Маш олон амтат гуа сортууд байдаг бөгөөд бүгдээрээ халуун зун нь амттай үнэртэй, амттай үнэртэй, мэдээжийн хэрэг, бүх төрлийн гуа нь хүний биед сайнаар нөлөөлдөг. Сүүлийнх нь витаминаар дүүргэгдсэн олон янзын найрлагатай.
Бие махбодийн гуа ашиг тус
- Цахиур, фосфор, хүхэр, кали , иод, магни, витамин C, PP, E, A, B1, B2 - энэ бүхэн нь энэ амттай жимсийг агуулдаг. Үүнээс гадна шилэн, фолийн хүчил, аскорбины хүчил, пектин агуулдаг.
- Хэрэв танд зүрх судасны системд ямар нэгэн өвчний шинж тэмдэг илэрвэл таны витаминыг амин дэмээр оруулаарай. Учир нь витаминууд энэ хэсэгт олон бэрхшээлтэй тулгардаг. Тиймээс шинжээчид үүнийг атеросклерозын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Яагаад гэвэл Энэ нь маш сайн шээс хөөх эм, гуа эмийг бөөрний өвчнөөр идэх ёстой. Үүнээс гадна, энэ нь таны биеэс илүүдэл усыг зайлуулж, янз бүрийн хорт бодисыг чөлөөлж чаддаг.
- Дээрх бүх зүйлсийг нэмэх нь амтат гуа жимсний үр ашгийг агуулдаг.
- Өнөөдрийг хүртэл маш их стресст орвол энэ нь тааламжгүй амьдралыг гайхшруулж, энэ ногооны үр дүн нь хүний сэтгэл мэдрэлийн тогтолцоонд эерэгээр нөлөөлдөг. Иймэрхүү эерэг нөлөө нь "аз жаргалын даавар", серотонин, энэ нь нэлээд их хэмжээтэй байдаг.
- Fiber нь зөвхөн сонирхолыг сайжруулдаг төдийгүй холестерин үүсгэдэг.
- Хулууны гэр бүлийн энэ харьцаа бараг 90% -ийг ус эзэлдэг тул энэ нь зөвхөн цангахаас сэргийлж, арьсны гаднах байдлыг сайжруулдаг бөгөөд бөөр, давсагаас чулууг зайлуулдаг.
- Эрүүл мэндэд зориулсан амтат гуа нь ашиг тустай байдаг Энэ нь аскорбины хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн боловсруулалтыг сайжруулдаг төдийгүй өвлийн хүйтэнд халдварын биеийг бэлддэг.
- Хэрэв бид гуа үрийг ярих юм бол, эрэгтэйчүүдэд зориулсан эрэгтэй нь aphrodisiac байна, энэ нь эрэгтэй хүч нөлөө. Тиймээс уламжлалт анагаах ухаан нь өдөрт 2 граммаас илүүгүй зөгийн балтай хослуулан хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Жирэмсний үед амтат гуа үр ашиг
Энэ амтат гуа нь байгалийн антидепрессант юм. Гормоны өөрчлөлт нь жирэмсэн эхчүүд сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй, гуа нь хэзээ ч илүү ашигтай байдаг.
Фолийн хүчлийн агууламж нь жирэмсний бэлтгэлийн үе шатанд, эхний гурван сард аль алинд нь ашигтай байдаг. Тарвасыг бодвол амтат гуа нь биеийн шингэнийг түргэсгэхээс сэргийлж, хавдраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөрт хэд хэдэн зүсмэл дээр энэ байгалийн хандыг идээрэй.
Өтгөн хаталтын үед, их хэмжээний ургамлын гаралтай гелон целлюлозын үед жирэмсэн эмэгтэйн гэдсэнд туслах болно. Өнгөөрөө сайжруулахын тулд гуа царцаа хэрэглэж, ядаргаа, батга, батга, будагч бодис, пигментийн цэгээс салахад тусалдаг.
Калорийн гуа, түүний ашиг, хор хөнөөл
Тэдний зургийг дагадаг хүмүүст хүнсний ногооны илчлэгийн хэмжээ нь зөвхөн 35 ккал байна.
- пепсины шарх өвчтэй хүмүүс;
- элэгний өвчин;
- чихрийн шижин;
- сувилахуйн эх (хуухэд ходоодны евдех шинжтэй байж болно).
Мөн гол хоолны дараа 2 цагийн турш идэх ёстой гэдгийг санаарай. Үүнээс гадна, исгэх өдөөгүй байхын тулд бус бусад хоол хүнстэй гуа идэж болохгүй.