Жингээ алдахыг хүсч байгаа хүмүүс олон янзын арга замыг хайж байгаа бөгөөд стандарт бус юм. Хүн бүр хоолны дэглэмийг хянадаггүй, зөв хооллож чаддаггүй, иймээс хоолонд дургүй болох, ялангуяа хоолны дэглэм, хоолны дуршил буурах зэрэг асуудал гарч ирж байна.
Хүнсний жингийн алдагдалыг хэрхэн үүсгэдэг вэ?
Хүн бүрт тохиромжгүй олон янзын арга замууд байдаг, гэхдээ оршин байх эрхтэй байдаг.
- Амны усыг зайлж угаана. Тэдгээрийн зарим нь хоолны дуршилыг бууруулж, илчлэлтийг зогсоох боломжийг олгодог. Хэрэв агааржуулагч байхгүй бол та шүдээ угаах боломжтой.
- Эм эмийн ургамал, сахаргүйгээр кофе уух. Исгэлэн болон гаа агуулсан цай маш сайн тусалдаг боловч өдөрт 3-аас дээш аяга ус хэрэглэдэггүй, хэрэглэхгүй байхыг зөвлөдөггүй.
- Хоол идэхээс зайлсхийх сонирхолтой хүмүүс та хоолны дуршлыг харуулсан баримтат киног үзэж сонирхоорой. Зураг санах ойд хэвтэж байгаа нь зөв цагт толгой дээр чинь гарч ирэх бөгөөд гутаан доромжлол үүсгэх боловч мэдрэлийн мэдрэлийн системтэй хүмүүс нь тийм биш юм.
- Өмнөхтэй харьцуулахад энэ аргыг илүү хэмнэлттэй бөгөөд жорлонгийн сав, хогийн савыг цэвэрлэнэ.
- Та хямдхан үнэртэй үнэртэй, хуучирсан угаалга хийж эхэлснээр үнэрийг үнэрлэнэ.
- Хүнсний тоглоом, гоёл чимэглэлийн эсрэг тоглоомууд. Нутаг руу нь сайхан үзүүрийг эргүүлэх нь та удаан хугацааны туршид хоолны дуршилыг бууруулдаг, мөн бага насны хүүхдүүдийн ердийн зүйл болж байгаа газраас нөгөө хэсэг рүү шилжихэд хүргэж болно.
- Хоол идэхээс зайлсхийх талаар юу мэдэхийг хүсч байгаа хүмүүс энэ нь маш их хор хөнөөлтэй арга юм. Өдөрт 3 удаа л идэх нь хялбар байдаг. Жишээ нь, Сагаган будаа, хоёр дахь өдрийн төгсгөлд энэ нь жигшүүрт зүйл болно.