Bran бол жингээ алдаж буй бүх хүмүүсийн хамгийн дуртай хоол юм. Үгүй ээ. Энэ гайхамшигтай бүтээгдэхүүн нь эртний цаг үеэс хойш мэдэгдэж байгаа хамгийн их ашигтай шинж чанарыг цуглуулсан.
Эхлээд бүтээгдэхүүнийг юу гэж үзье. Bran нь үнэн хэрэгтээ, хог хаягдал, үр тарианы боловсруулалтын дайвар бүтээгдэхүүн юм. Дашрамд дурдахад, эрт дээр үед талх нь цагаан гурилаас бус хивэгээс боов. Учир нь тэд эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаггүй.
Хивэг ашигтай зүйл
Хаданд хивсэнцэр маш олон төрлийн хоол тэжээл байдаг бөгөөд энэ нь архаг колит, дибосицулоз, тэр ч байтугай hemorrhoids зэрэг өвчин үүсгэдэг. Шар буурцаг нь ходоод гэдэсний замыг хэвийн болгох, жингээ алдахад хүргэж, цусан дахь холестеринийг ихэсгэж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.
Өөрөөр хэлбэл, хивэг нь витаминаар баялаг, хүний биед шаардлагатай маш чухал элементүүд юм. Б витамин , А , Е витамин , кали, магни, бидний зүрх, зэс, хром, цайр, селен зэрэгт зайлшгүй шаардлагатай. Бүтээгдэхүүн нь 15% -ийн уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь тамирчин, polyunsaturated fatty acids, энергийн өөх метаболизмд оролцдог ба дархлаажуулалтыг хариуцдаг.
Жин нэмэгдэхэд зориулж хивэгээс илүү үнэтэй юу?
Хоол хүнсээр хооллодог хүмүүс хоол тэжээлдээ багтах нь нууц биш юм. Илчлэг багатай бүтээгдэхүүнийг таны хажуу, хажуугийн өөх хэлбэрээр хадгалахгүй. Дашрамд хэлэхэд, хивэг нь хоолны дуршилгүй болж, жингээ алдахад хүргэдэг хорт хучуур эдийг цэвэрлэнэ.
Хэрэв та өөрийн биеийг цэвэрлэж, биеийнхээ хэмжээг багасгахыг хүсч байвал долоо хоногт нэг удаа хивэг дээр мацаг барих өдрөө зохион байгуулаарай. Өдрийн турш зөвхөн бэлтгэсэн хоолыг идээд илүү цэвэр ус ууж, дараагийн өдөр нь суман дээр байгаа сумыг мөлхөх болно.