Олон хүний хувьд цай нь хоол тэжээлийн салшгүй хэсэг болжээ. Энэ бол эрүүл саруул, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, цангалтыг хангадаг. Харин саяхан энэ ундаа нь хортой шинж чанартай гэдгийг мэдсэн. Үүнтэй холбоотойгоор хүний эрүүл мэндийг дэмжигч хүмүүст цайнд хор хөнөөл, ашиг тусын сэдэв хөндөгдөж байна.
Цайны ашиг тус
Энэ ундаа нь бусад бүтээгдэхүүнд байхгүй олон тооны бичил тэжээл агуулсан байдаг: фторид, манганы, кальци, зэс, төмөр, цайр. Байгалийн болон чанарын цай тогтмол хэрэглэдэг нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг. Цай нь хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулдаг гэсэн баримтыг сонсдог. Энэ бол цайны навчны тухай юм. Тэд арьсыг сэргээхэд тусалдаг. Тэдний үр нөлөө нь алдартай витамин Е-аас 18 дахин их байдаг. Цайны цай олон хортой бактерийг агуулдаг тул энэ нь стоматит, enteritis, хоолой өвдөх, бусад вируст халдварын шинж тэмдгийг саатуулдаг. Энэ нь ядаргаа тайлах, сайн сайхан амьдрахад тусалдаг цай юм.
Цайнд хор учруулна
Халуун цайны ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар олон цуурхал байдаг. Хэт их халуун цай нь дотоод эрхтнүүдийг шатаадаг бөгөөд хоолой, улаан хоолой, ходоодны өвчинд нэрвэгддэг. Зоосны нөгөө тал нь хүйтэн цай бөгөөд ашиг тус, хор хөнөөлийг нь олон санал шүүмжлэл сонсдог. Хүйтэн хувилбар нь oxalates агуулдаг бөгөөд энэ нь бөөрний чулуу үүсгэх шалтгаан болдог. Эмч нарын ярьснаар, цай уухад энгийн усаар орлуулж, халуун дулаан хэлбэрээр үе үе хэрэглэх нь зүйтэй.
Судалгаагаар жимс, цай ундаа нь эрүүл мэндэд ихээхэн хортой карбонатлаг ус юм. Тэд хамгийн бага ашиг тустай байдаг боловч хамгийн их элсэн чихэр агуулдаг. Нэг талаасаа, чихэрлэг цай нь сэтгэлийн байдал, ашиг тусыг сайжруулдаг бөгөөд нөгөө талаас элсэн чихэр ихтэй байдаг тул байнгын хэрэглээ хортой байдаг. Зарим бүтээгдэхүүнд мөн будаг, үнэр нь бие махбодод хор хөнөөлтэй гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
Цайны навч, мөхлөг хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Сүүлчийн хувилбар нь илүү хүчтэй, бат бөх юм. Гэхдээ хүчтэй цай нь их хэмжээний кофег агуулдаг бөгөөд энэ нь зүрх, мэдрэлийн системд муугаар нөлөөлдөг. Үүнтэй холбоотойгоор мөхлөгт цай нь хортой боловч дунд зэргийн хэмжээгээр хэрэглэхэд тохиромжтой.
Дээрх бүхнийг нэгтгэн дүгнэж үзвэл цай үнэхээр ашигтай. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Уухыг өдөр бүр хэрэглэх сонирхогчдыг аажмаар багасгахыг зөвлөж байна.