Олон хүмүүс богино хугацаанд хэдэн фунт алдахын тулд өөр өөр хоол хэрэглэдэг. Хамгийн үр дүнтэй ижил төстэй аргуудын нэг бол уурын сагамхай дээр хооллож байгаа нь цөөхөн өдрийн дотор (14-өөс илүүгүй) зөвхөн энэ цоорхойтой бөгөөд үүнийг тусгай аргаар хооллодог явдал юм. Гэхдээ хоолны дэглэм үнэхээр үр дүнтэй байхын тулд жингээ алдахын тулд сагамхай хэрхэн хулгайлах талаар урьдчилж мэдэж авах хэрэгтэй.
Сагам Сагаваар хэрхэн зөв хулгайлдаг вэ?
Энэ хоолонд зориулж будаа бэлтгэх хоёр арга бий. Эхний тохиолдолд усыг хэрэглэж, хоёр дахь кофег болно. Усан дээр Сагамхай самнуудыг хулгайлахын тулд өмнө нь шатаасан Сагамаас 1 аягыг авч буцалсан устай хоёр аягатай хийнэ. Энэ болон паалантай сав эсвэл халуунтай хэрэглэх нь илүү дээр юм. Хэрэв та саванд коффоо ууршуулбал устай холилдсоны дараа тагийг нь таглаад, зузаан алчуураар боож бүү мартаарай. Та үслэг алчуур эсвэл ноосон алчууртай байж болно, гэхдээ халуун дотроо халаахад удаан хугацаагаар хэвээр үлдэх болно. Уурын бүлүүр нь нэг шөнийг өнгөрөөж, өглөө болчихно
Одоо жингээ алдахын тулд сагамхай хэрхэн зөв сэгсэрч болохыг нь ярилцъя. Оройн хоол хийхийн тулд өрөөний температурт 1% -ийн кофег 1мг тараг, исгэлэн сүү ундааны хэмжээ - 400 мл. Шөнийн хувьд хольцыг орхи, үүнийг хөргөгчинд хийж болохгүй, харин эсрэгээрээ, савыг халуун саванд хийж, дулаан алчуураар боож хэрэглэ. Өглөө нь будаа бэлэн болно.
Бие махыг давстай устай адил элсэн чихэртэй хамт давс тавих тул элсэн чихэр давс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, чихрийг таваггүй болгож, зорилгодоо хүрэхийг зөвшөөрөхгүй болно.