынхаа өдөр тутмын амьдралд тохирсон нэгийг нь сонгож болно. Ногоон кофе уух хоёр аргыг авч үзье.

Ногоон кофе хүлээн авах дүрэм

Хамгийн чухал зүйл бол та мартах ёсгүй: ногоон кофе бас кофе! Түүний хэт их хэрэглээ нь янз бүрийн таагүй үр дагаварт хүргэж болно. Хэрэв та үр дүнг хурдан болгохыг хүсэхгүй байгаа бол өдөрт 150 грамм тутамд 3-4 аяга гаруй уухыг зөвлөдөггүй.

Үүнээс гадна, кофе нь архины хэрэглээ юм. Унтахаасаа өмнө 3-4 цагийн дараа үүнийг нойргүйтгэж болно. Мөн нойргүйдэл нь ихэвчлэн шөнийн зууш, цайны үдэшлэгт хүргэдэг. Энэ нь танд жин хасахад тус болохгүй.

Элсэн чихэр, зөгийн бал уухад илчлэгийг нэмдэг гэдгийг мартаж болохгүй, тиймээс ногоон кофе зөвхөн цэвэр хэлбэрээр хэрэглэж байх ёстой. Онцгой тохиолдолд та шанцай эсвэл газрын цагаан гаа зэргийг нэмж болно. Энэ нь зөвхөн бүтээгдэхүүний амтыг сайжруулдаг төдийгүй бодисын солилцоог түргэсгэх боломжийг олгодог.

Ногоон кофе хэрхэн яаж авах вэ: эхний арга

Энэ арга нь оффисын ажилтнууд болон өдөрт гурван удаа хоол иддэггүй бүх хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг боловч үдийн завсарлагааны үед кофе ууж болно. Энэ тохиолдолд бид өдөрт гурван удаа хооллож, ногоон кофег зууш болгон хэрэглэх нь хоолны дуршил бууруулдаг. Эрүүл хоол хүнс нь эрүүл хооллолтын бүх дүрэм журмыг хангаж, биед аюулгүй байдаг.

  1. Өглөөний цай - элсэн чихрийг ямар ч үр тариа , жимс, ногоон кофе.
  2. Хоёр дахь өглөөний хоол нь ногоон кофе уух аяга юм.
  3. Үдийн хоол - шөл, цөцгийн тос, нимбэгний хувцастай шинэ ногооны салат.
  4. Зууш - ногоон кофе.
  5. Оройн хоол - тахианы мах, үхрийн махтай ногооны шөл юм.

Энэ тохиолдолд ногоон кофе уух нь ийм аргаар уухаас зайлсхийхийн тулд өглөөний цай уух болно. Хэрэв та эрт идсэн бол оройн хоолон дээрээс 3-аас илүү цагийн дараа кофе ууж болно. Дараагийн шүүгч эрүүл мэндийнхээ төлөвөөрөө хэрвээ иймэрхүү дэглэм нойрноосоо хөндлөнгөөс зайлсхийвэл, үүнийгээ өгөх хэрэгтэй.

Ногоон кофе хэрхэн яаж авах вэ: хоёр дахь арга зам

Өдөр тутмын амьдралын хэв маяг нь өдөрт 5-6 удаа идэх боломжийг олгодог бол өдөр тутмын дэглэмээс болж таны бодисын солилцоог сайжруулж, турах хурдыг нэмэгдүүлдэг. Хоолны дэглэм нь тэнцвэртэй байх бөгөөд энэ тохиолдолд хангалттай хялбар байдаг. Яагаад гэвэл та өдөрт 5-6 удаа хүнд хоол эсвэл их хэмжээний хоол хийвэл илүү сайн болох боловч жин хасахгүй болно. Тиймээс өдөрт зориулсан хоолны дэглэмийг авч үзье.

  1. Өглөөний цай - нэг чанасан өндөг, далайн цайвар, ногоон кофены хагас аяга.
  2. Хоёр дахь өглөөний цай - өөхний үнэгүй бяслагны хагас зүсмэл, ногоон кофены хагас аяга.
  3. Үдийн хоол - гэрлийн шөлний хэсэг (гоймонгүй бол) эсвэл будаа, ногоон кофены хагас аяга.
  4. Зууш - жижиг алим эсвэл улбар шар, ногоон кофены хагас аяга.
  5. Оройн хоол - 100 гр тахианы хөх, үхрийн мах, загасны мах, шинэ өргөст хэмх, байцаа, улаан лоолийн талх, ногоон кофены хагас аяга.
  6. Завсарлага хийхийн өмнө зууш - шилэн аяга тараг.

Энэ арга нь өлсгөлөн, зууштай байдаг хүмүүст тохиромжтой. Хоолны хоорондын зай ойролцоогоор ойролцоогоор 2-2.5 цаг байна. Хамгийн сүүлчийн хоол - унтахаас 2 цагийн өмнө.