Алимны ашигтай шинж чанар
Алиманд маш олон витамин, хүчил, бичил тэжээл агуулдаг. Тиймээс хэрэв та илүү фунтыг салахыг хүсч байгаа бол хэрэглэхийг зөвлөж байна. Аливаа ашигтай алимны жинг яаж тооцох талаар бодъё:
- Энэ жимсд хүний биеэс илүүдэл шингэн болон хорыг зайлуулдаг пектин байдаг.
- Ихэнхдээ хүчиллэг байдаг тул элсэн чихэр, илүү их хүчил агуулдаг гэсэн үг.
- Алиманд байгаа шилэн эс нь боловсруулалтыг сайжруулахад чухал ач холбогдолтой.
- Хэрэв та grater дээр тэднийг rubs бол эдгээр хальсыг заавал хальс, хамгийн сайн нь эдгээр жимсийг идээрэй.
- Алим жин алдахад төдийгүй нийт хүн амын эрүүл мэндийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулна.
Ийм хоолны дэглэмийн хэд хэдэн сонголт байдаг боловч бие махбодид дасч дасахад хялбар болгохын тулд хамгийн сайн арга юм. Алиманд буулгах өдрүүд гэж нэрлэе. Өдөрт 1.5 кг идэх хэрэгтэй.
Эхлээд аль алим нь жингээ алдахад илүү дээр шийдэх хэрэгтэйг шийдэх хэрэгтэй. Хэрэв та зөвхөн шинэ ногоон алим идэхгүй бол та тэдгээрийг хооллож чадна. Тохиромжтой сонголтыг жингийн алдагдалд алим шатаасан байна. Энэ хоол нь хамгийн дуртай амтат хоолыг орлуулах болно.
Apple-ийн хоолны дэглэмийн жишээ
Сонголт 1 дугаар . Та хүссэн өдрөө өдөрт хэд хэдэн алим идэж болно. Зөвхөн нэг нөхцөл байдалтай байдаг - ус их ууж байна.
Хувилбарын дугаар 2 . Шинэхэн эсвэл гурилан алим идэх боловч 1.5 кг-аас ихгүй байх. Энэ хувилбарт архи уухыг хориглоно.
Сонголт 3 дугаар . Алимнаас гадна та кофег хэрэглэж болно. Өдөрт 6 удаа 1 алим + 1 аяга кофег иднэ. Энэ сонголтыг жирэмсэн эмэгтэйд хэрэглэдэг.
Хэрэв та ходоодны үрэвсэл, эсвэл хүчиллэгийг ихэсгэсэн бол турах алим идэхийг зөвлөдөггүй.