Ведийн мэдлэгийн дагуу хоол тэжээл нь бие махбодийн үйл ажиллагаа, түүний үйл ажиллагаа, оюун санааны болон оюун санааны чадварт маш их нөлөө үзүүлдэг. Зөв хоол хүнсийг сонгохын зэрэгцээ Ведэд хоол тэжээл нь хооллох цагт маш их анхаарал тавьдаг.
Ведэд зориулсан өдөр ба хоол тэжээлийн дэглэм
- Өглөөний цайгаа хамгийн тохиромжтой цаг нь 6 цагаас 8 цаг хүртэл үргэлжилдэг. Учир нь энэ үеэс хойш хоол хүнсэндээ шингэж эхлэх ёстой. Энэ бол галт уулын үйл ажиллагааны оргил юм. Өглөөний цай уухад хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
- Өглөөний 10 цаг, 14 хүртэлх цагт өлөн зэлмүүн хоол идэж болно. Үдийн хоол хамгийн тохиромжтой цаг нь 12 цаг байна. Үдийн хоол нь нэлээд нягттай, учир нь энэ цаг үед бие махбодид шингээж авахаар тохируулсан байдаг.
- Оройн хоол нь бага, 18 цагаас багагүй байх ёстой. Хүнд хоол идэх нь хоол хүнсээ шингээх цаг биш бөгөөд өглөө бие махбодод орж буй хорт бодисыг үүсгэдэг. Оройн хоол нь үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ байх ёсгүй. Оройн хоолны үед илүүдэл, зохисгүй хоол хүнс хэрэглэх нь өвчний гол шалтгаан, үйл ажиллагаа бага, муу сэтгэлийн хөдөлгөөн юм. Үүний зэрэгцээ, оройн хоолны үеэр биеийн жингийн хэсгүүдэд өөх хэлбэрээр хадгалагддаг хоол юм.
- Орны өмнө унтахын өмнө Ведас амар амгалан, оюун ухааныг сайжруулдаг жаахан чихэрлэг сүүг уухыг зөвлөж байна.
- Vedas-тэй нийцсэн хоол тэжээл нь хоол тэжээлийн үйл явцыг зохион байгуулах явдал юм. Хоол идэх цагийг сэтгэлийн хөөрөлөөр дүүргэх ёстой. ТВ үзэх, ном уншихгүй байх. Та сайхан хөгжим оруулах боломжтой. Энэ нь муу сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй байхыг зөвлөдөггүй. Эхлээд та тайвширч, таагүй сэтгэл хөдлөлөө орхиж, ширээн дээр сууж байх хэрэгтэй.
Ведийн хоол хүнс нь жингээ хянах, бие махбодийн хэлбэр, сэтгэл санааг сайжруулах арга зам юм.