Ногоон сонгино нь хаврын улиралд ургаж эхлэхэд түгээмэл хэрэглэгддэг ногоон байдаг. Хэдийгээр хүсвэл хүссэн өд нь жилийн туршид ургаж болно. Хурц амт нь янз бүрийн хоолыг төрөлжүүлэхэд тусалдаг. Тиймээс энэ нь салад, хөнгөн зуушаар хийгдсэн бөгөөд загас, махыг нөхөж өгдөг. Түүний баялаг найрлагатай учраас ногоонууд нь ардын анагаах ухаан, гоо зүйд хэрэглэгддэг. Ногоон сонгино дахь калори илчлэг, жин хасах нь идэж болох эсэх тухай мэдээллийг бид ойлгох болно.
Ногоон сонгино ашиг тус
Сонирхолтой нь сонгины өдүүд нь чийдэнгийнхтэй харьцуулахад биеийн хувьд илүү ашигтай бодис агуулдаг. Өвлийн улиралд алдсан витамины нөөцийг нөхөн сэргээж чадна гэж ногоон сонгино талархаж байна. Хавар витаминозын идэвхтэй тэмцэл нь ногоон өдтэй элбэг байдаг аскорбины хүчил юм. Амьсгалын замын өвчний эмчилгээн дэхь ногоон зүлэгийг эдгээх шинж чанарыг эдгээх. Ногоон сонгино идэж буй хүмүүсийн бие нь вирус, халдварт сөрөг үр дагаврыг сөргүүлэн эсэргүүцдэг. Бүтээгдэхүүний найрлага нь хемпойпиозын процесст оролцдог хлорофиллийг агуулдаг тул цус багадалтанд ашигтай байдаг.
Greens бусад боловсруулалтыг илүү сайн шингээж, биед шингээж өгдөг хоол боловсруулах чадварыг сайжруулах чадвартай байдаг. Өөр нэг сонгино нь бодисын солилцоог сайжруулдаг. Ногоон сонгино дахь калорийн агууламж бага, 100 грамм тутамд 19 калорийн тэжээл агуулдаг бол энэ сонгино, уураг 1,3 грамм, 4,6 гр нүүрсхүчлийн өөх тос байхгүй, ногоон өд нь биед үйлчилдэг. илүүдэл шингэнийг салгахад туслах шээс хөөх эм, энэ нь хавдар, целлюлтийн гол шалтгаан болдог. Ногоон сонгино дахь калори цөөхөн байгаа тул энэ бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулаарай.